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鱼肝油什么时候吃最好

发布时间:2019-02-1450410次浏览

鱼肝油是从一些无毒的深海鱼当中提炼出来的一种脂肪油,富含维生素A和维生素D。不少家长担心自己的孩子会缺少某些营养元素,所以会给他们补充鱼肝油,只是对鱼肝油什么时候吃最好并不了解,下文就来详细介绍一下。

一、鱼肝油什么时候吃最好

大多数情况下,宝宝出生半个月,妈妈就得注意给他们补充鱼肝油,刚开始的时候每天一滴,随着宝宝不断的长大,鱼肝油的补充量也可以加大,但最多不要超过五滴。如果是早产、双胞胎、患有消化道疾病的新生儿,出生两周后就应该要开始补充鱼肝油,一个月后可适当的减少补充量。宝宝两周岁之后,户外活动越来越多,可以不再服用鱼肝油。

二、鱼肝油的功效有哪些

1、帮助钙质吸收

鱼肝油里面的维生素A和维生素D含量相当丰富,可以有效的促进钙质吸收,可以让宝宝的骨骼更加健康、牙齿更加坚固、也能够预防儿童佝偻病,对宝宝的健康发育来说大有帮助。

2、增强身体免疫力

鱼肝油当中的营养成分丰富,服用了之后能够加快身体的新陈代谢速度,将体内的废物尽快的排出体外,让身体的免疫系统能够升级、增强身体免疫力、提高抗病能力。

3、有益于眼睛健康

鱼肝油对眼睛也有好处,可以保证眼睛的健康状态,改善近视症状。如果把鱼肝油涂在睫毛根部,可以让睫毛长的更快,看起来也很浓密。

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