五十岁的男性或者其他年龄段的男性，一旦出现性功能不好要从这几个方面入手：一、心理放松，放松心态，避免焦虑，跟女性多交流。二、健康的生活方式，避免烟酒、熬夜，以免影响精力和体力。三、注意身体疾病，结合药物治疗，如PDE5抑制剂、西地那非、他达拉非、伐地拉非等。一、心理放松，一旦有了性功能障碍，一定要放松，不要过于焦虑，要跟女性多交流。二、健康的生活方式，避免烟酒、熬夜，不良的生活方式会影响精力和体力。三、注意身体疾病，如糖尿病、三高、心脏病等疾病都会影响性功能，可以适当结合药物治疗，如PDE5抑制剂、西地那非、他达拉非、伐地拉非等。如果性功能障碍反复发生超过了三个月或者半年，建议到医院找医生就诊，把病因查清楚，因为性功能障碍是进展性疾病引起的症状，如果不及时处理会进一步的加重。

出现早泄或是勃起功能障碍，这些都是属于性功能障碍的范畴。在发生性生活的同时，如果多次或是经常得出现早泄或、勃起功能障碍，就可以诊断为性功能障碍，但如果偶尔一次也明不了什么问题。出现这种情况可能是心理上的原因，也可能是器质性疾病本身导致的。经过积极治疗是可以控制的，同时也可以缓解患者症状。在饮食上建议清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，同时性生活不要过于频繁，这样也会导致性功能障碍。

性功能减退大多表现为性冲动频度的减少，性能力的减弱。一般而言，正常人50岁以后逐渐减退。如果人在50岁以前性功能逐渐减退，则标志着人体性功能开始衰老。但是，性功能的个体差异很大，有的30岁已出现阳痿，有的80岁还有性欲，所以性功能减退的工作实际上从30岁就开始。男性激素主要根本原因是睾丸酮的分泌量在变化。性激素分泌量的减少，使性功能也逐渐减退，心理因素如紧张、焦虑、恐惧等也起着重要作用。此外，性生活过频，使垂体前叶对促肾上腺皮质激素和促甲状腺素的分泌失去平衡，而这些激素对生命活动起着重要的调节作用，其分泌失去平衡，则人体的神经系统以及全身其他系统的机能都受到影响，因而导致性功能减退等症状。

勃起功能障碍的症状每个人不尽相同，有出现勃起困难、不硬、不持久。但是，有的患者开始是可以的，慢慢逐步减退，直至完全不能勃起。也有突然出现的勃起功能障碍，其中绝大多数可能是偶然情况。第一，心理因素。心理因素和疲劳影响，受到心理因素的影响或疲劳。第二，药物因素。比如高血压的患者之前正常勃起，吃药后不能正常性生活，突然勃起不好，要先找原因。如果出现勃起功能障碍后，患者心里一定要放松。在此后一段时间内患者要多尝试。第三，器质性。突然的出现，根据患者此后表现而定。

性功能障碍，除了早防早治疗，更主要的是自己注意，比如说IT男，工作12小时黑眼圈，把睡眠弄好，锻炼身体，所以说最常规的，还是跟其他的保健是一样的，因为这是病，就是要适当要运动，有人说太忙，每天要坚持锻炼锻炼走一走，因为走路是可操作性的，办健身卡，可能没时间，没准健身房十点钟关了，九点半下班去健身房，所以自身的锻炼适合自己锻炼运动，只有身体好才能性功能好。首先我们要饮食上均衡饮食，什么都不要过度，少量的酒是有活血化瘀的作用，多了是有害处的，同时要保持一个乐观的心态，心理作用对我们的性功能障碍，用度废退性功能，同时我们适当的性生活也既是一个脑力劳动，也是一个体力劳动，同时我们有夫妻生活，还可以增加我们夫妻之间的一个友谊，这里面都非常重要。