烧心是食管疾病中常见的症状，可以通过合理的饮食、按摩中脘穴、药物治疗这些方式缓解不适症状。

1、合理的饮食：患者在饮食上可以吃面食为主，面食能够稀释胃酸，当中的碱还能中和胃酸，与牛奶、豆浆和粥类等。避免吃高脂肪的食物和甜食，含酸性的食物，这些都可以使胃酸增加，让胃部的分泌物增多，定时进餐很重要。

2、按摩中脘穴：可以利用中医的方法进行治疗，对人体的伤害小很多。我们通常用按摩中脘穴位治疗，这个穴位位于人身体的任脉上，是胃的募穴，这个部位位置比较特殊，通常它和胆小肠、大肠、三焦的关系都比较密切，是脾胃所在的部位。按压中脘穴，一边吐气一边用拇指强压６秒钟，重复5次，常按这个穴位，可以提高胃肠的功能，胸部的难受感就会慢慢消失。其实这个位置比较好找，就是肚脐和剑突连线的中点处。

3、药物治疗：患者可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶微丸、复方盐酸雷尼替丁片等药物进行治疗。

在日常生活中，我们一定要从根本上防治，从健胃养胃做起，所以在饮食上要特别的注意，合理的安排，规律的吃饭，改掉不良的饮食习惯。还需要加强锻炼，增强抵抗力，防止病毒侵害健康。