手脚冰凉怎么调理
发布时间：2018-12-0560738次浏览
很多人都有手脚冰凉的症状，冬天更是多见，然后还时常感觉身体也冰了一样，这会影响到我们工作或者学习。同时，手脚冰凉因血液循环不顺畅，还易引发某些疾病。那么，手脚冰凉该如何调理呢，下面让我们一起来看看调理的办法？
１、当归生姜羊肉汤
此汤记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，尤其适合冬天早晚吃。具体做法是这样：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
２、红糖枸杞老姜茶
红糖性温、味甘，有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的功效。老姜，味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一小块老姜、50克枸杞、50毫升水和50克红糖，把老姜和枸杞洗干净，然后将所有材料放入锅里中火煮大约15分钟。
３、适当的运动调理
条件允许的情况下，建议多走走路，每天走上半小时，走到全身微微发热为止，但又不能大汗淋漓，那样反而容易感冒。这样，让你的身体暖和起来，如果能长期坚持这样子做的话，你会发现你的身体已经开始慢慢热起来了。
４、使用足底按摩器
还有一个更好的办法，就是使用足底按摩器对足部进行按摩，把脚放在里面，它会自动的模仿人手对我们的足部进行按摩，每天晚上享受十分钟，手脚都暖呼呼的，感觉非常的舒服。通过对脚部穴位的按摩，不仅可以改善手脚冰凉，对提高身体抵抗力也非常的有好处。
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体寒怎么调理
体寒吃什么食物调理体寒的人应该多吃一些温补和能够散寒的食物，比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、榴莲、红枣、黄芪、阿胶等食物，能够有调节体寒的作用的。平时也可以适当地吃一些辣椒、茴香、肉桂、生姜、豆寇这些食物，也能够有帮助体寒的人调理身体的，但尽量不要吃一些过于寒凉性的食物，不利于体寒的身体恢复，也比较难消化的。体寒的最佳排寒方法排寒气最好的方法是服用中药汤剂或者是服用中成药附子理中丸、小建中汤、大建中汤、四逆汤、阳和汤、当归四逆汤等，但是以上均应该在医生的指导下辨证选择用药。日常饮食中可多服用些温补肾阳的食物或者是药物，例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圆、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等，少食用生冷以及海鲜等食物。另外，日常中可以每天晚上用温水泡脚，在温水中加入生姜、艾叶最好。此外，体寒还可以采用艾灸或者是拔罐的方式来进行排寒气。体寒喝什么茶最好体寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、红茶。玫瑰花茶：玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等；茉莉花茶：茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效；桂花茶：桂花茶具有温补阳气的作用，适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿；红茶：红茶是经发酵后的茶，含有胡萝卜素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸，能暖胃止泻，适宜体寒人群冬季饮用。体寒血热怎么调理血热其实中医当中的术语指的就是火热，内酯调理的方法，可以吃一些六味地黄丸。可以将肝脾湿气的水分当中的热能能够慢慢的消除。血热的病人，平时注意最好不要吃牛羊肉，因为这些都是热量比较高的，这都是会容易导致脖子疼痛、上火等等。在选用中药的时候，要根据自身的症状来进行反应的，千万不用盲目的乱用药，需要在医院的医生面诊之后要看病症情况来进行指导服用药物，以免发生其它的病症，加重病情。日常生活中需要饮食清淡，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清热解毒的东西，都是可以得到帮助的。
热敷时发痒是不是寒气
热敷时发痒是热气。首先要知道什么叫痒，痒是有湿热产生的，也就是说体内局部如果有疾病，有炎症，会产生炎症因子，这些炎症又是白细胞产生的，会刺激的皮肤，刺激神经，让神经有感觉，但是因为刺激性不是很强，所以就表现为痒，但如果刺激性很强，就表现为痛。所以叫痛为痒之极，痒为痛之界，也就是痒厉害了会变为痛，这个痒的感觉实际上是一种神经被刺激感觉，神经被刺激是由于炎症因子产生，炎症因子产生是由于皮下的湿热症，如果加重这个湿热反应，炎症会加重，神经被刺激就会加重，就会出现为痒。
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体内湿气重怎么祛除
体内湿气重要及时地去除。调治方法，一个是化湿，有些中药是专门化湿的，我们食物多味中药里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有时候我们吃饭的时候，在饭面上放上一小把薏苡仁，这个就可以化湿。或者薏苡仁的粥，这个就可以化湿。茯苓也是一个生吃化湿的东西，也是很常用，也可以当做食物，有茯苓饼，还有美容作用。另外就是补气化湿，把黄芪、五指毛桃炖汤，炖龙骨汤，玉米汤。玉米也是化湿的，补气、化湿，还有葛根汤也是升阳化湿。南方经常有一个汤叫清补凉，清热、养阴、补气、化湿，就是兼备这种功能。另外很多凉茶里面也配了一些药物，比如棉茵陈这些都是化湿的，把湿气一个是从小便来解，通过大便也解，就可以把它往下化掉它。
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体寒的症状
我们通常说的形体寒冷，是一种阳气不足表现，表现在身体寒。身体寒有很多部分，有些人是头部很寒，有些人是肩膀寒，还有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。体现在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，这个是上焦的阳气不足。如果是腰背部、腰腿的这种寒，是下焦肾阳的不足，这种表现跟他的部位、所属的脏腑也有一定的关系。所以形寒就是气血微循环的一种障碍。特别是有些人到冬天手脚很冰凉，他是很不舒服的。另外这一类阳虚的人还有一个表现就是他很想睡觉，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡觉，也缺乏进取精神，另外就算他去做，也坚持不久。
体虚体寒怎么调理
出现体虚导致体寒，是气虚甚至阳虚导致。可用药物调理，同时注意饮食调理。气虚或者阳虚患者可能出现没有力气、神疲乏力、精神萎靡。阳虚患者会很怕冷，甚至出现浮肿、水肿，甚至思维减退，没有精气神，没有生命活力的表现。轻则补气、重则补阳，补气可以考虑采用补肺气，一般玉屏风补虚，提高机体免疫能力。如果脾气虚用人参健脾丸提高人体消化功能。如果肾气虚，采用金匮肾气丸补肾气，减补肾阳药物。平时建议患者多吃好消化的高热量食物，多吃温热性食物，少吃生冷寒凉的东西，不要吃性寒食物，比如苦瓜、丝瓜、藕、冬瓜、绿豆这些清热、利尿、生津、败火食物，对病人不太适合。建患者多吃像羊肉、鹿肉、生姜等温热助阳能够提升阳气的食物，提高阳虚，改善阳虚症状。
体寒有什么症状
体寒一般都是气虚或者阳虚的表现，首先患者就可能表现为特别的怕冷。除了怕冷之外，还会出现一些生理机能衰退的表现。比如温煦机体功能差，气推动血液运行的功能差，所以患者表现比较疲倦、面色比较苍白、声音低微、反应迟钝、思维淡漠。胃脘吃凉的东西、吃硬的东西，或者吃多一点就会出现消化不良，大便容易溏泻。女性可能会出现体寒导致的宫寒不孕，或者是月经的痛经、闭经。男性可能会出现腰膝的酸软疼痛，还有一些男科的疾病，比如阳痿、早泄等等，肾阳不足的表现，对这些患者要补气，甚至要补阳。在日常生活中，要建议适当运动，多吃一些温热性食物来补气和助阳。
体寒的人吃什么
体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。
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体内寒气重是怎么回事
体内寒气重是阴阳不调引起。如果阴阳不调后，会表现多种症状。主要表精神不振、疲乏无力，重浊、疼痛、感冒不易好、关节疼痛，痹痛都是阳气虚后内寒的症状。第一要口服补气散寒药物。比如附子理中丸是健脾阳、温阳散寒的很好的中药，能除去体内的这寒湿；第二除药物外，食物是很好的手段，比如羊肉、雀肉、韭菜、茴香对祛寒、祛内寒都是很好的方法。
手发抖原因
手抖可能是生理性的，也可能是遗传造成的，有的手抖是帕金森病，甲状腺亢进也会出现手抖。1、生理性的。如与环境的寒冷有关。如果在冬天从屋里到一个特别冷的地方，自然就有一个手抖的现象。2、特发性震颤。有遗传病史，没有任何的疾病因素出现，单纯一个特发性的手抖，饮酒后反倒能减轻。3、帕金森病。它不光手发抖，而且还有合并有肌肉的静止性强直，然后活动障碍。这个往往是见于帕金森病的表现。4、最后一个手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于甲状腺亢进的情况。所以手抖有生理性的，还有一些是见于疾病的情况。
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体寒如何治疗
体寒怎么治疗？我们说“寒者温之”。注意可以从这几个方面：第一，我们可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；第二，我们说增强运动也是对促进气血循环有益，有时候运动以后血液循环足了，体寒的感觉也能轻；第三，一些温性的或者说偏温补的食物，比方生姜、花椒、羊肉等这些东西，就是偏温补的，也是对虚寒很有帮助的；另外就是说，我们中医说的一些温灸，对治疗体寒也很有帮助的；最后，如果体寒，比方食疗或者说这种灸法感觉不明显，我们可以采用中药的方法治疗体寒。
手脚冰凉用什么泡脚好
脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用，许多朋友都会问手脚冰凉用什么泡脚好?如果您的手脚经常冰凉，可以采取以下办法去泡脚，或许可以得到改善。
手脚冰冷的人适合喝什么茶
一到冬天，不少女性就开始手脚冰凉，睡了一个晚上脚还是凉的。这是很多女性都会遇到的问题，怎么办?熊苗营养师推荐一款适合手脚冰凉、宫寒、体寒的人，喝艾草茶。
夏季保暖也是必要的
许多人认为，保暖是冬天的事，夏季天气闷热，无需保暖。殊不知，夏季是女性保暖的重要季节，若在夏季着凉，很可能会导致肩颈酸痛、关节炎，甚至诱发妇科疾病，加速卵巢老化。
为什么一到冬天手脚冰凉
很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性，那么为什么一到冬天手脚冰凉?冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
