女性每个月都会有特殊的几天，这几天虽然会给她们身心造成影响，但也总是盼着它来。一旦月经有推迟的情况，就会有点担心，那么月经不来怎么办？

一、月经不来的原因

1.正常的月经周期是这个月来月经的第一天到下个月来月经的前一天为完整的一个周期，这个周期大多在28-35天，每个人的身体情况不一样，这个时间也会有所偏差。

2.月经推迟是比较常见的，如果推迟7-10天，这是比较正常的，不要有太大的担心，但如果推迟的时间超过19天，就需要考虑其他原因，根据原因采取对症的处理。

3.月经不来的原因有怀孕、内分泌失调、生殖系统疾病、情绪、环境变化等，建议还是做综合的考虑，尽量找出病因。

二、月经不来怎么办

1.首先，对于有正常性生活的女性来说，最好还是买个验孕棒或者去医院测血hcg值，看看自己是否存在怀孕的情况，这是第一考虑因素。

2.其次，排除怀孕后，尽快去医院做个性激素六项、B超、妇科检查等，看看身体是否存在其他病理性原因。

3.内分泌失调会影响女性的月经情况，平时要注意养成良好的作息习惯，尽量不熬夜，多休息。

4.月经推迟也有可能是自身情绪所带来的，平时要注意做好心理调节工作，释放心理压力。

三、月经推迟要注意什么

1.月经推迟时，可以适当吃一点活血化瘀的药物来加速身体新陈代谢，促进子宫内膜脱落，比如世纪康血府逐瘀颗粒、敖东少腹逐瘀颗粒、益母草颗粒。

2.月经推迟时，考虑多休息，早睡早起，不熬夜，养成良好的作息习惯。

3.月经推迟时，要特别关注饮食情况。多吃一些活血刺激的食物，比如生姜、酒、红糖等。高蛋白的食物也要多补充，有助于增强免疫力。

4.月经推迟大多与自身的体质有很大的关系，平时要多泡脚，刺激体内的血液循环，减少因宫寒导致的月经推迟。

月经不来时也不要有太大的压力负担，情绪压抑反而会加重月经推迟的情况，尽量放松心情，在医生的指导下配合治疗。