正常情况下，月经是每个月来一次，但是有许多女性有月经不调的问题，甚至部分女性一个月会来两次月经。那么，一个月来两次月经怎么办呢？

如果一个月来两次月经仅仅是偶尔出现了一两次，可以暂时不治疗，但是如果经常出现一个月来两次月经的情况，除了要注意生活上的调理之外，还需要及时就医并且对症治疗。
　　一、精神因素导致的月经不调
　　有的人是因为压力太大，精神过于紧张导致的月经不正常，此时就要注意调整自己的情绪，为自己适度的减压，保持愉快乐观的心情，这样就可以避免因为内分泌失调导致的月经不调。
　　二、因为宫寒导致的月经不调
　　许多女性都有体寒的问题，如果在平时再多吃一些生冷寒凉的食物，在经期淋雨涉水等，就会有宫寒的问题出现，这样会导致月经不规律，所以女性平时一定要注意保暖，尤其是注意腹部的保暖，在经期一定要注意避免淋雨涉水，还可以多喝一些红糖姜水保暖，这样也能起到调理月经的作用。

三、因为生活不规律导致的月经不调
　　有些女性经常熬夜，睡眠时间不足，身体过度劳累，生活不规律等，就会导致月经不调，所以想要让月经规律起来就要注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，运动要适度，可以在平时经常快走，慢跑，跳舞等锻炼身体，提高身体的抗病能力，但是不可以过度锻炼，注意劳逸结合。月经来潮的前几天和经期都不宜参加重体力劳动和过于剧烈的运动。
　　四、饮食调理月经不调
　　平时多吃一些含铁丰富的食物，比如红枣、猪肝等，为身体补充充足的铁质，避免出现缺铁性贫血。还应该多吃一些温补的食物，比如羊肉，淡菜，黑豆，海参，胡桃仁等，滋补身体，也能缓解月经不调。经期不可以吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，以免导致月经病。
　　五、如何治疗
　　如果出血量比较大，应该及时看医生，可以在医生的指导下服用止血药，或者选择激素、刮宫等方法来止血，必要的时候也可以服用一些补血的药物。