米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

如何预防乳腺癌

发布时间:2018-11-0858028次浏览

乳腺癌的发病率近几年逐渐增高,它严重威胁到女性的健康和生命长度,所以我们平时应该做好预防工作,尽可能的避免患上这种疾病。那么,如何预防乳腺癌呢?

微信图片_20181108170458.jpg

1.多吃新鲜的水果和蔬菜
  不少新鲜的水果和蔬菜中都含有丰富的类胡萝卜素,这种物质可以预防癌症,女性经常吃这类食物,可以有效预防乳腺癌的发生。即使已经患有乳腺癌,多吃一些水果和蔬菜也可以有效的延长自己的生存期,减少癌症复发的可能。
  2.多吃豆类及其制品
  研究发现,女性如果经常吃黄豆及黄豆制品,比不吃这类食物的人患乳腺癌的风险会低60%,所以为了预防乳腺癌的发生,平时应该适当的多吃一些黄豆,豆腐之类的豆制品。
  3.经常喝绿茶
  因为绿茶中含有丰富的茶多酚,这种物质具有防癌抗癌的作用。研究数据显示,经常喝绿茶的人比不喝绿茶的人出现乳腺癌的几率低40%,所以想要预防乳腺癌,建议平时多喝绿茶。

微信图片_20181108170445.jpg

 4.平时要尽量少喝酒
  酒精刺激会增加乳腺癌的发病率,而且随着饮酒量的增加,或者年龄的增长,患病的风险也会逐渐的增加,所以建议女性平时少喝酒或者不喝酒。如果要喝酒,建议在喝酒的同时补充一些叶酸,减轻酒精对身体的伤害,预防乳腺癌的出现。
  5.注意戒烟,还要远离二手烟
  吸烟会增加乳腺癌的发病率,经常吸二手烟患乳腺癌的几率会增加70%,所以为了预防乳腺癌,平时一定要戒烟,并且远离二手烟。

水果沙拉-沙拉酱-蔬菜沙拉 (3).jpg

 6.多吃一些防癌抗癌的食物
  许多食物都有抗癌防癌的作用,女性想要预防乳腺癌,建议平时多吃一些西兰花,三文鱼,核桃,豆类,梨子,桃子,咖啡,欧芹,橄榄油等具有防癌抗癌作用的食物。
  7.每天坚持运动30分钟
  如果能坚持运动,可以提高身体的抗病能力,所以女性想要预防乳腺癌,就要积极的动起来,但是运动量要适度,不可以过度劳累,所以建议每天运动30分钟。
  保持良好的生活习惯,可以起到预防乳腺癌的作用。平时还要注意定期检查,一旦发现自己患有乳腺癌,就要及时进行正规治疗。

相关推荐

01:58
56岁老人乳房长淋巴结是癌症吗
一般56岁老人的乳房上的淋巴结是指肿块,可能是肿瘤,也可能不是肿瘤。若肿块比较软,也不固定,可能不是肿瘤,但仍需观察乳房的皮肤。若是肿瘤,可能发生橘皮样改变,乳头发生凹陷,还可能会分泌炎性分泌物。若肿块大小不规则,质地较硬,较固定,或同侧的腋下淋巴结也有肿大,此时需高度怀疑肿瘤的可能。若发生以上情况,则需做进一步的检查,到专科医院找专科医生做初诊和相应的B超、磁共振等,甚至进行穿刺做进一步的确定。
自己怎么检查乳腺癌
第一、就是观察,对着镜子,观察乳腺的位置、形态和皮肤有没有改变,双手举过头颈,双手抱到脑后以后,双臂使劲的往前压,这时候观看乳腺的形态有没有变化,然后慢慢地转动身体,看乳腺的外周部分有没有变化,最后双手插腰慢慢地转动身体,观察乳头、乳房有没有洼陷,乳腺的皮肤有没有破损、脱屑,乳头有没有溢液,这是第一步观察。第二、触摸,怎么触摸,依次检测左侧乳房和右侧乳房,比如要检测左侧乳房,首先左手举起放到脑后,用右手把轻轻地检查乳房,五指并拢用掌面,轻轻地放在乳腺上面,用掌面依次检查乳腺的外上、外下、内下、内上以及乳头部五个部分,轻轻地摸按,看有没有结节或者是包块,如果有及时去找医生就诊。
语音时长 01:34

2021-06-25

89364次收听

乳腺癌化疗效果好吗
化疗是乳腺癌的重要治疗手段,大多数的乳腺癌患者都要接受化疗。化疗效果好不好,是大家非常关心的问题,化疗的效果要根据患者的分子分型、分期等等情况综合判定,所以很难说患者的化疗效果好不好,是要因人而异的。乳腺癌的化疗包括哪几种类型,第一是授权的新辅助化疗,就是患者准备做手术,但是肿块比较大,在术前做一个化疗,希望使肿块缩小以后,更有利于做手术,这叫术前的化疗。术前的化疗效果好不好,可以根据肿块特殊的情况来决定,大多数的患者通过术前的化疗,可以使肿块缩小,然后顺利的做手术,这是术前的化疗。第二就是术后的辅助化疗,这也是最常用的一种模式。一个乳腺癌的患者,如果有淋巴结的转移,或者是肿块比较大,大约2cm,这样的一部分患者做手术以后,要做6-8个周期左右的辅助化疗,辅助化疗期间,每周两个周期的化疗,会给患者做全面的检查,以检测患者有没有复发。第三姑息化疗,就是晚期的患者,希望通过化疗来控制病情,减轻痛苦,延长生命,这时候化疗的效果,也通过肿瘤标志物有没有下降,患者的症状有没有缓解,以及肿块有没有缩小来判定疗效。总之乳腺癌的化疗,包括三个方面,术前的新辅助化疗,术后的辅助化疗,以及晚期患者的姑息治疗,具体的效果是因人而异的。
语音时长 02:09

2021-06-25

72084次收听

b超是否可以查出乳腺癌
B超对乳腺癌有比较好的提示作用,确诊乳腺癌还是要靠病理。对于常规地发现乳房有包块、乳溢液、乳房有结节,还是建议病人常规地做B超检查。B超检查才可以进一步确定乳房包块大小、质地以及周围的黏连情况。如果包块比较光滑,相对边缘比较清楚,而没有明显的血流信号,一般是良性的;如果包块质地不均,像一般的边缘不规则,有明显的血流信号,多倾向于是恶性的。虽然对肿瘤不能完全确诊,但是有比较好的倾向性。这样就可以根据B超的结果,一般分1级到5级,其中包括0级,总共有6级的情况。根据这个情况,从0级到3级一般是倾向于良性,在4级分为4a、4b和4c,4a有30%恶性的情况,4b有30%-60%的恶性情况,4c在60%-90%的恶性情况,到了4级基本上恶性的情况更高。根据B超的结果,给与临床医生比较好的提示。
语音时长 01:22

2021-06-25

73951次收听

02:44
乳腺癌转移腰椎怎么办
如果腰椎转移破坏的范围比较大,有可能造成截瘫的风险。应及时求助于骨科,把被转移、破坏的腰椎用骨水泥填充,或者是说及时减压的方法,减少对腰椎中脊神经的压迫、水肿,甚至造成截瘫风险。全身的治疗。包括根据肿瘤的特性,它的生物学行为及分子分型可能要采取全身的治疗,化疗、靶向治疗、手术、内分泌等。还要给病人很好的支撑,要给患者进行宣教,不能过度用力,避免紧急发生的骨折、神经压迫的风险。输一些专门针对骨转移的针对溶骨性破坏的药物,也能够减缓的乳腺癌的腰椎转移造成的骨破坏。
如何确定乳头溢液的性质
为了确定乳头溢液的性质,可以做溢液的细胞学检查,例如溢液的癌细胞检查,溢液的涂片细胞学检查等。乳头溢液明确良恶性,然后对原发病变采取不同的治疗手段。乳腺癌的乳头溢液可以不做特殊处理,只需要给予乳腺癌的抗肿瘤治疗后,溢液就会减轻或者消失。良性疾病引起的乳头溢液多数也是不需要采取治疗手段的,随着导致溢液的疾病好转或者痊愈,溢液也会消失。确定乳头溢液的性质对于乳腺疾病的诊断也有者重要的意义,可以帮助临床诊断乳腺癌。
语音时长 01:01

2021-04-09

89874次收听

乳腺癌手术后多久能恢复
乳腺癌手术后一般2周后、或者3-4周后就能恢复。少数患者需要1-2个月的时间才会恢复。导致患者恢复延迟多数是手术后放置的乳腺引流管出现感染,导致引流液较多,始终不能达到拔除引流管的标准,或者有的患者出现手术切口感染愈合慢等情况。这些情况的出现,不仅使患者恢复慢,还引起后续治疗无法实施,对于术后需要采取放化疗、靶向治疗等治疗措施的患者,造成治疗延误,导致乳腺癌疾病进展风险增加。乳腺癌手术恢复后可以考虑开始术后的各项抗肿瘤治疗方法,例如术后辅助放疗、辅助化疗、内分泌治疗以及靶向药物治疗等,从而完善乳腺癌的综合治疗,达到临床治愈乳腺癌的最终目的。
语音时长 01:09

2021-04-09

80890次收听

02:46
乳腺癌化疗呕吐好不好
呕吐是化疗常见的副作用,但患者初步出现呕吐,呕吐轻重跟化疗疗效没有关系。现在化疗的患者,大多数呕吐反应比较轻会用5-羟色胺受体拮抗剂,比如托烷司琼等止吐药物,有些反应较重的会辅助用一点地塞米松。乳腺癌的止吐治疗跟其他的疾病不太一样,甲氧氯普胺在乳腺癌里面是不应用的,不用来止吐,因为胃复安药物有可能会导致催乳素分泌,诱发乳腺癌的复发。所以乳腺癌的止吐治疗里面,通常是不用胃复安药物的。
01:58
乳腺疼会是乳腺癌吗
乳腺的疼痛不一定是乳腺癌,乳腺增生、乳腺炎疼痛更为明显。乳腺增生是良性疾病,疼痛会随着月经周期而发生周期性的变化。在月经前期相应症状加重,月经之后疼痛相应减轻,且疼痛以胀痛或刺痛为主。乳腺炎多发生在哺乳期,主要是持续性奶胀感,伴有乳汁排泄不畅。而乳腺癌则很少发生疼痛,特别是在早期。当然,随着肿瘤进一步发展,侵犯了神经,甚至发生了远处的转移,也会伴有疼痛的情况。所以乳腺疼痛并不一定是乳腺癌,但是一旦有了疼痛的情况,还是建议到正规的医院,进一步的明确诊断。
乳腺癌的发病原因
医学上对于乳腺癌的发病原因还没有完全明确结论,目前认为,激素刺激、月经与婚育、病毒、家族史、乳腺非典型增生、饮食因素和放射线可诱发乳腺癌。
如何预防乳腺癌有什么并发症
手术是治疗乳腺癌的首选方法,但由于创伤较大,术后容易出现一些并发症,应积极做好预防措施。
适度性生活可预防乳腺癌吗
性生活过程中,女性的乳房会经历一个充血、肿胀及消退的周期性变化,有利于促进乳房内部的血液循环,避免胀痛不适或乳腺小叶增生,在一定程度上有预防乳腺癌的作用。
乳腺癌患者如何进行内分泌治疗
乳腺癌患者借助内分泌治疗,必须是绝经后的女性,同时需要经过漫长的治疗,可能需要5年,甚至可能需要10年之久。
02:04
乳腺癌一定在乳房吗
乳腺癌不一定在乳房,但绝大多数的乳腺癌会发生在乳房。靠近腋窝的两边有副乳结构,副乳里面长了结节更要引起重视。有些人认为是淋巴结肿大,没有到医院及时就诊,一旦发现副乳里有结节或有副乳的患者要积极到医院进行诊治,排除副乳里面的结节。
乳腺癌:防治并重
随着互联网的普及,信息已跨入“高速公路”时代:人们想要了解的知识都可以轻松地通过互联网的搜索引擎而垂手可得。但同时也带来新的问题:面对大量的信息,我们怎么去甄别呢?现代人因生活节奏快,压力大且对疾病的恐惧,自然会采用互联网这种便捷方式获取对疾病知识的了解。但面对众多的乳腺癌信息,他们可能更加束手无策而苦恼倍增。网络咨询便是应运而生的一种新型的就诊方式。虽然咨询并不能代替面诊,但就诊前的咨询会为今后的就诊做好铺垫。