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喝绿茶的好处有哪些

发布时间:2018-10-1758016次浏览

喝绿茶的好处一般有肌肤红润、清肠、辅助减肥、消食、防止口臭等,建议适量饮用。

1、肌肤红润:绿茶富含维生素C、咖啡因、茶氨酸等,能抗氧化,帮助改善皮肤状态,使肌肤红润。

2、清肠:绿茶能帮助身体排毒,有清肠的作用,对胃肠道有一定的保护作用。

3、辅助减肥:绿茶还含有一定的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,也有一定的饱腹感,可以辅助减肥。

4、消食:绿茶能促进消化系统运转,有消食的作用,可帮助改善腹胀的情况。

5、防止口臭:茶所含的鞣酸具有杀菌的作用,能阻止食品残渣繁殖细菌,从而有效防止口臭。

建议适量喝绿茶,不要过量饮用。若过量饮用绿茶后身体出现不适,应前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。

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