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葛根粉的作用与功效

发布时间:2018-10-1560046次浏览

葛根粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品。葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,营养价值极高。那么葛根粉的作用与功效有哪些呢?

葛根粉.jpg

 葛根粉的作用
  经常食用葛根粉有美容养颜的功效,可以使皮肤细腻有光泽,原先的黄褐斑减退、消失;内分泌失调引起的尿频症状减轻消失;青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善;月经不调得到改善。
  葛根粉的功效:
  据研究发现,葛根进入人体之后能阻断血管紧张,降低高血压,能改善高血压导致的心肌肥厚。
  葛根中所含有的葛根素能够有效的增高血管的水平,令身体快速的恢复正常。葛根素还能够有效的改善血液循环,降低血清中的胆固醇水平。
  饮酒前依食用方法服用葛粉少量,可在胃部形成一层保护膜,减轻酒精对胃黏膜的损害,防止酒精中毒。
  葛根粉有抗菌解毒的作用,对于感冒引起的咽喉疼痛、口舌生疮有很好的疗效。经常食用葛根粉能调节人体的机能,增强免疫力。
  葛根粉中含有人体必需的多种氨基酸和微量元素,其中钙、锌、磷的含量最高,葛粉所含的富“硒”元素,具有一定的防癌抗癌之功效。
  葛根中所含的总黄铜和葛根素能够有效的减慢心率,并且降低外界对于心脏的压力,很好的提高心脏以及心肌的工作能力。

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如何控制体重
控制体重需保证充足的睡眠,适当的运动,少油少盐饮食,切勿节食。日常生活中,控制体重要保证充足的睡眠。如果睡眠不足,就会感觉特别的疲惫。做事情会特别的倦怠,控制体重没有精力去做。如果想要有效的控制体重,一定要进行适当的运动。适当的运动不仅可以看起来精神,而且还可以有效的保持身材。吃完饭以后,做适当的活动,可以散散步。或者帮助家人做做家务。这样可以消耗一定的热量。做饭最好少油少盐,盐分少了,就不容易造成身体的水肿。油用的少了,吃饭的时候不容易摄入过多的脂肪,这样就可以比较容易的控制体重了。在吃饭的时候一定要细嚼慢咽,这样,人容易产生饱腹感,在吃饭的时候就不会吃得太多。一定要注重生活中的小动作。比如吃完饭在洗碗的时候,这个时候可以做收腹的小动作。工作完了,休息之余也可以做拉伸动作。关注身体围度,在平常的时候,可以量一量身体各部分的围度。当有意识的测量自己的身体围度的时候,一旦有了发胖的迹象,就会第一时间意识到。对于那些特别在乎体型的人来说,在身体围度发生变化的时候,就会想尽办法控制体重。最简单的方式就是要好好吃饭。早上不吃早饭,会影响自身的新陈代谢,为了所谓的减肥,不吃晚饭。其实这样对于减肥是没有任何帮助的。一日三餐的饭一定要正常的吃,才可以有效的控制体重。一味的节食,反而对于控制体重没有帮助。
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2020-02-27

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哪些人需要注意饮水量
肾病患者,心脏病患者,肝功能异常并伴有腹水患者不仅不可以多喝水,甚至是要控制和管理。一、肾病患者,如慢性肾功能不全患者,由于其肾脏机能逐渐丧失,无法正常地排泄水分及盐分,喝水过多,会导致水肿;二、心脏病患者,特别是心脏衰竭患者,因为心脏把血液泵出去和抽回来的能力差了,因此无法使身体内的水分顺利排出,从而容易产生水肿。三、肝功能异常并伴有腹水患者。肝脏合成血液中的蛋白质,血液中有了一定量的蛋白质才能维持正常的渗透压,从而将水分保持在血管中。肝功能异常的人,本身不能合成蛋白质,无法维持血液渗透压引起水肿。
左旋咖啡减肥吗
左旋咖啡可以起到减肥的效果,但是要注意正确的引用。左旋咖啡里含有的咖啡因可以加速脂肪的分解,另外咖啡会刺激大肠运动,也有利尿的作用,所以可以通过喝左旋咖啡来达到减肥的目的,要注意喝咖啡时不能加糖,会影响减肥。
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芽菜的营养价值
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