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秋葵的功效与作用

发布时间:2018-09-2961350次浏览

秋葵也叫作咖啡黄奎和黄秋葵,秋葵的营养价值非常高,日本称之为“绿色人参”,那么秋葵有哪些功效与作用呢?
  秋葵有“蔬菜王”的美称,一般秋葵的食用部分为果荚,果荚鲜嫩多汁,滑而不腻,可以炒菜、炖菜、油炸、拌沙拉,味道鲜美。
  补肾的功效,男性食用有益,能强肾补虚,同时还可以辅助治疗男性器质性疾病。

秋葵.jpg

秋葵虽然营养价值高,但是热量很低,水分很多,脂肪却很少。大约100g秋葵中仅仅含有0.1g脂肪,蛋白质、钙、磷等营养物质含量丰富,是减肥的最佳产品。
  秋葵可以增强抵抗力,秋葵的果实中含有一种粘液性物质,经常吃可以增强体力,促进消化,保护肝脏。
  秋葵可以给我们带来红牛的效果,运动员可以使用,可以消除疲劳,迅速恢复体力。
  秋葵中含有铁剂、钙剂、糖类等多种营养成分,可以预防贫血。
  秋葵中的某些成分可以缓解人体对糖分的吸收,抑制胆固醇吸收,含有的胡萝卜素可以维持血糖的平衡。
  含有大量维生素C对皮肤很有好处。
  预防癌症
  帮助消化,促进胃肠道蠕动,促进胃液的分泌,增强食欲。
  食用秋葵的注意事项:、
  1.脾胃虚寒者、患有胃炎、胃溃疡、脾胃不和、消化不良的人群不宜吃,容易加重疾病症状。
  2.秋葵中钾元素含量高,患有肾脏疾病的人应少吃。
  3.秋葵需要冷藏保存,以免变黑边干。

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2021-10-15

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2021-06-25

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2019-11-11

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