有人在微信咨询时向我大倒苦水，说自己2岁半的宝宝不好好吃饭，不爱吃饭。比如，今天早餐没吃两口就跑去玩了，他爷爷又激动了说早饭还没吃。往常她会把孩子再抱回来坐下喂他吃，今天应该怎么办?于是，我让她把今天宝宝的早餐拍照发给我看看，结果她就发来了图片，然后我就不好了…….

2岁半宝宝的糟糕早餐

当时我就告诉她，你也太不用心了吧，2岁半宝宝的早餐做成这样，难怪宝宝不爱吃饭，不好好吃饭，宁愿去玩也不吃饭，如此糟糕的早餐给大人吃恐怕也没有食欲!人吃饭不仅仅是摄入营养，还是体验美味，感受味道，讲究性状和进食氛围。有些敏感的孩子特别会受到这些因素吸引，并影响进食。把食物烹制得美味、美形、美器(餐具或容器)，适合宝宝的认知，是调动宝宝食欲，让孩子爱上吃饭的关键。

更让我惊诧的是，这位妈妈随后弱弱地问我，这早餐有问题么?早餐还能做出什么花样来?好似早餐本来就应该这个样子。我有点儿烦躁，快速翻阅了我一位营养师学生(微博)给她孩子做的早餐，从中随便选了几张早餐图片发给这位妈妈。然后，就没有然后了，她选择了沉默。我宁愿相信她是在反思吧。

很多家长并不知道，孩子的问题(比如不爱吃饭、偏食挑食、胆小、马虎等)几乎都源自家长。遗憾的是，家长并不这样想，他们更愿意带着孩子咨询、看病、找心理医生，想把孩子的问题解决掉，却很少认识到并愿意解决自己的问题。他们甚至不会承认自己才是导致孩子问题的根源。

如果你的宝宝不爱吃饭，赶紧想办法改进烹调技术吧!孩子不爱吃饭，绝大多数不是缺锌，也不是行为异常，补锌或看心理咨询都不能解决问题，妈妈把饭菜做得美味诱惑一些就可以了。妈妈不改变，孩子问题很难解决。