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生活中那些“中年肥”的人

发布时间:2018-06-2855228次浏览

俗话说“腰带长,寿命短”。膨胀的腰围、突出的腹部,这似乎早已是大多数中年人体型的最显著特征。不知何故,人们到40来岁的时候似乎很容易发胖,曾经合体的衣服莫名其妙变得紧了、小了……对于“中年肥”这个让人困惑和沮丧的问题,一个很重要的点在于中年人普遍存在一种不健康的生活方式。

中年肥

1、肥胖缩短寿命。

2、肥胖程度越高,对寿命的影响越大。

3、发胖的时间越早,对寿命的影响越大。“少年肥”比“中年肥”、“老年肥”对健康危害更大。

中年人运动

“中年肥”的可行办法是养成健康的生活方式,找到一种适合自己兴趣爱好的运动方式,以消耗体内导致发胖的那部分多余的热量。另外,睡眠质量也和“中年肥”息息相关。如果夜间睡眠总是被打断,则发生肥胖的倾向会明显加重,这也可以解释为什么按班轮换的工人出现肥胖的更普遍。

“超重”、“肥胖”都是定义明确的医学名词,自己胖不胖得动手才知道。很多觉得自己胖的女性可能刚刚超重,觉得自己不算胖的男士其实是货真价实的肥胖。中年人也可通过健康医学吸脂方法来吸出肥胖,活出健康中年人的快乐。

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肥胖与癌症有关系吗
肥胖不仅与心脑血管疾病相关,而且与癌症密切相关,主要包括以下几点:第一,肥胖的人群往往处于慢性炎症状态,既然是炎症,往往就会有一些诱发事件出现,对各种血管性事件、甚至癌症都有影响;第二,内分泌紊乱,肥胖人群体内的雌激素、胰岛素的分泌都异常,很多人有高胰岛素血症,胰岛素不敏感也会有激素代谢方面的癌症出现;第三,肥胖者的细胞因子、脂肪因子、免疫应答等,在细胞代谢生长发育的过程中会对细胞本身的内外代谢产生影响。肥胖是很多癌症离不开的高危因素,所以控制肥胖,才能减少癌症发生。
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肥胖的常见原因有以下几点:第一,遗传性原因,病人的肥胖可能由遗传基因造成,可能还合并其他系统的疾病;第二,内分泌性原因,内分泌性原因往往见于下丘脑病变,可能造成饱食中枢调定点有问题;第三,环境获得性肥胖,病人吃得多消耗少,比如饮食过度、不良的饮食习惯、长期高盐、高脂肪饮食等;第四,心理性原因,心理性的肥胖一般见于青少年父母在喂养孩子过程中,没有健康饮食的观念;第五,药物性的肥胖,一些病人在吃药物,比如抗抑郁的药物、促进睡眠的药物后,可能由于药物的副作用引起肥胖。
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肥胖的危害主要有影响外观、造成心理负担、关节损伤、易患慢性病、易患癌等。一、影响体型美、外观美、给患者造成一定的心理影响;二、长期肥胖会导致对骨关节的损伤;三、肥胖是脑血管病、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的高危因素;四、肥胖也会造成呼吸睡眠暂停等情况,也会跟心脑血管疾病相关;五、肥胖跟很多的癌症都相关,尤其是女性卵巢癌、子宫内膜癌等。
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肥胖有哪些危害
肥胖的危害很多,主要的危害有增加了心血管的负担;对骨骼压力太大,导致椎间盘突出、膝关节疾病等;诱发代谢性疾病等。1、对心血管疾病的影响,肥胖增加了心血管的负担,会使脑血管供应不足,心脏供血负担重,心肌容易劳损,血管容易扩张。扩张以后再到一定程度后,心功能、心血管功能就下降,而脑又出现贫血的状况,因此心脑血管负担加重。2、对骨骼的影响。骨骼压力太大容易造成椎间盘突出、造成膝关节疾病。3、诱发其他相关的代谢性疾病。如高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等。因此,肥胖是百病之源,所以要及早地控制和治疗肥胖症。
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