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吃热苹果对肠胃有什么好处

发布时间:2022-02-212103次浏览

吃热苹果对肠胃的好处,主要包括减轻肠胃负担、润肠通便及止泻等。

1.减轻肠胃负担

苹果中含有大量的膳食纤维和果胶,能够吸附胃肠道内的毒素,可以促进毒素排出,起到养胃的作用。将苹果煮熟之后,这些膳食纤维果胶可以得到软化,更有利于肠胃吸收,可有效减轻肠胃负担,起到养胃的作用。

2.润肠通便

苹果中的维生素、酸类及果胶物质丰富,煮熟后食用能有效加快肠道蠕动,起到润肠通便的作用。苹果中的胶质可以吸收大量水分,把食物消化后的残渣软化,防止便秘。

3.止泻

若是腹部受凉引起腹泻现象,吃些热的苹果可以达到止泻的目的。苹果的果肉和果皮均内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,可以吸收大肠内的水分,促进腹泻症状改善。不过如果是感染性腹泻,通过吃热的苹果并不能缓解症状,还要积极进行抗感染治疗。

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