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中医的鼻子保健法

发布时间:2018-04-1756913次浏览

鼻,古称明堂、面王,位于脸的正中央,是肺的外窍,气体进出的重要门户。《内经》指出:“肺气通于鼻”。肺气升降调和,能使鼻窍通畅,嗅觉灵敏。鼻还与脾胃、胆等脏腑有着一定的关系。从生理结构上讲,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接。鼻腔上部与颅脑相近,在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通,后鼻孔鼻咽部与咽喉相接,气管与食道在此分道,中耳与两边耳咽管相连。因此,鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看,鼻五呼吸道的出入口,既是人体进行新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘,脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛,又有粘腋,故鼻内常有很多细菌、脏物,有时会成为播散细菌的疫源。因此,鼻的保健十分重要,应从多方面着手。

另外,健鼻功出自《内功图说》,分三步进行锻炼。两手拇指擦热,揩擦鼻头36次,然后静心意守,排除杂念。二目注视鼻端,默数呼吸次数3-5分钟;晚上睡觉前,俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲使两足心向上,用鼻深吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻,预防感冒和鼻病,还有健身强体的作用。

推擦鼻梁

推擦鼻梁,又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时钟和逆时钟方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。

适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》:“常以手中指于鼻梁两边,楷二三十遍,令表里俱热。所谓灌溉中岳,以润于肺也。”手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻,按摩促进经络的气血运行,阴阳调和,有防治感冒、鼻病的作用。现代医学的观点,认为鼻道不通畅,往往因血管收缩,鼻内分泌物太多,加速血液循环,清除鼻内异物,可以减轻症状。

擦鼻根

鼻根又名下极,俗称鼻梁、山根。操作此法时,如果有戴眼镜的人,先将眼镜拿下,让鼻根放轻松5秒,用拇指与食指轻轻捏起鼻根,会觉得鼻根有些酸胀,是很正常的,因为鼻根长时间被眼镜压迫,血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根,约20次,使鼻根略红即可停止。

此法适合戴眼镜族群。另外,鼻根扁平的小宝宝,父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根,会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

两目之间,鼻柱之上凹陷,足阳明胃经之所起,透过推擦表面皮肤,中医认为皮部,表面经络气血进行阴阳调和。中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况,心主神明,有时候白天思虑太过,晚上却睡不着失眠时候,按擦山根处,可以帮助入眠喔!

拿鼻翼

用拇指与食指,同时放在鼻翼两侧,轻轻拿起鼻翼然后放下,动作反复约20至50下。适合鼻部疾病,症状不严重者,偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张,还有脾胃功能较差,食用较凉食物之后,如西瓜,容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

鼻孔之上称方上,现称鼻翼,中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况,透过按摩此处,气血运行通畅,以调整脾胃功能。

捏鼻孔

捏鼻孔,又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内,食指与拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均匀,每分钟约60次,至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔,挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞,能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

正常都是用鼻呼吸空气,空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中,容易造成鼻腔有异物,每天可藉由捏鼻孔前,先将鼻内异物清除,在捏鼻中隔,促进鼻内血液循环,呼吸充足的空气,使我们身体获得需要的氧气,维持生理代谢。

揉按迎香

迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸,在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香,一边按一边振动,达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭,面部浮肿,有邪风引起抽动,面痒状如虫行的人,此穴位有不错效果。

迎香穴是手、足阳明交会处,就解剖位置来看,在提上唇肌处,布有上颌神经的眶下神经分支,面神经颊支,面动、静脉的分支。按摩刺激迎香穴,对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅,使鼻部的气行血亦行,中医认为气血不通,疾病随之而来,养生就是要防范未然,之前加以保养,维持健康的体魄,正所谓正气存于内,邪不可干也。

按揉掐人中

水沟穴又叫人中穴,在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次,再逆时钟方向揉转20至30次,然后再用指腹点按10次。平时保健,力道宜轻,不宜过重;如果应用在突然神昏的人,手法需重,赶紧送医,不要担误治疗的黄金时刻。

精神委靡不振,嗜睡,面部有不自主抽动者,平时可利用按揉此处,有助于缓减症状,提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损,不适宜按人中。

水沟为督脉,手足阳明之会,现代解剖所在位置为口轮匝肌,布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。

抹全鼻

鼻与外界直接相通,增强鼻对外界的适应力,才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用,就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼,可有效地改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。

具体操作方法是:两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅,温度增高,从而可是吸进的空气变温,使肺脏部受冷空气的刺激,免除咳嗽,预防感冒。增强局部气血流通,使鼻部皮肤津润光泽、润肺。

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得了鼻炎有什么忌口
如果您是过敏性体质,那么你在平时的日常生活当中还有工作的时候就要当心了,因为如果接触了一些疑惑没有物质的话,很容易就会患上鼻炎疾病,那么得了鼻炎以后除了进行药物治疗之外,在饮食方面有哪些禁忌呢?让我们一起了解一下。
鼻炎能治好吗
鼻炎一般来说都无法彻底治好,积极治疗大多数情况下都有效的控制。可在鼻内应用糖皮质激素或减充血剂,严重者可口服药物治疗或手术治疗。
鼻炎应该看什么科
主要就诊于耳鼻咽喉科,鼻炎分为急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎是病毒感染引起,属于上呼吸道感染,冬季多见。发作时出现鼻腔干燥、鼻痒、酸胀、灼热等不适,经常伴发打喷嚏症状,随着病情发展,会出现鼻塞、流清水样鼻涕、鼻音等,若继发细菌感染则会出现脓涕,也伴有耳闷、耳鸣等症状。有时出现头痛、发热、乏力等全身症状。慢性鼻炎是由细菌、病毒、变应原、各种理化因子及某些全身性疾病引起鼻腔粘膜慢性炎症疾病,根据是否有变应性因素,分为变应性鼻炎和非变应性鼻炎。变应性鼻炎的主要临床表现为鼻痒、阵发性打喷嚏、鼻塞和流清水样鼻涕等。非变应性鼻炎包括血管运动性鼻炎、萎缩性鼻炎等,血管运动性鼻炎表现为鼻塞、鼻痒、流涕、打喷嚏等;萎缩性鼻炎表现为鼻塞、鼻腔干燥、鼻腔出血、嗅觉下降、恶臭、头痛、头昏等。
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鼻炎鼻塞怎么办
鼻炎引起的鼻塞,除了使用药物缓解,还可以在剧烈运动、洗热水澡以后得到缓解。如果与针灸物理的方法一起使用,也可以缓解鼻塞。鼻炎引起的鼻塞,建议大家尽量不使用药物,尤其是减充血剂。例如药店推荐的中药鼻喷剂,其中含有减充血剂,使用后初期可以有效缓解鼻塞,但是使用时间较长后,鼻塞反而会加重,每天需要反复多次使用。因此,减充血剂缓解鼻塞的方法不建议使用。缓解鼻炎鼻塞最好使用物理方法,比如剧烈的运动、出汗的运动以及洗热水澡。此外还可以做针灸,针刺迎香穴或者是颌骨可以有效缓解鼻塞。总之,鼻炎引起的鼻塞不建议经常使用减充血剂,以免造成药物性鼻炎。
老是打喷嚏是怎么回事
打喷嚏属于一种无意识性反射,当然也可能是其他原因而导致,如果连续打喷嚏就要注意了,观察是不是鼻炎的问题,这种情况可以使用一些激素类的药物来治疗打喷嚏的情况,若是问题加重还可以口服激素或者抗过敏之类的药物,才能真正的起到效果。关于具体的治疗方式,要根据打喷嚏的原因来决定。关于具体的治疗方式,要根据打喷嚏的原因来决定。
鼻炎和感冒怎么区分
因为鼻炎和感冒存在着很多类似的症状,所以导致不少人不知道该如何区分这两种疾病,实际上病人在日常生活中往往可以通过打喷嚏的次数以及身边人的身体情况来判断自己患上了哪一种疾病。另外,患者也可以通过病程时间的长短以及具体的发热状况来进行判断。
呼吸困难和鼻炎有关吗
呼吸是人生存的基本条件,但是有些人经常都会出现呼吸困难的情况,一旦出现呼吸困难就需要了解一下具体情况。同时如果是过敏性鼻炎引起的,不会持续很时间,过不了多少时间就可以好转,所以说呼吸困难和鼻炎有关,但是长期呼吸困难和鼻炎是没有关系的。

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