米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

你要记住,很多药只能治标,治本还是靠食疗

发布时间:2018-04-1663598次浏览

药物的出现绝对是人类历史上的大事件,它给人类的生命带来了一重又一重防护,让人的生命长度和质量都人大提高。于是,古往今来,生病吃药是天经地义的事情,然而随着医学技术的发展,我发现很多人进入了一个误区:“没事,我平时没条件考虑身体的感受,生病了吃点药就好了。”

当我劝我的很多患者,一定要饮食规律保养脾胃的时候,相当一部分人是这么回答的。我能理解,他们有人工作忙,天天扒拉两口快餐填饱肚子就行,不大可能自己在家精心烹饪食物;有人工作时间不确定,很难按时按点吃饭;还有人纯粹是任性地满足口腹之欲,明知不可为而为之……

这些我都能理解,但是我必须告诉你们,不要觉得“生病了有药”呢。生病了是有药,可是药不是什么好东西。打个比方,生病就好像失火,是紧急事件,这时候通常需要药物来救火。然而火势得到控制以后,消防队员一定要撤离的。

消防队员重要吗?当然重要。但是我相信谁也不喜欢消防队员出现在自己家里,我们吃药也是这个道理。大家一定要明确一个观念,不是说你生病了、吃了药,就万事大吉。你想想,家里失过火以后,虽然火被及时扑灭了,但是你家里还会是原样吗?肯定不是,一定会或多或少都有损失。吃药也一样啊。

相关推荐

核桃吃了会不会胖
经常吃核桃是不会胖的。核桃是坚果类的一种食品,含有很高的不饱和性脂肪酸,能够起到补肝肾、强筋骨、健脾胃、润肠通便的作用。核桃具有软化血管、健脑、强脑、防止脑萎缩的作用,对于血管有很好的保健作用。核桃里面所含有的油脂是不饱和性脂肪酸,不会导致体重增加。核桃适用于各个年龄段的人群,特别是孕妇。吃一些核桃有一定的好处,老人吃核桃能够防止老年痴呆,儿童吃核桃有利于脑细胞的生长发育。核桃的营养价值是比较高,有长寿果之美称,核桃里面含有很高的维生素、矿物质以及微量元素。传统医学研究认为:核桃具有收涩固精、强健腰肾、温肺定喘,可以治疗肾虚咳嗽、腰痛以及肾虚引起的遗精、滑精等病症。同时还可以治疗由于体内血瘀导致的血滞闭经、血瘀腹痛和跌打损伤等病症。核桃里面含有蛋白质,是人体所必需的营养成分,能够滋养脑细胞,增加脑功能。并且核桃仁可以防止动脉硬化,调整血脂。核桃具有补肾作用,同时也有滋润肌肤、乌须头发的作用,能够使皮肤增亮、头发有光泽。核桃的药用价值以及食用价值都是比较高。核桃主要产于我国东北区,可以单纯食用,也可以把核桃制成制品来饮用。总之,核桃是营养丰富的食物,每天每人摄入15~20克即可。
语音时长 02:09

2021-06-25

68930次收听

空腹吃香蕉可以吗
空腹是否可以吃香蕉,实际上要因人而异。对大部分人来说,水果放在饭后吃是比较好的,香蕉也是如此。香蕉一般就是餐后或者空腹都可以吃,但是任何的事情都要注意量,要注意香蕉本身的成熟度,吃成熟度好的香蕉,症状就会非常的小。根据香蕉的大小,也可以每次吃一到两只,不要吃过多。过多的进食香蕉,实际上有些人会有这种不适感。除了香蕉以外,大部分的水果都是性凉的,并且还具有撤火通便的作用,含有很多的纤维素、矿物质,以及果胶、多糖、维生素。大部分的水果空腹吃,都会对胃肠道有刺激性,所以还是建议尽量要饭后服用。
语音时长 01:09

2021-04-19

93672次收听

02:43
苹果煮水喝可以减肥吗
苹果煮水喝起不到减肥的作用。苹果煮水后改变了属性,有一定药理作用,能抗氧化、止泻、促进大便排泄,增加营养、补充水分,减少对胃肠道刺激。苹果煮水后能理气化痰,可用于由于身体痰湿引起的咳嗽,预防痰湿咳嗽发生。苹果含维生素及矿物质,煮熟后苹果里的多酚物质增加,起到延缓衰老,提高机体抗氧化作用,可清除血管中杂质,调整血糖,调理血压、血脂。由多种病原细菌引起的肠炎,可通过喝煮苹果水及熟苹果缓解腹泻症状。煮熟的苹果不但可以缓解情绪,调整血压,适当调整血脂,还有助于抑制血中胆固醇升高。
桑葚叶煮水的功效
桑葚叶中含有很多营养物质,对人体健康非常有益。桑葚叶煮水的功效主要有:提升睡眠质量,有效治疗失眠;缓解贫血的相关症状,补气养阴;一定程度上有效缓解便秘;对女性来说可以起到美容养颜的功效。
01:57
黑鱼的营养价值
黑鱼含有一般鱼所有的营养成分,如优质蛋白质、矿物质、钙、钾、镁、#脂溶性维生素#等。从营养角度分析,不推荐用黑鱼做烤鱼,若能做烘烧,可更好保存营养成分。黑鱼本身脂肪含量并不是特别低,做烤鱼可能会再添脂肪和热量,破坏原有的部分成分。吃黑鱼过程中搭配粗杂粮、玉米饼或蔬菜,能更好补充身体营养成分。
放屁是在排毒吗
放屁跟排毒不是一回事,是两个概念。放屁就是我们说的排气,它跟排毒还是两个概念,因为体内排出来的气的主要的成分是氢气、二氧化碳还有甲烷。气是由于吃进去的食物在肠道的这些细菌的作用下分解以后,产生的这种气体,积攒在肠道内,到一定程度以后,气压达到一定程度,它就会被排出到体外来,所以它是食物消化代谢以后的一些产物,如果在吃过多的食物或者是吃一些容易造成排气的食物,比如说豆类、肉类等,可能会出现排气增多的这些表现,但是这跟俗称的这种排毒还是两个概念,这种气体它是体内产生,就是因为分解食物以后产生的一些二氧化碳、甲烷、氢气混合在一起,到一定的压力通过肠道排出。
语音时长 01:26

2019-10-12

62050次收听

01:39
孕妇可以吃羊肉吗
孕妇可以吃羊肉,而且推荐多吃羊肉。羊肉里的蛋白质是肉质里最好吸收的。羊肉也有丰富的维生素、铁、锌、钙等多种元素。但羊肉属于温补的食品,吃多了容易上火,甚至口腔溃疡。所以羊肉推荐孕妇吃,但是要适量的吃,尤其对于那些体虚、四肢冰冷、贫血的孕妇要多吃羊肉。
矿物质含量高的食物
矿物质包括常量元素及微量元素,常量元素以含钙、磷、钾、钠的食物为主,微量元素以含碘、锌、铁的食物为主。食物中含有丰富的矿物质,不同食物中矿物质的种类和含量不同。矿物质参与人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的化学变化,以及体内的各种生理活动,对于维持机体健康有着十分重要的作用。矿物质包括常量元素及微量元素,常量元素是指人体中含量大于体重0.01%的元素,以钙、磷、钾、钠等最为常见。而微量元素是指人体含量小于体重0.01%的元素,需要通过食物来摄取,以碘、锌、铁等为主,不论是常量元素还是微量元素,都是机体不可缺少的元素。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量比较高,含氟量较多的食物有小麦、水果、茶叶、肉类、青菜,还有西红柿、鲤鱼、牛肉等。硒在小麦、玉米、大蒜和海产品中含量比较丰富。含碘比较丰富的食物主要是海产品,如海带、紫菜、海盐等。补钙的食物首先是奶和奶制品,还有豆及豆制品。另外小虾、蟹的壳含有比较多的钙。磷普遍地存在于各种动植物性食物中。瘦肉、鱼、禽类、蛋类,奶及其的奶制品含磷都比较丰富。另外坚果、海带、紫菜,油料种子、豆类,食物中含磷量也比较高。含锌比较多的食物,常见有牡蛎等贝壳类的海产品、红色肉类、动物的内脏、干果类、谷类的胚芽、麦麸、花生以及蛋类等。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量比较高。铜在动物的肝脏、肾脏中含量都比较高。另外果汁和红糖中也含有一定量的铜。
语音时长 02:42

2019-04-22

61956次收听

白开水补钙吗
喝白开水是最好的补水方式。大家常说人是水做的,体内有60%到70%的成分是水。人不吃饭可以勉强存活几天,但是不喝水很快会失生命。白开水中有矿物质等人体需要的成分,而且没有额外添加。老话讲“喝口凉水都长肉”并不对,因为水中没有热量。白开水,即纯水,不包括粥、汤,每天需要接近1500毫升,也就是七杯到八杯。量必须要保持,可以每次喝200毫升左右,在工作的过程当中要时刻提醒自己喝水。有些人半天不喝水,一喝直接喝一大杯水;其实对身体来说还是应该细水长流。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用,所以建议无论是老人、小孩还是工作人员,首选白开水。
语音时长 01:29

2018-09-21

62291次收听

02:03
粥和汤里的水分包含在每天需要喝的1.5升水里吗
每天喝水量包括喝汤和粥。每天喝1.5升的水是中国居民膳食指南的推荐。1.5升的水指的是纯水,包括温开水、白开水、矿泉水或者纯净水。但是,在日常饮水的时候,建议将这些不同种类的水搭配着喝,因为如果总是喝纯净水,身体也会容易出现一定的问题,比如水质太软。总是喝纯净水,也有可能会导致身体缺乏一定的矿物质。所以,在饮水方面,这些情况一定要注意。除了1500毫升的纯水之外,其余还有接近1000毫升的水才来源于粥、汤以及豆浆等。除此之外,由于身体的代谢,体内还会产生约200到300毫升的水。把这些加起来,一天应该在2500毫升以上。所以除喝7杯到8杯水,最好在每天的膳食中,做到干稀搭配,以补充额外的水,才能保证一天2500毫升,也就是2.5升的水。
02:03
橘子一天吃多少合适
吃橘子一天最多不要超过三个。橘子是一种传统的水果,深受大家的喜爱,尤其是老人和孩子,一吃起来橘子,就会特别容易吃多。适量地食用橘子,对身体有很多的好处,比如止咳、润肺以及化痰;但是,如果过量地食用橘子,反而会容易产生一些问题,比如比较容易生热,橘子吃多也会容易出现上火的症状。因此,任何食物只有食之有度,才能显示其好处。在日常生活中,如果吃过多的橘子已经导致上火,可以吃点不会令人上火的水果,比如一些含水分比较高,性质比较寒凉的水果,如梨、橙子、柚子等水果。在平时吃橘子的时候,也可以搭配着吃一些橙子以及柚子,这些水果的营养都非常丰富。但是,在食用这些水果的时候,一定要注意都不能超量。
哺乳期能不能吃烧麦
烧麦又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头,是形容顶端蓬松束折如花的形状,是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的面食小吃。形如石榴,洁白晶莹,馅多皮薄,清香可口。在中国土生土长,历史相当悠久。在江苏、浙江、广东、广西一带,人们把它叫做烧卖,而在北京等地则将它称为烧麦。喷香可口,兼有小笼包与锅贴之优点,民间常作为宴席佳肴。
生姜是美容和长寿的良药
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,免得医生开处方”。生姜有抗衰老、美容颜的作用。其实早在中国古代就有生姜配置的秘方,用来美容养颜、延年益寿的。“一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草,丁香沉香各半两,四两茄香一处捣。煎也好,煮也好,修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯,一世容颜长不老。
哪些情况下不宜喝茶
茶是中国最传统的饮料,喝茶有很多益处,但是有些情况下,有些人喝茶反而有害。发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
我天天在补钙,为什么效果却不好
随着大家对钙认识的提高,补钙越来越受到重视,大有全民补钙的趋势。其实,也是有道理的,儿童骨骼生长需要补钙,中青年是存储钙质的关键时期需要补钙,孕妇为了胎儿发育需要补钙,女性绝经后激素水平降低出现代谢紊乱需要补钙,老年人骨质疏松找上门需要补钙,这不就是全年龄段都需要补钙吗?