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体寒的人怎样及时调理

发布时间:2018-04-1254980次浏览

许多从来不感冒的人身体内也是有寒的,只是暂时没有发病而已。如果自己有脸色苍白、喜欢热饮、舌苔淡薄发白、小便发白、痛经、手脚冰冷、没有半月痕这些特点都是说明体内有寒,需要及时调理。

熟悉我的朋友们都知道我的身体素质比较好,基本上不会感冒发烧,很多人向我请教我日常如何保养的。下面我把自己的方法说一下,其实都是很平常的事情,如果能帮助到大家也算是我的荣幸了。

我基本上很少吃凉的、冰镇的食物,如今我们有了冰箱,很多人不管冬夏都喜欢吃凉的东西,其实这对我们的身体伤害特别大,身体的火力就是在这一次次的寒凉的食物中慢慢熄灭的。在夏天,温度高,人体毛孔大开,我都是宁愿热一点,也不会贪凉长时间吹空调,否则寒气就肆无忌惮的进入我们的身体里。再就是西药,我不是不建议大家吃,很多西药吃了见效是很快的,但是西药的坏处就是会抑制身体排寒气的,将寒气滞留在体内,所以希望大家不要一感冒就去吃西药不利于身体排寒气。

如果受寒快感觉要感冒了,这个时候我会喝红枣生姜红糖水,一般加9枚大枣,红糖50克,生姜50克,切成小丝,煮上1000毫升的水趁热喝,再睡一觉,出出汗,第二天感冒迹象就没有了。

其实打喷嚏是身体自动驱除寒气的表现,要是有了打喷嚏的欲望,一定不要遏制,不知道大家有没有这样的体会,打几个喷嚏后身体会暖暖的,这是因为体内的寒气会随着喷嚏排出体外,这样人也自然就不会经常感冒了。

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热敷时发痒是寒气吗
热敷时发痒是热气。首先要知道什么叫痒,痒是有湿热产生的,也就是说体内局部如果有疾病,有炎症,它会产生炎症因子,这些炎症又是白细胞产生的,它会刺激的皮肤,刺激神经,让神经有感觉,但是因为它刺激性不是很强,所以它就表现为痒,但如果刺激性很强,就表现为痛。所以叫痛为痒之极,痒为痛之界,也就是痒厉害了会变为痛,这个痒的感觉实际上是一种神经被刺激感觉,神经被刺激是由于炎症因子产生,炎症因子产生是由于皮下的湿热症,如果加重这个湿热反应,炎症会加重,神经被刺激就会加重,就会出现为痒。
体寒怎么调理
体寒可以通过温暖性的食物干姜的红糖水、补气的补中益气丸、参麦汤、黄芪、五指毛桃进行调理。体寒通常是觉得身体有点寒冷,有种寒凉的感觉,有点怕冷,就是形寒畏冷。这种实际上是属于中医里面讲阳气不足,一方面阳不足,还有气不足来导致的微末循环的供血不够,产热也不足,另外也有一定程度的代谢水平的下降,调理来说,叫补益阳气,补阳在食物上可以吃一些相对温暖性的食物,就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸,或者一些参麦汤,适当的补一补气,像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些又可以补气又可以补血的,这些也是可以的,就是食物类的一种调养。第二形体上要适当地做一点这种有氧的健康运动,提倡一种叫做微细运动,做太极拳或者做一种身心的震动式的运动。在精神上的调摄,怕冷也是内心的一种感觉,所以可以建议患者早上起来面向太阳,就面着初升的太阳,要感受阳气的这种升华,在精神上。内经也有一个图像,内在有一个太阳,要有这种精神的想象,配合患者身体内的阳气冉冉升起,充满阳光、充满力量,这种是在心态上的调节。所以分三个层次,形体层次、气血层次、精神层次,三层次的共同调节,达到调治形寒、体冷的这种状态。
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2020-04-22

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体内湿气重怎么祛除
体内湿气重要及时地去除。调治方法,一个是化湿,有些中药是专门化湿的,我们食物多味中药里面最典型的叫薏米,薏苡仁,有时候我们吃饭的时候,在饭面上放上一小把薏苡仁,这个就可以化湿。或者薏苡仁的粥,这个就可以化湿。茯苓也是一个生吃化湿的东西,也是很常用,也可以当做食物,有茯苓饼,还有美容作用。另外就是补气化湿,把黄芪、五指毛桃炖汤,炖龙骨汤,玉米汤。玉米也是化湿的,补气、化湿,还有葛根汤也是升阳化湿。南方经常有一个汤叫清补凉,清热、养阴、补气、化湿,就是兼备这种功能。另外很多凉茶里面也配了一些药物,比如棉茵陈这些都是化湿的,把湿气一个是从小便来解,通过大便也解,就可以把它往下化掉它。
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体寒如何调理
体寒调理来说,叫补益阳气。补阳在食物上我们可以吃一些相对温暖性的食物,就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸,或者一些参麦汤,适当的补一补气,像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些它又可以补气又可以补血的,这些也是可以的,就是食物类的一种调养。第二形体上我们要适当地做一点这种有氧的健康运动,提倡一种叫做微细运动,做太极拳或者做一种身心的震动式的运动,浑身的抖动或者经络的拍打。第三个在精神上的调摄,我们怕冷也是内心的一种感觉。所以可以建议大家早上起来面向太阳,就面着初升的太阳,要感受阳气的这种升华,在精神上。我们内经也有一个图像,我们内在有一个太阳,要有这种精神的想象,配合我们身体内的阳气冉冉升起,充满阳光、充满力量,这种是在心态上的调节。
怎样去除体内寒气
寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛,吸入凉的空气,或者被空调的冷风吹后会出现胃痛,甚至拉肚子,出现寒邪内聚的表现,或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼,因为运动的时候人体的经络会疏通,同时产生热量,帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚,泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气,人体的脚部有多个穴位,可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤,作用在足底的穴位,帮助疏通经络,将体内的寒气透达而出。寒气重的病人可以多吃一些温热,但是并不香燥耗气的食物,比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水,男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。此外要注意这类病人一定要少喝冷水,少吃冷饮,因为不管是冬天还是夏季,寒凉的食物都容易诱发体内的寒气,导致体内的寒气的聚集。所以建议患者一定要适度的多喝热水,适度的保暖。
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2020-03-17

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怎么去除体内寒气
体内寒气大时可吃点姜,也可热水泡脚或用生艾叶煮药汤泡脚。体内寒气一般是胃寒,感觉胃比较寒凉,吃了凉东西,或被空调冷风吹了后,出现胃寒疼痛,甚至腹胀、便溏、拉稀等现象。一般中医认为可吃点姜,姜是助阳之品,现代医学研究发现其中含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有温中、祛寒、除湿、发汗等功效,还可健胃止呕。出现胃寒、胃痛或食欲不振,可用几片鲜生姜沏在茶里慢慢地代茶饮,或将姜片放在嘴里慢慢咀嚼。让姜的气味在口腔里发散,最后通过口腔透皮吸收。另外体内寒气可能表现为手脚冰凉,筋骨关节疼痛,这样的寒气内生可用热水泡脚或用生艾叶煮药汤泡脚,一方面可去腹寒,另一方面脚部含有多个穴位,泡脚也是很好的养生方法,能够疏通经络,治疗人体的多种疾病,要注意泡脚不能出大汗,因为出大汗易耗伤人体的精液,反而达到适得其反的效果。泡脚是很好的养生、保健祛寒的方法,但要注意,用适当温度的热水来泡脚。
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2020-03-17

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体寒的人吃哪些
体寒的人首先要区分。第一个就是说食物方面,我们有一些,就是说北方的水果,比方苹果、芡实这些食物,它还是有一些有助于温阳(的作用)。有一些比方生冷或者说南方的有些水果,还是要忌吃的;第二个就是说我们体寒,虚寒的,饮食起居也要注意,稍微保暖,及时的添衣或者说有一些避免,屋外寒冷、刺激也是避免;另外,有一些体寒的中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的,如果脾阳虚引起的虚寒,可以(服用)附子理中丸,如果肾阳虚引起的虚寒,可以服用金匮肾气丸或者,这个是很好的一个药物的调理方法;另外,一些就是温灸,灸法也是很好,对体寒的患者也可以结合这些情况采用治疗方法。
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2019-12-18

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体寒怕冷怎么治疗
体寒怕冷也分情况,首先体寒患者单独的手脚怕冷,往往关系不大。增加活动,促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷问题。体虚怕冷主要在手脚怕冷基础上有体虚的情况,这时需一些种食补或温补的方法驱寒或助阳驱寒,达到防止怕冷的效果。中医说吃羊肉或活血的当归、鸡血藤。有助于补气、驱寒,缓解体虚怕冷。
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2019-12-18

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体寒的人吃什么
体寒的人可以吃苹果、芡实等有助温阳的食物,同时结合实际情况使用中药调理。1、食物方面,如北方的水果,苹果、芡实的东西,有助于温阳的作用;生冷的食物要忌食、忌吃的;2、饮食起居,也要注意保暖及时的添衣,避免寒冷刺激;3、体寒,中药调理也是很好的一个选择。如脾胃脾阳虚引起的虚寒,可以服用附子理中丸;如肾阳虚引起的虚寒,可以服用金匮肾气丸或,是很好的一个药物的调理方法;另外,温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。临床上,要结合具体情况选择具体的治疗方法。
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手发抖是什么原因
手发抖与环境、特发性震颤、帕金森、甲状腺亢进的疾病有关系。手发抖在临床上也见于几个情况:1、手发抖,可能是个生理性的,如环境的寒冷有关。在冬天从屋里到一个特别冷的地方,自然就有一个手抖的现象。2、手抖叫特发性震颤。没有身体毛病,神经系统的疾病,往往就是一个特发性的手抖,有时候饮酒以后反倒能减轻。3、手抖有临床的特别是老年人以后见于叫帕金森病的情况。4、手抖,伴有心慌、出汗、大便泄泻,见于这种甲状腺亢进的情况。
体寒有什么症状
轻度体寒主要会引起畏寒怕冷、面色暗淡以及容易感冒等不良症状,而中度体寒一般会让患者出现口腔溃疡和肠胃功能紊乱等表现,女性患者则会有月经不调的反应。如果是重度体寒,患者则可出现尿频尿痛、肢体水肿一类病症。
体寒怎么办
体寒的患者可以通过保持温暖、饮食调理、运动锻炼、按摩保健、艾灸等方式进行调理。具体分析如下:
女性体寒喝什么茶好
女性体寒是一种很普遍的疾病,当女性出现体寒的情况时,大部分人会出现手脚冰凉和生理期异常等现象,因此,对于体寒,我们也要积极采取方法来治疗。其中,要注意在生活中进行调理。女性除了平时要注意保暖,避免着凉以外,生活中也要少喝绿茶,可以多喝一些如红糖姜茶、普洱茶、红茶、玫瑰花茶等。
手脚冰凉怎么调理
许多人进入秋冬季节后,就会出现手脚冰凉的情况,所以无论衣服穿多少,都感觉全身冰凉。那么手脚冰凉怎么调理比较好呢?
到冬天手脚冰凉怎么办
很多女性朋友都会有一个很常见的问题,一到冬天就会有手脚冰凉的症状,会有种穿什么都会非常冷的感觉,那么到冬天手脚冰凉怎么办?这种情况下,一定要做好保暖的工作,不要为了美而穿的很少,要适当的活动,但是要劳逸结合。