很多人都曾被这个问题困扰过，由此也可以看出大家对肾健康的重视程度。其实预防肾炎并不难，而且其方式也是很容易就能做到的，例如健康的饮食以及生活作息习惯，平时多进行锻炼，无论发生什么事情也要让自己的心态放平和，做好这几样事情就能有效的降低肾炎的发病几率。

第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使此病有机可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

第七，此病患者应禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如对具体情况不清楚，一定要及时询问医生且遵医嘱。

肾炎应该采取什么办法来预防?以上就是一些预防肾炎的方式，这些方式都是经过很多次试验的科学方法，只要大家能够按照文中的方法去做，那么就能够起到有效预防肾炎的效果。