当今随着科技的不断发展以及人们生活水平的提高，全民的健康意识也逐渐增强，相信大家对于刮痧和拔罐这两种常见的养生方式都非常熟悉，刮痧和拔罐虽然有异曲同工之妙，但是两者也有很多的不同，针对的侧重点也不一样，那么，到底是先刮痧还是先拔罐呢?

先刮痧还是先拔罐，需要根据患者自身情况决定，一般情况下是先刮痧后拔罐的。刮痧只是祛除尚未进入身体内部的邪气，比如寒邪，湿邪，火邪等比较起来，拔罐的作用比刮痧要深层一些。只是刮痧和拔罐的目的是相同的，就是排除身体内部的毒素，所以没必要同时进行两种。

刮痧和拔罐的区别简单来说就是，病邪在表，刮痧好。病邪在里，拔罐好。如果不好判断表里，可以先刮痧，再拔罐。无论是刮痧还是拔罐治疗后，人体气血都已经进入高度紧张防御状态，必须有一个小时左右的恢复期，否则这个系统一旦失衡，就可能会引起诸如头晕、乏力、痉挛等状况。严重的会导致虚脱、昏迷，所以尽量不要一起做，不然很容易对健康产生影响。

刮痧、拔火罐虽然是一种治疗方法，但对人也会有损害。譬如，拔火罐负压力过大，如果起罐技术掌握不好，会对皮肤造成损伤。最可气的是，一些市面上打着保健旗号的按摩店，由于拔火罐时间太长、起罐手法不纯熟等原因，造成顾客皮肤起泡淤紫，却说是将“毒气”拔出来了，从而误导消费者。

由此可见，不管是先刮痧还是先拔罐，都是不能乱用的，此疗法虽然操作简单，易懂好学，但是也有很多禁忌事项需要我们去了解，要分清自己体质，按体质拔罐或者刮痧进行补泻，否则会适得其反，伤害自身健康。