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颈椎病怎样睡觉是正确的

发布时间:2020-10-2266470次浏览

颈椎病患者保持正确的睡眠姿势对病情的恢复有利。在睡觉时首先应选择合适的枕头,并尽量选择仰卧的姿势。除此之外,还应注意床垫的选择,睡觉时也要注意保暖,避免长时间低头,睡前可适当做一些瑜珈等运动放松身心,促进睡眠。

对于颈椎病的患者而言,除了通过牵引、按摩、药物等方式积极治疗外,日常对颈部的护理也十分重要,如多活动颈椎,注意颈椎的保暖等,在生活中还应注意保持正确的睡眠姿势,以免病情加重。那么,颈椎病怎样睡觉是正确的?
  1、颈椎病怎样睡觉是正确的
  患有颈椎病,正确的睡觉姿势可以使颈椎得到放松,也可以恢复颈椎正常的生理曲度。首先,患者在睡觉时应选择合适的枕头,不能过高或过低,合适的枕头对颈椎生理曲度的恢复有利。其次,颈椎病患者在睡觉时适宜选择仰卧的姿势,如果觉得一直保持仰卧不舒服,也可以选择侧卧,但侧卧时枕头高度宜与肩膀同高,避免颈椎因扭曲而造成病情加重。
  2、颈椎病睡觉时的注意事项
  颈椎病患者在睡觉时除了选择合适的枕头、保持正确的姿势,也要选择软硬合适的床垫。睡觉时还应注意保暖,避免空调直接对着身体吹。睡前要避免长时间靠在床头上看手机、看电视,可以适当做一些睡前运动,帮助放松身心,促进睡眠。建议平时要避免长时间低头,伏案工作期间可适当多活动身体。

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颈椎病头痛头晕怎么办
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2021-01-22

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春季颈椎病如何预防
办公室白领长期保持低头的姿势工作,会令颈部后面的肌肉疲劳过度,就会将重力全部压在颈椎的骨头上,时间一久,将造成颈椎骨头的椎盘突出,引发颈椎病,那么预防颈椎病方法有哪些呢,春季如何预防颈椎病,预防颈椎病方法:
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颈椎病的主要症状是颈肩痛,放射至头枕部和上肢,部分患者出现颈部发僵、发硬、疼痛、上肢无力、手指麻目,还有部分患者有头痛、眩晕、猝倒、一侧面部出汗、耳鸣、恶心等异常感觉。
有颈椎病可以运动改善吗
颈椎病是比较常见的一种慢性骨科病,颈椎病可以运动改善吗是很多患者比较关心的问题。我们知道,由于工作压力的原因,越来越多的人患上颈椎病,虽然正规治疗的方法有很多,但奈何效果不是很理想,自然就希望通过运动的方式辅助治疗,争取尽快康复。
颈椎病都有哪些症状
颈椎病可引起许多症状,其中主要的表现是颈肩部位的疼痛,严重时可放射至背部、腰部,患者在活动颈部时脖子可发出响声,还会经常落枕,出现视力障碍,还可引起头晕的症状,严重时可突然跌倒。颈椎病给患者的生活造成严重影响,应积极进行治疗。
颈椎病有哪些后遗症
颈椎病后治疗不及导致病情加重,可引起吞咽困难、视力障碍、颈心综合征、颈性高血压、下肢瘫痪等后遗症,影响身体健康,降低生活质量。
颈椎病头晕目眩吃什么药
随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变,颈椎病越来越年轻化、普遍化。尤其是一些经常坐在电脑面前的白领和司机,因为长期坐着而颈部无法活动,所以会患上颈椎病。很多颈椎病病人会出现头晕目眩,这是因为钩椎关节增生压迫了椎动脉,导致脑部部供血不足,从而引发的头晕。一般建议行牵引、理疗等治疗,并尽可能改变工作习惯,做好自我保健。当然,颈椎病头晕目眩也可以辅助一些药物治疗,如:1、维生素B1片、甲钴胺片等神经营养药。2、安定及健脑安神的中成药等镇静剂。3、硫酸软骨素A、维脑路通片、尼莫地平片等改善脑部血流供应的药物。4、颈复康颗粒,氟桂利嗪胶囊等活血通络、缓解血管痉挛药物。
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2020-03-17

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颈椎病哪些情况下需要手术
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颈椎病最好的锻炼方法有哪些
改变日常生活方式、进行颈椎抗阻力练习是颈椎病最好的锻炼方法。一、首先要改变日常生活方式,纠正日常的不良工作习惯,避免颈部的长期劳损,如避免颈部保持同一个姿势时间长久,避免长时间看书、看电脑、看手机等,避免成为低头一族。可以做一些颈椎的保健操,如米字操,在做米字操时要颈部轻柔,避免局部颈椎的剧烈运动。二、可以做一些颈椎的抗阻力练习。如头用手抵着额头,然后进行前胸与捂着额头的手进行对抗等动作。可以把手放在头的两侧,分别于手部进行对抗动作,可以锻炼颈部的肌肉,以及改善颈椎放松肌肉等。颈椎病是临床上引起颈肩部以及上肢痛的常见原因。伏案工作者以及长时间的颈部劳损者居多,常常会引起颈肩部、上肢的疼痛、麻木、不适,严重者可以导致四肢瘫痪,二便功能失禁等症状。
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2019-12-05

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颈椎病类型
颈椎病是一种常见病多发病,是在长期劳损的基础上,颈椎的骨质增生,椎间盘退变,韧带增厚,压迫了神经根脊髓,椎动脉,交感神经而引起的一系列的病症的综合征。临床上一般把颈椎病有颈型颈椎病,包括是颈部酸困疼痛为主,椎动脉型颈椎病,神经根型颈椎病,主要表现是上肢的疼痛、麻木为特点,交感神经型颈椎病,表现为头晕、眼黑,脊髓型颈椎病和食管压迫型颈椎病。但是临床上颈椎病不会分得这么清楚,还有一种就是兼有两种以上类型的颈椎病叫混合型颈椎病。
年轻人的颈椎病能彻底治愈吗
年轻人的颈椎病能否治好,这个从两方面来说,从绝对意义上来说,颈椎病是一个退变性的疾病,从人的哲学上来讲,它是不可能治好的,因为人总是会老的,机能会衰退的。从这个角度上是不能治好的。但是从另外一个角度来说,可以通过锻炼,通过对姿势的矫正,通过对身体的管理,可以达到长时间的处在一个健康的状态。即使再出现了一些退变的情况,它不引起症状并不会对身体功能造成影响,不会对生活造成影响,我们认为这就是治疗的目的。所以从这个意义上来说,年轻人可以通过自己的努力,通过配合医生的治疗,可以达到治疗颈椎病的目的。
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2019-04-29

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颈椎病检查
颈椎病主要通过患者的临床症状、查体和影像学的检查进行诊断。患者临床症状会出现一些神经根刺激,比如上肢的疼痛、麻木,或者脊髓受压以后出现的一些精细动作减退、踩棉花感、束带感。查体主要看看有没有相应神经分布区的感觉障碍、肌力减退,以及一些神经受压以后的放射性疼痛,以及一些病理征,肌张力增高等。影像学检查,最基本的是照颈椎的X光片。另外,核磁对于颈椎病的诊断也很重要,核磁的分辨率要远远高于ct,在核磁上可以看到颈椎退变的程度,间盘突出的情况,椎管狭窄的情况,以及韧带增厚,造成相应的神经根受压的情况,脊髓受压的情况,当颈椎间盘突出可能会伴有钙化,或者患者会存在相应的韧带骨化的时候,ct可以给我们一些辅助的判断。