米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

海苔的功效与作用有哪些

发布时间:2022-07-153860次浏览

海苔味甘、咸、入肺经,一般具有降低血脂、缓解便秘、补充营养、补血、美容养颜等功效与作用。具体分析如下:

1.降低血脂:海苔中含有非常丰富的多糖和藻胆蛋白,多糖进入人体后可清理血管中的垃圾、降低血液粘稠度、抑制脂质过氧化物反应起到抗凝血和降低人体的血脂功效,适合高脂血症者适当食用。

2.缓解便秘:海苔中含有较低的热量,含有大量的膳食纤维,膳食纤维进入人体后可促进机体肠胃蠕动,促进肠道中的垃圾与毒素排出,达到预防便秘和缓解便秘的效果。

3.补充营养:海苔中含有非常丰富的蛋白质牛磺酸、尼克酸、维生素胡萝卜素、核黄素、铁、钙等微量元素,营养价值较为丰富,适当的食用可改善机体微循环,增强保护心肌功能,预防其他疾病的发生,可补充机体日常所需的营养。

4.补血:海苔中含有较多的铁元素,能够促进血红蛋白的合成,有助于起到补血的作用,对贫血患者有较好的改善作用。日常可以适量食用,不可过量,以免引起腹痛、腹胀等不适。

5.美容养颜:海苔还具有较强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,起到美容养颜、延缓衰老等作用,有助于提升个人形象,帮助爱美人士树立自信。

需要注意的是,如果对海苔过敏,一般不建议食用。

相关推荐

芒果的功效与作用有哪些
一般情况下,芒果的功效与作用有促进消化、缓解眼睛不适、提高免疫力、改善皮肤健康、促进骨骼健康等,建议适量食用。
菠萝的功效与作用是什么
菠萝的功效一般有预防便秘、促进伤口愈合、提供维生素C、帮助消化、抗炎等,作用一般有减轻关节炎、美容养颜、抗氧化、维持心脏健康、促进伤口愈合等。如有不适,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。
胰腺炎和胰腺癌的症状有什么区别
胰腺炎和胰腺癌的症状区别在于早期症状严重程度不同、发热表现不同、体重减轻程度不同、黄疸程度不同、腹痛程度不同等。
吃肉放屁很臭是什么原因
放屁是指排气。吃肉排气很臭是正常现象、胃肠炎、胃炎、胆囊炎、胰腺炎等情况引起的,建议及时就医,并根据原因进行针对性处理。
宝宝晚上睡觉突然大哭是怎么回事
有一部分宝宝在睡眠的过程当中会突然大哭,或者部分宝宝会表现突然坐起来。这时候要注意,宝宝他的环境有没有一些变化引起来宝宝心理的不适,还有就是宝宝会不会有些神经系统方面疾病,宝宝总是反复这种情况不见好转,需要带宝宝到医院就诊。必要时候可以通过脑电图检查,看看宝宝是不是神经系统方面有一些什么疾病。