每天都跑步对身体有一定帮助，如果运动方式不当，对身体也会产生一些不利的影响。跑步的时候，并不是跑得越多越好。跑步的初期阶段，一定不要贪多，速度也不需要过快，跑步的时候心率在150次左右，便可以达到很好的心肺功能训练效果。跑步的动作、步伐、步幅以及脚尖或脚掌着地的方式，对膝盖的影响是较大的，如果不了解这些，很容易造成膝关节的损伤。跑步对身体主要是增加患者的心肺功能，单纯跑步并不能够完全的保护身体，还需要进行力量训练，才能提高整体的身体素质和身体状态。

类风湿关节炎的检查项目包括抽血化验、影像学检查、血沉和C反应蛋白、关节X线等等。当出现关节肿胀和疼痛的症状，怀疑得类风湿关节炎时，要到医院就诊，医生会开检查项目。诊断项目，自身抗体，包括类风湿因子、CCP抗体、角蛋白抗体、核周因子抗体等。确定诊断时，要判断类风湿关节炎的活动程度，活动程度就可以从抽血化验和影像学来判断。要做血沉和C反应蛋白，跟炎症相关的指标，从中可以看到炎症的活动程度。影像学检查，可以做关节核磁、关节超声，看关节局部是不有积液，是不有滑膜炎症，判断局部炎症有多重。有时还需做关节X线，可以看到骨质破坏情况，看经过治疗后还有多大恢复正常功能的可能性。有时类风湿关节炎可能累及其他脏器，主要是肺脏，还会做肺CT或胸片检查。在类风湿关节炎诊断后还需治疗，在治疗前要先评价脏器功能，吃药可能影响器官功能，主要是肝功和血象。

关节炎吃个非甾体的消炎药，除湿药物。不同时期吃药的方法也不一样。膝骨关节炎分为早期，晚期，后期。膝骨关节炎比较常见，早期的时候是疼痛肿胀，功能受限为主，中期如骨膜已经受到破坏，半月板已经损伤，关节已经不稳定了，后期已经是整个关节破坏的很厉害，而且是软骨都已经破坏了，半月板的可能没了，三种时期治疗方法是不一样的，膝骨关节早期的表现肿胀，疼痛活动受限。首先吃个非甾体的消炎药，有止痛和消炎的作用，对无菌性炎症也有一定的消炎的作用。再一个就是除湿让消肿，这类的药可以吃，如说到中期的情况，吃个普利，维固力，盐酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄糖都可以，但是效果不一定好到什么程度，因为骨关节炎膝骨关节炎，是退变引起老化引起，所以晚期或者后期的时候就别吃药，可以手术治疗。

在临床上，退行性关节炎多发生于中老年人，考虑病因为人体正常衰老过程中一种不可逆的变化，对于治愈的概念，在医学上要分为两种情况分析，一种叫临床痊愈，另外一种叫影像痊愈。人们主要关心的是症状，有很多人认为痊愈就是说没有症状了，不管我得了什么病，没有症状了，就是治愈了，在某些人的认为中这是对的；而在临床医生印象中，完整的痊愈过程，它包含临床痊愈和影像痊愈两个概念。我们普通意义上所说的痊愈是指临床痊愈，对于比较轻度的退行性关节炎，通过一些治疗，是完全可以达到没有症状的临床痊愈的，但是在影像学上没有完全恢复到正常。作为医生，我们不过分苛求影像上的痊愈，不能因为影像没有痊愈，就说临床没有痊愈，因为退行性关节炎是人体在生长发育中不可替代的、不可复制的或者不可回逆的过程，是可以通过医患配合达到治疗的目的和预期效果的。

如果出现了手指的关节疼痛，应该回忆一下有没有受过外伤，如果受到过外伤，首先要考虑一下是不是有创伤性的关节炎，对于这种手指关节的疼痛，首先要检查x线片，判断一下关节的炎症程度，如果关节结构正常，用一些营养关节软骨的药物，效果还不错。还有一种疼痛的原因，就是痛风，一般典型的痛风发作是在脚趾，会出现脚趾的红肿，剧烈疼痛，是一种血尿酸增高而引起的继发性关节炎，如果病情发作后，能够严格控制饮食，严格控制血尿酸的水平，其他部位出现疼痛的几率就比较低，如果说血尿酸控制不良，再次复发的时候，可能发生在身体的某个关节，发病的关节也没有明显的红肿，在临床上常见的手指关节疼痛，也有可能是血尿酸轻度增高造成的，所以如果手指关节出现疼痛，要检查一下血尿酸的水平。