用手摸到宫颈口，正常是要看怎么摸，如果手是伸到阴道里面去摸，那摸到宫颈口是正常的。因为有时候会让患者放药，放药的时候，是让你手指头要摸到有一个圆圆的，也就相当于宫颈口的那个地方，把药放着，这样放的位置深一些，便于阴道黏膜的吸收，或者是宫颈炎症的治疗。如果在阴道口摸到宫颈口，那就不对。这实际就是我们临床上，比较常见的病，叫子宫脱垂，只是分了不同的程度。正常的宫颈口是在坐骨肌水平以上，在阴道口是看不见的，不借助于窥器是看不见的，所以，如果不借助于窥器，在阴道口能看着，在阴道口患者自己也能摸着，这个时候至少是，宫颈脱离了正常的位置。当然，也有极个别宫颈延长的，子宫不脱垂，但是宫颈比较长，这是很少的一部分，大部分在阴道口能看见宫颈口的，大部分都是脱垂的。主要是因为什么原因导致的，最多见的就是产伤，比如过去生的比较多，生的比较急，产后护理也不到位，产后恢复的不好，又过早的从事了体力劳动，过去这一类病人实际上是比较多的。现在随着人的健康意识加强，一般坐月子都是非常认真的在坐，如果遇到难产的话，也不会像过去医疗条件差，我们都会给一些干预，让她很快的按正常的结束产程，而不会拖很长时间。所以还有一个原因就是，子宫的支持组织萎缩变薄，主要是见于绝经以后的这类女性，所以用手在阴道口摸到宫颈口，肯定是不正常的。如果的确是在阴道口摸着宫颈口，是不正常的，是一种病叫子宫脱垂。

子宫脱垂的病人是可以跑步的，但是不建议进行长跑，尤其是马拉松这样的跑步。由于长时间的运动会增加腹压，同时会增加对于盆底的肌肉韧带的压迫作用，所以可能会导致子宫脱垂加重的情况发生。子宫托是如果比较轻微可以通过盆底的肌肉韧带的锻炼，包括肛门收缩括约肌的这样一个动作，也就是我们说的凯格尔运动，也可以通过盆底的康复治疗来帮助盆底肌肉韧带加强，这样可以减慢子宫脱垂的发展。但是平时尽量不要做一些对于腹部有压力的动作，包括长期的摒气用力，搬重物，长期的下蹲或者慢性咳嗽，这些情况都可能会加重子宫脱垂的病情发展，而长期的慢跑也就是长距离的跑步，比如马拉松这一类的也会导致盆底的肌肉韧带受到长期的压力的作用，加重子宫脱垂的发生。

子宫脱垂指的是女性的子宫，从正常位置沿阴道向下脱出，甚至全部脱出到子宫外。出现子宫脱垂的女性主要的临床表现会出现腰部、腹部的酸痛，腹部的坠胀感，甚至女性在增加腹压时，比如长期的咳嗽、便秘或者行走下蹲直立时子宫脱垂的症状会更加的明显。如果十分严重，子宫三度脱垂还会造成行动不便，甚至有一部分女性会出现脓血样的白带，白带增多，经血过多等情况的发生。建议女性如果发生子宫脱垂，应该去医院进一步的详细检查，必要时需要采取手术治疗。

子宫脱垂的治疗，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法方面，口服的药物有补中益气汤，可以促进盆底肌张力的恢复，缓解局部症状。非手术疗法还包括盆体肌肉的锻炼和物理疗法，效果也是比较确切的。患者可以行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放书，每次10～15分钟，每日2～3次。也可以做辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。对于脱垂超出处女膜的，并且有症状的患者，非手术疗法治疗效果一般。建议考虑手术治疗。手术要根据患者的年龄、生育要求及全身健康情况，个体化治疗。手术的目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性功能，并能维持效果。

子宫脱垂是子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口之外。子宫脱垂分为三度，如果是轻型的子宫脱水，是可以同房的。一般患者没有明显的症状和不适。轻型子宫脱垂，可以同房，也不会影响月经，也可以受孕、妊娠和分娩。患有子宫脱垂患者平时要加强盆底肌肉的锻炼，还可以给予辅助治疗，生物反馈治疗的效果要优于自身锻炼，还可以采用中药补中益气汤口服和针灸治疗。如果子宫脱垂超出处女膜，并且有症状的，可以考虑手术治疗。手术治疗的方案。根据患者的年龄、生育要求及全身状况，个体化进行治疗。手术目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能。