平底鞋易致孕妈扁平足
发布时间：2020-08-2857885次浏览
很多孕妈们都知道在怀孕期间不能穿高跟鞋，高跟鞋会让孕妈重心过度前移，引起足部疼痛，然后反射到腰部，使腰部产生酸痛，还容易绊倒摔伤。于是，很多孕妈就选择了平底鞋，可是平底鞋对于孕妈的伤害也是不小的。
这是因为孕妇会受“体重的增加”及“步能重后移”的影响导致足弓塌陷，而平底鞋后跟几乎没有减震的作用，它会加重孕妇扁平足的程度，致使孕妇出现疲倦、腿痛、背痛情况，在产后往往还会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。
怀孕中后期，由于双脚发生水肿，很多孕妈为了舒服就穿大号拖鞋，却不知道这样危险系数更高。拖鞋的底部防滑作用差，孕妈容易滑倒。而且拖鞋的鞋和脚之间贴合度不够，脚容易从鞋里滑出来，滑到、摔跤都容易造成早产、流产等危险。
因为孕期脚的大小变化大，需要经常换鞋，很多孕妈为了节约，会选择买大一点的鞋子，而孕妇体型笨重，重心不稳，鞋子过于宽大不仅走路晃荡不贴脚，还可能因此发生意外，比如被宽大的鞋子绊倒，踩到自己的鞋子，鞋子一不留神滑掉等等。
因此，为了自身健康和胎儿的安全，准妈妈千万不要为了省钱而委屈自己，穿着码数过大或者过小的鞋，感觉鞋子不合脚，就赶紧去换新的。
那么，孕妈如何选择鞋子呢?
孕期选鞋有讲究，最好选择穿后跟约1.5至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妇的身体负担，防止摔倒等不安全的因素。此外，考虑到孕妇弯腰有困难，买鞋时宜选不系鞋带的鞋子。
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走路走时间长了脚疼怎么办
走路走时间长脚疼，跟过度运动后，脚部的疲劳有关系。这种情况下，第一是要注意休息，如果是在24小时之内，可以考虑热敷。另外休息或睡觉时，可以在脚底适当的垫高，有助于静脉的回流，减轻脚疼。另外，大家在长途走路的时候，尽量穿宽松的、适合自己脚的鞋子。如果经过处理措施以后，仍然是有长时间的疼痛，要注意脚部疲劳性骨折。如果是这种情况，需要到医院的骨科去就诊，通过拍片和骨科医生的检查，来明确是否有疲劳性骨折。如果是有疲劳性骨折，请骨科医生去做进一步的处理。另外，如果是休息、热敷没有明显的效果，可以考虑通过药物，或者是外用药物来缓解疼痛。
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儿童扁平足术后会有后遗症吗
儿童扁平足术后有的是有后遗症的。大多数扁平足不需要手术治疗，一般穿特殊的鞋就能够纠正。但是，如果是采用了手术的治疗，肯定会出现并发症，比如局部感染、局部疼痛等都可以出现，任何手术都会有这些后遗症状。扁平足如果是采用手术的手段，如打钉子等，因为是足部做手术，而足部想保持卫生是比较困难的，并且足部还需要经常活动，当然有可能出现并发症，比如最常见的局部感染。所以，扁平足的小孩做手术的不多，以非手术治疗为主要的治疗手段。
严重扁平足怎么治疗
扁平足治疗方式分为保守治疗和手术治疗两种。不同情况下治疗方式也不同，对于年轻或者是较轻的扁平足患者而言，可以通过针灸或者是推拿的方式来进行保守治疗。还可以在生活中加强足部内外肌肉的锻炼，同时纠正外八字走路习惯以及正常走路时的受力点，在走路时可以前脚向前推行，这样可以缓解扁平足。手术治疗扁平足，则针对先天扁平足患者或者是扁平足情况十分严重的人。对于保守治疗已经没有任何效果，而且还出现疼痛感。通过手术的方法，在距骨下关节的外侧镶入一块儿人造骨，然后来矫正足外翻情况。即使通过手术来治疗扁平足，但是术后也要保证正确的走路姿势，避免影响治疗效果。
鞋垫可以矫正扁平足吗
鞋垫是可以矫正扁平足的，但是该方式更适合于骨骺发育不完全的患者，鞋垫矫正扁平足，适用的人群比较片面，并不适合所有扁平足患者。因为造成扁平足的主要原因就是足部弓形没有成型，所以可以通过鞋垫对足部进行一个支撑，从而调整状态。如果年龄较大的扁平足患者，最好是通过手术的方式来进行扁平足的矫正。因为年龄大的扁平足患者，脚部骨头已经完全成型，矫正鞋垫但矫正效果并不理想。针对不同情况的扁平足，矫正方式也会具有一定的差异。如果想通过矫正鞋垫来纠正扁平足，则需要很长一段时间，大概需要一年左右，才能对扁平足有所改善。但穿矫正鞋垫的过程中要注意观察局部皮肤变化，避免皮肤造成损伤。
扁平足受力不均疼痛怎么办
扁平足受力不均匀出现疼痛后，可以通过按摩或者是休息的方式来进行缓解。正常情况下如果脚部一直处于平滑的情况，那么受力集中点都汇集在脚部，而扁平足则无法充分分解掉脚部受力，长此以往脚部则会出现反复性疼痛。为了更好的避免扁平足受力不均匀出现疼痛感，可以在日常工作中让脚部得到适当的休息，不要一直处于受压力的状态。所以平时可以选择一些舒适的鞋子，尽可能避免穿高跟的鞋子。而且长期劳动状态下还要适当的缓解脚部压力，这样也可以降低扁平足因受力不均匀出现的疼痛感。如果确认患有扁平足，就要及早进行治疗，选择合适的治疗方式，目前可以缓解扁平足症状，还能加快恢复，让扁平足患者恢复正常生活。
扁平足的并发症
扁平足的并发症主要有以下几点，第一，会导致有足底筋膜炎。通常扁平足如果长时间走路，会出现足底筋膜经常受到牵拉，而导致慢性的损伤，时间长了出现无菌性炎症，而导致局部的筋膜炎。一般当站立走路的时候，疼痛会出现或者加重。如果炎症比较厉害，还会出现局部肿胀，皮肤潮红，皮肤温度升高等红肿热痛的表现。第二，扁平足有可能会合并有足外翻畸形。这种情况通常都是因为足部内侧的软组织或者足弓塌陷，从而导致踝关节外侧经常受外方的受理和导致足外翻畸形。第三，有可能会导致x型腿，如果是扁平足时间长，会导致膝关节的外侧半月板长期受到磨损，导致有变平退化，从而导致x型腿。
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扁平足其实是一种很普遍的疾病，但是真正了解该疾病的人并不多，所以很少有人重视该疾病的发生。下面我们来了解一下扁平足的特征是什么，希望大家都能够及时的发现该疾病的存在。请看具体内容的介绍
防治扁平足的方法
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扁平足影响患者的生命安不安全
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患有扁平足食补有用吗
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扁平足怎么判断
扁平足又称平足症是先天性或姿态性导致足弓低平或消失，患足外翻，站立行走时足弓塌陷，出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。通常分为姿态性平足症或和僵硬性平足症两种。早期症状以踝关节前内侧疼痛，长时间站立或步行加重，休息减轻。检查时可见足纵弓低平，足印腰部增宽，并可有足外翻，足舟骨结节塌陷向内突出。若为痉挛性平足，则可有腓骨长，短肌痉挛，足固定在外翻、外展有时背屈的位置。站立位足跟外翻，足内缘饱满，足纵弓低平或消失，舟骨结节向内侧突出，足印明显肥大。X线检查侧位示:足纵弓明显低平塌陷，根骨纵轴与距骨纵轴角大。治疗上以预防为主，当平足合并有疼痛等症状时，才需要治疗。对于柔韧性平足症可采用非手术治疗方法。僵硬性平足症手法矫正失败者或畸形严重者，可手术治疗。
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扁平足的治疗方法
治疗扁平足在早期可以进行功能锻炼，骨骼定型以后可以通过矫形支具以及手术的方式治疗。扁平足在早期儿童未发育完全时可以进行功能锻炼，主要是：提踵、提脚后跟、踩健身球等方法。可以促进足弓的发育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，这样扁平足的发展就会得到延缓。成年人发育定型，首先使用矫形支具治疗，分解足部受力缓解不适，放松足底血管神经不受压迫，矫形支具是根据每个人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次还可配合舒筋活络、消肿止痛的中药外用。症状严重者只能用过手术将足弓重塑，矫正外翻达到治疗效果。
怎么判断是否是扁平足
想要判断扁平足，可以先看一下脚底到地面的距离，如果脚底到地面的距离不足一根手指，那么基本上就可以判断出是扁平足。走路的时候经常摔跤，也有可能是扁平足导致的，扁平足患者的平衡能力很差。
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神经特别容易受压迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走时，经常会感觉到足底疲惫，尤其是走长路时会觉得非常劳累，行走力量变差。1、扁平足在生活中有很多，虽然扁平足不影响日常生活，但还是会对人体造成损害。2、由于扁平足往往会伴有跟骨外翻，这种情况下，跟腱的力距会变小，可能会引起跟腱挛缩。这种情况下，跟腱下拉足弓时候的力量就会变小，导致行走劳累。3、扁平足会引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨载距突没办法承受距骨，维持锁定中足，所以扁平足患者随年龄的增长或体重的增加会不断的加重，特别是前足，会引起患者行走力量变差。
