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腹痛病人应做哪些运动

发布时间:2020-08-2849571次浏览

运动是和我们身体的健康息息相关的,如果本身我们就有疾病的话,在运动的这个问题上就需要注意很多了,不能够盲目的锻炼,那么究竟腹痛病人应做哪些运动呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

在室外慢跑是增强体质的最佳方法,长年坚持慢跑可加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能产生的癌细胞。慢跑时要注意控制好运动量,不要太快,以能正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。

游泳时,由于水温对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力。特别是冬季游泳时,还可提高人体对冷的适应能力,可以刺激并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。

胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵隔内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。

运动是强身健体、延年益寿的主要手段,可在一定程度上有效的预防疾病,帮助治疗疾病。适当的运动可以提高机体的免疫力,对腹痛的预防有帮助。

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