痔疮是很常见的肛肠疾病，孕妇更容易患这种病。孕妇痔疮越来越常见，怎么缓解疼痛成为难题。因为孕妇不同于其他人，不能随随便便用药，更多需要靠自然护理。那么怎么缓解孕妇痔疮疼痛呢？可以从下面这四个方面做起。

坚持合理饮食要多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有润畅通便作用的水果，如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。饮食结构要平衡，注意粗细搭配。养成定时排便的好习惯，这点非常非常重要。

禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等，少吃不易消化的食物，以预防便秘，否则用力排便会对血管施加压力，造成痔疮出血，使得痔疮加重。

用温水坐浴由于痔疮会引起疼痛，每日可局部热敷２－３次，并轻轻按摩，这样有助于缓解肌肉的痉挛，从而减轻疼痛感。

每天坚持锻炼进行规律的盆底肌锻炼，有利于改善盆底血液循环。如做提肛运动，具体方法是并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日３次，每次３０下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

用特定的垫子缓解局部的疼痛买个痔疮缓和型坐垫，坐下前垫到椅子上，能有效缓解局部疼痛。

怎么缓解孕妇痔疮疼痛呢？上面这四个办法比较有效，而且还很安全，用起来不需要有太多顾虑。相较于平常人，孕妇痔疮的发病率更高，除了要知道缓解方法外，还得注意平时的预防，多喝水多排毒，另外水果也要天天吃。