大家都特别在意脸上的色斑，每次-讲到祛斑的问题，感兴趣的人就很多。脸上的色斑比较顽固的主要有3种斑分别是雀斑、黄褐斑、老年斑。

雀斑是先天性，引起雀斑的主要原因是肺热，所以调理上以清肺热为主，饮食上多吃牛蒡和银耳羹。

长时间在阳光下，可以加重雀斑。所以，外出时一定要做好防晒措施。同时可以在晒后或是晚上喝蜂蜜柠檬水来防止雀斑加重。

方法：首先，在水中放入一些面粉，然后把一个新鲜的柠檬浸泡在水中洗干净。然后，切开柠檬，挤出汁，加入一勺蜂蜜，用凉水搅拌均匀，即可服用。

西红柿汁：把新鲜的西红柿洗净、榨汁，每天喝1杯。

西红柿因其含有丰富的维生素C，而被誉为"维生素C的仓库"。这种物质可以有效减少黑色素的生成，使皮肤白嫩，减退黑斑。

牛奶蛋白羹：2个鸡蛋打破，只要蛋白，与200毫升牛奶、白糖一起放入汤碗，调匀，再放入锅内，隔水蒸熟即成。

此蛋羹不单甜醇奶香，祛斑增白的效果也非常显着，可以有效防治雀斑、黄褐斑的滋生。