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肝火旺吃什么好

发布时间:2020-07-1052058次浏览

肝火旺可多吃苦瓜,苦瓜能够清热除烦和清暑泻火,可有效改善肝火旺问题。芹菜能够平肝清热和祛风利湿,所以肝火旺还可多吃些芹菜。此外,肝火旺也可多吃草莓和西红柿。
  1、苦瓜
  苦瓜性味甘苦寒凉,具有非常好的清热除烦功效,生吃苦瓜能够清暑泻火和解热除烦。若有肝火旺盛问题,平时可吃些凉拌苦瓜。
  2、芹菜
  芹菜具有平肝清热和祛风利湿功效,还可凉血止血及除烦消肿。若出现肝火旺盛问题,建议多吃些芹菜。
  3、草莓
  草莓性凉偏酸甜,具有养肝护肝的功效,且能够去除肝火。其中所含的天然抗炎成分能够减少体内自由基数量,保持脑细胞活跃,较适合肝火旺盛的人吃。
  4、西红柿
  西红柿不仅营养丰富,而且还具有清热解毒功效,也能平肝去火。若有肝火旺盛问题,建议平时多吃些西红柿。

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