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脾胃虚弱三分治七分养,专家推荐:养脾健胃,多吃10种常见食物

发布时间:2020-06-1765771次浏览

中医是我国千百年传承下来的医学精华,相比西医,中医更将就固本培元、养精蓄锐、舒经活络、调理内脏、融汇体内精元内息。而中医的治疗手段以辨证为主。这种方式的好处在于,自然治疗,副作用小、对慢性病程有很好的控制效果。很多脾胃虚弱、胃病患者常以西药压制病症,这种做法并不科学,治病要去根,同时要改善体内环境。中医专家建议:治疗单纯的脾胃虚弱“三分治、七分养”,只要合理安排10种食物的进食工作,就能养脾健胃。

第一种:南瓜
  南瓜具有滋补胃部、调理脾脏的作用,同时还有一定的消炎、止痛效果。并且,南瓜中含有很多微量元素,对人体十分有益。所以,脾胃虚弱者可以常吃南瓜,这样可以保护胃黏膜,并降低消化系统溃疡性疾病的发生率。
  第二种:山药
  山药在提高人体机能、免疫力、健脾益气方面有很大功效。它含有淀粉酶,可以帮助人体中碳水化合物的代谢加快,一定程度上刺激肠胃系统的蠕动,帮助胃部、肠道排空容物。对于消化不良、脾胃虚弱的患者来说,山药是非常合适的食材。

第三:小米
  很多消化系统异常的患者都会把小米粥当成饮食上的首选,其原因就是,小米可以帮助调理肠胃,并且很清淡还管饱。确实,小米是脾胃虚弱、肠道不适者的理想选择。实际上,小米粥还具有补益肾精、健脾和胃、补充人体元气的作用。慢性胃肠炎、溃疡性病变患者,很适合吃。
  第四:胡萝卜
  胡萝卜可谓健康食品中的佼佼者,几乎所有病变患者都能吃,因为它含有β胡萝卜素以及多种维生素、微量元素,都是对人体有益的。而且,胡萝卜性平,不寒不燥,怎么吃都不会有害。

第五:白萝卜
  白萝卜可以促进肠胃系统蠕动,帮助食欲不振的人加快胃肠动力、消化功能,可以增进食欲。古代有生吃包萝卜的方法来治疗食积症状。不过,白萝卜性寒,并且属于产气食物,如果属于胃寒、体寒,或者消化系统产气多的人,尽量少吃。

第六:红枣
  红枣属于古代记载的“五果之一”,性甘温,适当吃可以强健脾脏,对于脾胃虚弱、阳气衰弱者来说,每天吃红枣而已补脾益气、补充阳气。红枣可以与小米、山药一起料理,做粥煲汤都行。
  第七:板栗
  板栗也是很好的补益食品,它性温、甘甜、无毒,中医理论中可入脾脏、胃、肾脏。其功效也是很多的,如健脾补气、壮腰强筋、活血消肿、止血、益肾气等。

第八:香菇
  香菇是菌类食物中最常见的,它可以帮助人体调理脾胃功能,益气强体,对于脾胃虚弱、食欲减退、乏力、气短、气虚的患者有很大好处。需要注意的是,好的香菇气味很正,大家在挑选是要闻一下,如果香菇气味很刺鼻就不要买了。
  第九:扁豆
  扁豆是春夏应季蔬菜,它含有很丰富的膳食纤维,具有消暑祛湿、健脾养胃的作用。据说扁豆的营养价值比芹菜要高3倍以上。另外,肠胃经常不舒服,容易出现便秘、上火的人,可以多吃一些扁豆。不过,如果因刺激性食物吃得过多,那么此时不要吃扁豆通便,因为膳食纤维对于这种刺激性便秘没有太大效果,反而会加重病情。
  第十:马铃薯
  马铃薯是很洋气的叫法,我们通常都叫它土豆。土豆在调中和胃方面效果不错,对于胃部炎性疾病、溃疡性疾病以及十二指肠溃疡、习惯性便秘患者来说,将土豆切碎捣烂,用纱布绞出汁水,每天早上空腹引用1-2勺(也可以酌情添加蜂蜜),坚持半个月左右,就能明显缓解病情。

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调理宝宝脾胃的中药有哪些
中药的作用温和且副作用较小,适合宝宝服用,常见调理脾胃的药物有以下几种:一、陈皮:具有理气和胃、健脾燥湿的作用,可以在平时给宝宝煮粥、煮汤时适当加入。二、鸡内金:具有较强的消食化积、健运脾胃的作用,可以改善宝宝因脾胃不好出现的消化不良、积食、厌食等症状。三、小豆蔻:能温脾胃、止呕开胃、止寒泻。对于腹部胀满、腹泻、脾胃虚寒、呕吐腹泻等症状有很好的疗效。四、薏芽健脾凝胶:是一款儿童专用的健脾中成药,主要成分是山药、大枣、薏米、山楂等七种药食同源的中药材,安全温和,能够起到健脾益胃、益气除湿的效果。
调理脾胃的方法是什么?
调理脾胃的方法包括服用药物、规律饮食、保持心情愉悦、加强锻炼、针灸及按摩导引等。1.服用药物:脾胃功能不足的患者可以在医生指导下选择一些补气养血、温中散寒、健脾养胃的药物来进行调理,如补中益气汤、健脾丸、参苓白术散、大山楂丸等。2.规律饮食、保持心情愉悦:脾胃功能异常多是由于饮食不节、情志所伤造成的,过食辛辣、寒凉、油腻荤腥,饮食不规律,情志所伤,过思伤脾,均会对脾胃功能产生影响。3.加强运动:脾主身之肌肉,肌肉的运动对于脾胃功能亦有影响,适度的运动可以促进身体气血运行,有利于脾的运化,使得食欲增加,胃肠运动增强,可以起到调理脾胃的作用。4.针灸调理:现代研究表明,针灸可以通过对自主神经功能的调节,促进胃肠功能紊乱的恢复,缓解胃肠道症状,调整胃酸和胃蛋白酶的分泌,促进胃肠功能。可以应用针刺足三里、中脘、内关等穴位进行治疗,针刺需要到医院就诊,遵从医嘱。5.按摩导引:可以通过自身按摩或者进行中医传统功法导引,不仅可以调节脾胃功能,还可以起到通调全身气机的作用。
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2022-08-18

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为什么一吃完饭就困
一般吃完中午饭容易困,因为中午是阳气比较旺盛,阴气逐渐升发的时候,可能要让阳气逐渐下潜,就是容易犯困,需要休息。而且不能够太长时间的休息,一般休息20分钟比较好。如果不睡就真的特别犯困,而且下午的工作效率特别低。如果是每顿饭后都特别困,可能是脾胃太虚或身体内湿气很困重。吃完饭后,食物要消化吸收,所以大量的血液可能会进入到腹腔、肠道,这时候脑部的血液供应相对较少。一般人不会出现特别的问题,而脾虚、湿困的人可能就会困倦、乏力、头重如裹、昏昏沉沉的不清醒。
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小儿脾胃虚弱做推拿效果好吗
小儿脾胃虚弱,做推拿肯定效果较好。第一脾胃虚弱就是中医诊断名词,这是小儿的中医来讲脾胃弱,孩子主要表现的食欲差、面色白、营养差、消瘦表现。孩子通过推拿改善局部的血液循环,使得局部的神经刺激促进胃肠道的蠕动,达到改善,可以让食欲增强,消化吸收功能增强,从而改善脾胃不和。这就是用中医的治疗手段来治疗中医诊断的疾病,但是这种治疗手段和疾病必须经过儿科的中医科医生进行辨证施治。
脾胃弱有什么症状
脾胃弱会出现食物不化、便溏、肌肉无力等症状。脾胃虚,脾胃不足,有两个部分,一个是胃的不足,一个是脾的不足。如果胃的不足,胃主要指受纳功能,能够吃食物,能把接受,然后把磨化,这是胃的功能,所以如果胃的功能虚,受纳不了,不愿意吃东西,吃东西也吞不下去。另外脾是运化,所以有些人是能吃,吃了但不化,所以过度肥胖是吃了后,堵在那里不化,所以胃火比较足,就很能吃。脾胃虚会出现食物不化的症状,比如脘腹的胀闷、消化不好。另外脾胃如果阳虚,会出现便溏,大便溏泻、拉稀,屎不成形这种表现,另外脾胃虚会出现口唇淡白的症状。脾主肌肉是人的肌肉组织,脾胃虚的肌肉松软力,甚至有些会出现萎证、萎弱、萎缩,不利的表现,肌肉无力如果严重会引起重症性肌无力,全身肌肉萎缩,最后完全没力,甚至出现呼吸的障碍窒息,所以需急救。所以把肌肉强壮,脾胃之气可以得到一种推动,患者应做体育运动,强壮肌肉,对脾胃也有帮助。
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2020-04-22

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健脾食物
健脾食物常见的主要有薏米、扁豆、小麦、荞麦等。脾在人体中是十分重要的器官。按中医的说法:肾为先天之本,脾为后天之本,而且脾胃为后天气血生化之源,所以它的作用不言而喻,对人的生长,人的发育、成熟具有决定性的作用。如果脾胃功能失和,脾的功能失调,就会对人体的健康发育、生长起到很大的破坏作用,所以健脾胃是十分重要的环节。健脾胃一方面可以用食物;另一方面用药物;也可以用非药物非食物疗法,如艾灸、针刺等等各种方法来治疗。但是首选食疗。因为药物都是有偏性的,治疗是以偏纠偏,所以不如食物平补来得好。食物是日常经常用的,对身体没有明显的偏热、偏寒的偏性,所以尽量食补。健脾的食补食物很多,如薏米、扁豆、小麦、荞麦等,对脾胃都有好处,用这些东西来补脾胃,比用药补,应该更加合理。
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脾虚症状
脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证,主要有呕吐,泄泻,水肿,出血,闭经,带下,四肢逆冷,小儿多涎等临床表现。一、脾气虚。腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,舌苔淡白。二、脾阳虚。大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿。三、中气下陷。在脾气虚见症基础上,有气陷的临床表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等。四、脾不统血。在脾气虚见症基础上,有慢性出血临床表现,如月经过多,崩漏,便血,皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。
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脾胃虚寒吃哪些好
一,丁香、肉桂、红糖。丁香、肉桂,用温水浸透,武火煮沸,文火煮二十分钟。取汁,调入红糖,每服五到十毫升,日三次。适用于感寒腹痛者。二,高良姜、粳米。先用高良姜加适量的水,在砂罐内煎取药汁,再用药汁和粳米煮粥,空腹食之。适用于胃寒性的胃痛。三,小茴香、胡椒。两者共为细面,酒糊为丸,温酒送下。散寒理气止痛,适用于胃寒疼痛者。四,猪肚、粳米、丁香、肉桂、茴香,将上述各味一齐放入锅中,再加入调料。如葱、姜、盐、酒、酱,文火炖至极烂。粳米煮粥,兑入空腹服用。适用于胃部疼痛者。
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2019-09-16

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脾胃不好的症状
脾胃不好的情况需要引起重视,因为该现象出现,会引起诸多身体不适的症状,大多数患者会出现胃口不好和消化不好的现象,也有的患者会出现脸色变黄和皮肤变差的问题,还有的人睡眠质量会大打折扣,精神状态也非常的不好。
健脾养胃的药有哪些
一般情况下,健脾养胃的药物有人参健脾丸、香砂养胃丸、温胃舒颗粒、保和丸、摩罗丹等,应遵医嘱用药。
吃完饭就想大便是怎么回事
一日三餐十分重要,尤其是饮食不好很容易造成人体肠胃不适,当肠胃不适的时候,就会出现很多情况,有很多人在吃完饭之后就想大便,这种现象就是肠胃问题引起的,所以在生活中一定要养成好的习惯,注意自己的饮食,不要让自己的肠胃出现不好的情况。
脾胃虚弱艾灸哪里
脾胃虚弱是很多人都有的毛病,这种病说大不大,说小不小,不发病时身体一直很健康,发病时也会让人受到百般折磨。中医艾灸法运用艾灸疗法治疗脾胃虚弱有很好的疗效,脾胃虚弱艾灸哪里?可根据患者自身的病情酌情选择下列方法来缓解身体的不适。
脾胃阴虚和阳虚的区别
脾胃虚弱可以根据发病的原因和症状分为阴虚和阳虚两种,而这两种在治疗上有很多的区别,阴虚的话往往会有胃部稍微热乎乎的全身也不冷,四肢不凉,大便基本上也不稀。阳虚的话就有发冷的表现,拉的稀,肚子部位常感觉到冷呼呼的,四肢也常冷。
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脾胃虚弱怎么调理
保持良好的饮食习惯,少食生冷、辛辣、油腻类食物,保持心情舒畅,注意保暖,加强锻炼等可以调理脾胃虚弱。脾胃虚弱患者在日常生活中应保持良好的饮食习惯,做到饭前少用脑、饭中专心吃饭、饭后适当休息、同时避免饥饱不调,少食生冷辛辣油腻类食物。注重情绪调整,保持心情舒畅,注意腹部保暖,加强日常锻炼,从而达到促进脾胃运化的作用。
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脾胃不和的症状有哪些
脾主运化,胃主受纳,脾胃不和的症状表现为运化和受纳功能不协调。脾主升清,胃主降浊,营养精微物质需要清气上升,胃的通降功能够使浊气下降。如果脾胃不和,就会出现饮食不消化、胃脘胀满、大便稀溏不成形的症状。