益生菌有哪些分类和功效
益生菌的分类比较多,包括酵母菌、丁酸梭菌、双歧杆菌等。而且还有着很多的功效,比如促进消化与吸收、提升免疫力、改善便秘、保护肠道、均衡营养等。
一、益生菌的分类
益生菌的种类可以说是非常多,比如酵母菌、丁酸梭菌、双歧杆菌等。
二、益生菌的功效
1.促进消化与吸收:补充益生菌对身体有着非常多的好处,其有助于帮助消化,还含有多种维生素,可以满足身体的正常需求,对维持健康有好处。
2.提升免疫力:人体的大部分免疫细胞都集中在肠道中,而益生菌可以保护肠道免受有害细菌的侵害,也能激活免疫细胞,有助于提高人体免疫力。
3.改善便秘:益生菌进入人体肠道后,可促进肠道细菌种群的正常化,调节肠道微生态的失衡,通过其生长和各种代谢功能,维持正常的肠道功能,从而预防、改善和治疗便秘。
4.保护肠道:益生菌可有效平衡机体内肠道菌群的紊乱情况,有效改善肠道功能障碍引起的腹痛、腹泻等症状。
5.均衡营养:益生菌还可以有效补充人体所需营养物质,增强体质,从而促进机体生长发育。
在日常生活中,患者可在医生指导下服用益生菌,切忌自行用药,以免造成不良后果,损伤身体健康。如果服用益生菌后出现不适,建议及时就医。
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