外向孤独症
概述
简介:
外向孤独症是某些人表面看起来“外向”实则内心“孤单”的一种心理疾病。主要表现为日常生活中善于交际,能与不同性格的人交往,给人以开心快乐、乐观开朗的印象,然内心却敏感、多愁、空虚,且从不主动向家人朋友倾述。
就诊科室:
心理科、精神科
临床症状:
表面给人以“外向”的印象,实则内心“孤单”;性格多重,时而笑的很爽朗,时而沉默寡言。
治疗原则:
根据病情进行分析,找出疾病的原因,给予心理治疗或物理干预治疗,必要时采取药物治疗。
流行病学:
压力较大,经常压抑自己情绪的青年人群较为多见。
严重性:
外向孤独症患者“外热内冷”的特点,使其难以维持较好的人际关系,长期处于这种状态,容易迷失自己,还有导致抑郁的风险,严重者影响其日常生活和心理健康,同时也会给家庭带来较大的压力。
是否医保:
是
病因
病因:
1、心理因素:现代社会迅速发展带动较快的生活节奏,科技信息量巨大,社会竞争紧张激烈,人际关系微妙复杂等多种因素使人们精神压力增大,导致不同程度心理疾病的产生。这是该类人群发展成为外向型孤独症的疾病基础。
2、社会、生活因素:不同的社会环境、职业需求和生活情节,塑造了人们用不同的性格对待不同人和事的能力,也是造成外向型孤独症的因素之一。
症状
典型症状:
1、“外向”特征明显:表现为日常生活中善于沟通交流,人际关系融洽,在大家面前总是保持一副开心快乐、乐观向上、积极热情的样子,给人以很“外形”的印象。
2、孤独常伴左右:表现为内心情感丰富细腻、多愁善感,但是不愿与朋友倾述,人后沉默较多。当有倾述意向时,朋友不在身边便会明显感觉到孤独和空虚。而以往乐观外向的性格往往让身边的人认为其内心强大,不需过多关注,使其更加孤独。
3、性格多重多样:表现为能与不同性格的人相处、沟通和交流。
4、贴心懂事、性情敏感:从小就给人贴心懂事的感觉;内心温柔敏感,虽然表面是云淡风轻,但是很容易因为别人的一句话伤心难过;做事执着,容易钻牛角尖等。
并发症:
失眠:外向孤独症最常见的并发症。长期的矛盾心理,会使这类人的慢慢变得焦虑起来,导致失眠的出现。若长期的失眠发展成顽固性失眠,会使外向孤独症加重,导致恶性循环。
诊断
诊断依据:
主要是根据患者出现的症状,对待不同的人有不同的性格。
相关检查:
一般情况下无需特殊检查,必要时可做颅脑CT等实验室检查,以排除器质性性病变。
鉴别:
孤独症:是发生在婴儿时期的一种特殊的精神障碍,主要表现为社交障碍、沟通交流障碍、兴趣狭窄和重复刻板行为。临床表现与外向孤独症差别较大,易于鉴别区分。
治疗
治疗方针:
若症状较轻,可采取自我治疗的方法;症状较严重者,应由专业心理医生进行指导治疗;必要时辅以药物治疗。
日常护理:
1、自我调整:正确进行自我评估,梳理存在问题及压力来源,及时调整心理状态;多做感兴趣的事情,及时消除内心空虚;多与亲朋好友沟通交流,及时排解不良情绪。
2、医学护理:必要时接受医学检查,配合正规医学心理治疗、躯体治疗和康复治疗。
3、劳逸结合:多参加实践活动,注重在实践中实现自我价值,防止心理失衡发生。
药物治疗:
必要时辅以药物治疗,如盐酸帕罗西汀片、盐酸氯米帕明片等。
心理治疗
1、认知领悟疗法:针对患者存在的症状,给患者不断灌输正确观念,指导其正确倾述,指导其正确转移及释放压力。
2、情景疗法:寻找情绪体验的空间机会,如多想想之前所从事的事业,主动关心他人,多参加公益活动等方法。
3、自我疗法:积极面对自我存在的问题,正确认识自我与社会的关系,保持内心平静,多为自己鼓掌,学会宣泄情绪,不断鼓励自己改变现状。
治疗周期:
外向孤独症患者的治疗周期与患者病情的严重程度、治疗的配合程度以及后期自我调整能力密切相关,一般情况下为1~2年。
预后情况:
外向孤独症患者如果配合专业心理治疗,必要时辅助其他治疗方法,一般预后良好。
治愈性:
外向孤独症主要是由于心理疾病引起的,一般经过心理治疗,必要时辅助其他治疗方法,治愈性较高。
治愈率:
外向孤独症患者经过专业的心理治疗和药物治疗,具有较高的治愈率,一般情况下可达90%左右。
饮食
饮食建议:
外向孤独症患者日常要注重合理饮食,膳食均衡。
1、多摄入一些富含维生素B、维生素C的蔬菜和水果。
2、多摄入一些富含铁、钙的食物。
3、适量摄入具有安神养心的坚果等。
饮食禁忌:
1、忌吃发性的食物,如羊肉、狗肉等。
2、忌吃刺激性的食物,如浓茶、咖啡、烟酒等。
3、忌吃海鲜。
预防
预防:
1、加强自身修养,培养乐观性格,敢于面对并接受现实,才能不受到灰色心理疾病得困扰。
2、消除迷茫,释放心灵,树立良好的生活习惯和生活态度。面对工作和生活中的焦虑,要学会保持心情宁静,学会运用现代科学手段解决问题,减轻个人的心理负担。
3、合理安排生活,培养多种兴趣。生活张弛有度,利用业余时间多培养自己的兴趣爱好,用丰富多彩的生活驱散不健康的情绪。
4、正确认识自己与社会的关系。摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失、成功与否,才能避免心理状态失衡。
5、适当变换环境。新的环境,能使人变换心境,更能给人带来新的挑战,激发人的潜能与活力,使自己始终保持健康的心理状态。
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