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吃什么食物可以治疗便秘

发布时间:2020-03-2661832次浏览

调整便秘,包括食物调理,最简单方法是多喝水,多吃蔬菜和多吃水果。水果和蔬菜含有大量的纤维和果糖。例如,多吃芹菜,韭菜等高纤维食物,多吃香蕉,梨,猕猴桃,酸奶等食物,每天增加饮水量是解决便秘最直接的办法。

便秘是生活中经常遇到的情况,这种情况存在于各个年龄段的人中。可以选择治疗便秘的药物,但是食物疗法也是不错的选择。而且食物调整便秘,不仅对身体好,排除药物的副作用,还能提供营养。那么,吃什么食物可以治疗便秘?
  便秘时,应多吃富含纤维的食物,包括各种谷物,以及全麦和各种新鲜水果和蔬菜,例如香蕉,梨,橙子,苹果和蜂蜜,韭菜,芹菜,白菜,菠菜,花椰菜,南瓜等,这些都可以帮助促进肠蠕动。另外要注意多喝水,适当按摩腹部,并进行适当的运动和锻炼,这也将有助于促进肠胃排空,防止便秘的发生。注意调整日常习惯和饮食习惯,并有规律地安排时间表,以免过度紧张和焦虑。
  便秘发生时,可以选择吃一些芝麻以缓解症状。芝麻可以润肠通便,非常适合肠胃干燥和便秘的人。炒黑芝麻后,将其磨成粉末,然后加入蜂蜜制成丸。每天服用12至15克,持续1个月。
  香蕉是很好的通便水果,可以选择在便秘期间吃一根香蕉来解决此问题,特别是对于患有热便秘和习惯性便秘干燥的人,每天吃两到三跟香蕉。甘蔗可以润肠通便,也可以清热,也可以用于便秘。可以从绿皮甘蔗中榨汁,然后加入蜂蜜一起饮用,每天早上和晚上空腹饮用。猕猴桃含有丰富的维生素C,可增加肠道中维生素C的含量,从而改善便秘症状。经常吃水果和蔬菜也可以帮助治疗便秘。
  对于便秘的患者,吃梨对治疗便秘非常有效。中医词典中提到梨可以治疗便秘,促进排便。便秘一旦发生,可以尝试吃写红薯,红薯可以凉血,缓解便秘,清除体内毒素,扩大胃口等,更适合于慢性便秘患者。酸奶含有益生菌,益生菌可以促进消化并改善肠胃蠕动,定期喝酸奶可以治疗便秘。阿胶是一个很好的补品,许多女性朋友也对此很熟悉。阿胶除滋阴补血外,还可以润肠通便,非常适合便秘的人。老年人或身体虚弱的人患有便秘,可以服用阿胶。

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经常便秘是什么原因
经常便秘可能是饮食不当、功能性便秘、肠易激综合征等原因引起的,患者可以遵医嘱服用四磨汤口服液,该药是中成药,能促进增加胃肠平滑肌张力,加快胃肠蠕动,治疗饮食不当、功能性便秘引起的便秘。除此之外,该药能恢复胃肠气机,可以润肠通便,对肠易激综合征有较好的治疗效果。患者平时要养成良好的饮食习惯,可以多吃些膳食纤维丰富的食物,能辅助改善便秘。
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长期便秘肚子都鼓起来了怎么办
如果是长期便秘,肚子都鼓起来了,一定有腹胀,建议及时就医。要分析并找到便秘和腹胀的病因。因为腹胀或便秘只是临床常见症状,并不指向一个病。一、功能性疾病:1.功能性便秘:没有任何表现,只是便秘,没有生理指标的改变和异常,对症治疗即可。2.肠易激综合征便秘型:可伴有腹胀,可用针对肠易激综合征便秘型的药物进行治疗,如利那洛肽、曲美布汀等。3.严重便秘:可用泻剂,包括溶解性泻剂、渗透性泻剂、刺激性泻剂、润滑性泻剂、促分泌促动力以及肠道益生菌等。选择上述药物时要请医生帮助判断。二、器质性疾病:器质性疾病导致的肚子胀和便秘要注意。1.年龄超过四十岁,大便潜血阳性,血常规血色素降低,出现贫血;2.病人过去长有息肉,如腺瘤性息肉;3.有炎性肠病如溃疡性结肠炎、克罗恩病,或有恶性肿瘤家族史。4.有些可能是急性进行性肠梗阻导致的便秘和肚子增大,一定要做肠镜检查来分析判断。
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为什么大便不尽总有便意
大便不尽总有便意,称为里急后重,属于肛门口的一种反射。直肠去肛门口5cm的区域是大脑对排便的反射点,如存储一定容量大便,或因为肠黏膜表面病灶渗出等造成的刺激,会在大脑形成信息,刺激此处出现排便意识。肛管、直肠位置的局部性疾病,是引起大便不尽、总有便意的最常见原因之一。另外,如果存在肠道内增生性的疾病,或有直肠脱垂、直肠内有息肉,都可导致大便不尽总有便意。另外,感染性疾病或肛门周围间隙脓肿、女性盆腔炎、男性前列腺炎,盆腔内肿瘤压迫均可导致大便不尽、有便意。
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上厕所一使劲小肚子疼怎么办
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便秘便鲜血不疼怎么回事
便秘以后有的人会出血,有的人是出鲜红色的血,而且它也不疼,这种有可能就是痔疮合并有便秘。实际痔疮和便秘是两个病,如果有痔疮了,但是大便又特别干,没有积极治疗便秘,那就会可能加重痔疮就更严重了。比方原来只有外痔也有内痔,但是内痔从来不脱出来,这回大便特别干,使劲大了,痔疮也拉出来了。所以便秘有可能会加重痔疮,加重痔疮的结果,痔疮拉出来了,还拉出血来了,所以就更可怕了。所以实际上便秘合并有痔疮是互相影响。
便秘会自己好吗
一般来说我们便秘是指大便出现排便频率的下降,比如三天及以上才出现一次大便,并且会伴有大便的性状改变。比如原来是正常的松软便,现在可能就出现大便干结,甚至出现羊粪球样的大便。一般来说大便很少能够自己痊愈的,因为我们便秘的发病机制就是包括胃肠道的动力不足,包括肛门口的出口梗阻,包括混合的因素,如果说不去发现这么一个因素,然后给予治疗。比如肠道动力慢,你可能得需要胃肠道的动力药物;比如患者有出口梗阻型的排便障碍,可能就需要让患者做一些排便的训练,如果缺乏这些有效的锻炼或者是药物,或者是饮食改善,很难能够让它自己痊愈。
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香蕉不能治疗便秘,但能够改善便秘的症状。主要是由于香蕉中富含粗纤维,它能够润滑肠道,还能够刺激肠道的蠕动,对于改善便秘有很好的作用,所以可以给病人吃一些香蕉来改善便秘的症状。便秘的病人平时要注意饮食习惯,要避免暴饮暴食,不要给病人吃过于精细的食物,而且要多喝一些水,多吃一些富含粗纤维的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。便秘除了饮食不当引起的,还有可能是肠道功能紊乱,肠道菌菌失调,或者是肠道的一些疾病,如肿瘤或者是溃疡结肠炎、息肉等引起,如果通过饮食结构的改善,便秘不见好转的话,要及时到医院行肠镜检查,以便确定便秘的病因,进一步对症治疗。
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蜂蜜能改善习惯性便秘吗
蜂蜜能改善习惯性便秘。大多数看来,蜂蜜有润肠作用。蜂蜜可软化大便,起到润滑肠道作用。蜂蜜是高糖成分,糖分由于没有在人体肠道内吸收,可进入到结肠,排出粪便最末节肠段,有助于习惯性便秘治疗。患者便秘时间很长,病情很重,单独用蜂蜜很难解决便秘问题,需患者医院综合评估、综合用药,解决便秘困扰。单一用蜂蜜不能解决便秘问题,可加用麦麸类或表面活性剂改善便秘,如多库酯钠或聚乙二醇电解质散这类药物,辅佐大便排出,起到通便治疗效果。
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吃什么对肠道排便好
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孕妇便秘怎么调理
女性怀孕以后,因为活动量减少和饮食营养增加,很多时候都会引发便秘。孕妇便秘往往不能通过吃药物来进行调理,这样有可能会伤害到腹中的胎儿。孕妇便秘一般通过饮食方面来进行调理,饮食清淡,多吃一些富含粗纤维的食物。除了饮食注意以外还可以加上适当的运动。
便秘怎么回事
正常人的大便应当是条状的,大便质地偏硬,排出困难,这属于是便秘所引起的。出现便秘可能和平时饮食、排便动力、水分损失过多、情绪紧张,忧愁焦虑等因素影响。也有的患者由于不良的排便习惯,排便反射减弱,进而引起便秘。
剖腹产后便秘怎么办
在做完剖腹产之后,如果出现便秘的情况,就要注意调理自己的饮食情况,注意膳食均衡,多吃点带水分的食物,还要多喝点水加快体内的新陈代谢;此外也要多注意运动,适当锻炼身体帮助加强肠胃的蠕动,长时间坚持下来可以有效缓解便秘的情况。另外在做完剖腹产之后一定要注意保持一个良好的心态,不要太紧张。
便秘有什么危害
便秘不是一种单纯性的疾病,它是多种疾病的一种常见症状,便秘长久不治疗危害极多,目前便秘的危害最直接的就是毒素的吸收。毒素的反复吸收可能脸上会长斑,肚子会不舒服,胀,东西就不香。建议养成定时排便的习惯。
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