慢阻肺有哪些预防措施
为了避免慢阻肺对健康造成不利影响,提前进行预防是很有必要的。想要预防慢阻肺,应积极戒烟,避免接触有害气体和颗粒,平时要避免过于劳累,进行适当的锻炼,还要预防感冒,做到这些可以减少慢阻肺的发生几率。
慢阻肺主要表现为不可逆的气流受限,且气流受限是进行性加重的,同时伴有肺部的炎症反应。慢阻肺不能治愈,如果疾病加重,还可引发多种并发症,对工作与生活产生严重影响。因此,想要避免慢阻肺造成的损伤,提前预防是十分有必要的。那慢阻肺有哪些预防措施?
一、戒烟
慢阻肺常常因肺气肿、慢性支气管炎发展而来,之后可发展为呼吸衰竭、肺心病,并引起身体其他系统的并发症。在诱发慢阻肺的因素中,吸烟是十分关键的因素,除了主动吸烟外,被动吸二手烟也可诱发慢阻肺。因此,想要预防慢阻肺,戒烟是很有必要的。
二、避免接触有害气体或颗粒
除了吸烟外,吸入空气中的有害气体或颗粒,也会诱发慢阻肺。因此,平时一定要避免接触烟雾和刺激性气味,当空气污染指数较高时,要避免到户外活动。如果在气温较低的情况下出门,应戴好口罩。有过敏症的应远离过敏源。同时还要避免家里过于潮湿,以免滋生霉菌。
三、避免劳累
生活中要注意劳逸结合,避免过于劳累。运动不能过于剧烈,可以选择一些和缓的有氧运动。也要避免做重体力劳动,如果需要搬较重的物品,可以用带有轮子的推车,避免来回搬动,可以减轻对身体造成的负担。
四、积极锻炼
慢阻肺会使心肺将氧气输送到身体其他组织。为了使心肺的压力降低,平时要控制好体重,积极改善呼吸功能。要达到这个目标,最好通过运动来实现。适当的运动可以减轻不适症状,改善呼吸功能,在运动前最好咨询医生,制定最合适的运动计划。
五、预防感冒
慢阻肺的患者一到流感季节就很容易发生感冒,而病毒感染还会导致肺炎的发生率大大增加。因此,患了慢阻肺,平时要远离感冒的人群,还要经常洗手,以免滋生细菌。