并没有腰椎间盘突出的禁忌运动这一说法，但是对于反复弯腰或扭腰以及剧烈运动，可能会造成腰椎间盘突出的病情加重，需要避免此类运动，如仰卧起坐、掷铁饼、打篮球等。腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，是脊柱外科常见病和多发病，病因主要与腰椎退变、慢性损伤积累、急性外伤等因素有关。临床上并没有腰椎间盘突出症的禁忌运动是什么的说法，但是对于仰卧起坐等需要反复弯腰的运动，容易造成椎间盘向后方挤压，可能会加重腰椎盘突出症的病情。掷铁饼、推铅球等需要反复扭腰的田径运动，可能会发生腰肌扭伤，导致患者腰椎间盘突出症的加重。打篮球或者打排球等剧烈运动，可能会刺激到腰椎部的神经，影响腰椎部的稳定性，从而加重腰椎间盘突出症的病情。腰椎间盘突出症的患者日常还需要多休息，不要过度劳累。注意保暖，避免受寒。平时保持正确的站姿和坐姿。

右脚麻木的原因比较多，比如像坐骨神经炎，像腰椎间盘突出症等都可以引起右脚麻木，还有像周围神经性的疾病，脑血管疾病等，原因是很多的。首先要说一下，腰椎间盘突出一般像一些老年人或者长期从事重体力劳动的人群容易得腰椎间盘突出，由于久坐或者是一些坐姿不正确的人群也容易得，它就会出现腿的麻木或者脚的麻木，之后会出现逐渐的无力或者疼痛等现象发生。这时候需要建议患者到骨科进行腰椎CT的检查，一旦明确诊断以后，可以进行像牵引、理疗、按摩，要局部贴敷膏药能缓解症状，同时服用营养神经的药物，比如像腺苷钴胺、维生素B1来缓解症状。当然还有像脑血管疾病，脑血管疾病往往表现为偏侧肢体的麻木或者是无力感。当然，如果不同的血管损伤以后引起的症状不同，有极少部分可以出现右脚或者右腿的麻木。这时候需要进行头颅核磁的检查，如果一旦诊断明确，可以进行阿司匹林、氯吡格雷的口服和他汀类药物口服，同时控制好血压、血糖、血脂等基础疾病，以便很好防止疾病的进展。当然像周围神经疾病，尤其是有糖尿病的患者很容易发生糖尿病并发周围神经病。当然患者出现有血糖增高，同时出现肢体的麻木，尤其是末端的就脚或手麻木时候，就考虑是糖尿病周围神经病变，可以进行肌电图的检查，同时可以进行控制血糖的治疗，服用营养神经的药物，比如像依帕司他就能很好地控制好疾病的进展。当然还有一些其他的，比如像周围神经炎。周围神经炎这个疾病原因很多，一般与接触有毒的物质，比如汞，像苯，长时间接触的情况下，有可能就会引起周围神经炎。这时候需要服用营养神经药物，同时急速脱离那些坏的环境，这样才能有利于症状的缓解。一般右脚麻木的原因比较多，及时进行相关的检查，最主要的这些肌电图的检查等，以便查找是不是有神经的损害，服用营养神经药物，同时来查找病因，病因治疗以后才能缓解上述症状。

腰椎盘突出症状有腰痛，下肢放射痛，马尾神经症状。1、腰痛。最早出现的一般都是下腰部疼痛，有时可伴有臀部的疼痛。2、下肢放射痛也非常常见，一般高位的椎间盘突出，比如腰3～4突出，引起骨神经疼痛，常见是大腿前侧串痛。如果是腰4-5和腰5-骶1椎间盘突出，则表现为坐骨神经痛。的临床表现是从下腰部向臀部、大腿的后侧以及小腿外侧、足部的放射痛，在咳嗽和打喷嚏时，腹压增高的，疼痛会加重。一般是在肢体的一侧，也有双下肢都串痛的。3、如果出现严重的椎间盘突出，出现马尾神经症状，表现为大小便障碍、会阴以及肛周的感觉异常，比如麻木。严重的可出现大小便失禁，以及双下肢的不完全性的瘫痪，比如足下垂，脚抬不起来，这是较严重症状。腰椎间盘突出恢复的方法有很多种，较常见是药物治疗、物理治疗、微创手术治疗、开放性手术治疗。这些治疗措施都能对腰椎间盘突出进行有效治疗，治疗效果也不尽相同。腰椎间盘突出通常是由于腰部肌肉和韧带退行性病变导致的，平时注意体育运动，加强腰背肌肉的功能锻炼，这是非常重要的。

腰椎间盘突出引起屁股疼痛是压迫腰五骶一神经根，而出现坐骨神经痛，继而出现臀部疼痛不适。腰椎间盘突出症是腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出刺激，或压迫窦椎神经和神经根，引起以腰腿痛为主要症状的一种疾病。腰椎间盘突出症的主要症状有腰痛、坐骨神经痛和马尾综合征。坐骨神经痛：由于95%左右的椎间盘突出发生在腰4至腰5及腰5至骶1间隙，故多伴有坐骨神经痛。坐骨神经痛多为逐渐发生，疼痛为放射性，由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。有的病人为了减轻疼痛，松弛坐骨神经，行走时取前倾位，卧床时取弯腰侧卧屈膝位。坐骨神经痛可因打喷嚏或咳嗽时腹压增加而疼痛加剧。

腰椎间盘突出症的治疗包括：保守治疗和手术治疗。腰椎间盘突出症指腰椎退行性变、腰部损伤、腰骶部先天发育异常导致腰椎间盘向后突出，压迫神经根而产生腰背痛、坐骨神经痛等症状。症状轻的患者卧硬板床休息，口服消炎镇痛及氨基葡萄糖、软骨素等药物缓解症状，同时配合推拿、按摩、针灸、中药热敷等理疗措施，病情严重时考虑手术治疗。不论哪种治疗都是为了减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状，提高患者生活质量。腰椎间盘突出症平时的预防很重要，日常生活中，指导病人要保持良好的工作、生活习惯，避免长时间弯腰或伏案工作，过一段时间起来活动活动要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，卧硬板床休息，经常性的做一些合理的、科学的锻炼，增强腰背肌肌力，对于腰椎间盘突出症的治疗非常重要。