日常饮食不规律，暴饮暴食，进餐过快等不良习惯都可能会导致消化不良。养成良好的生活习惯与饮食习惯、戒除烟酒等，对本病的治疗胜过药物。不少病人因生活不规律、暴饮暴食、酗酒吸烟等而导致功能性消化不良久治不愈，经年累月，时好时坏，反复发作。不仅症状发作时痛苦不堪，还要常年服用多种药物，十分影响生活质量。

肠胃不好、经常出现消化不良等症状，从中医的角度来看，并不仅仅是胃不好，而多是由于脾胃虚弱导致的，只吃一些健胃的药、促进消化的药，只能暂时缓解症状，治标不治本，虽然不适的症状快速缓解了，但会反复发作，所以只健胃是不够的，补脾才是根本。当肠胃疾病发作，可以服用西药，快速缓解不适的同时，配合中成药调理脾胃，标本兼治。西药方面，如果有反酸、胃痛的情况，可以选用奥美拉唑、雷贝拉唑这一类药物来控制胃酸分泌。中成药可以服用参苓健脾胃颗粒，具有补脾益气、健胃祛湿止泻的功效，可广泛用于脾胃虚弱引起的消化不良、胃口不好或厌食、食量减少、腹胀、腹泻、呕吐，以及脸色发黄、精神不振、乏力等各种症状。而且能与西药联合使用，快速缓解症状的同时补脾健胃。

每个人大便的时候都会发现大便后用水冲之后会有一些水泡泡、水沫沫出现，这个其实比较常见。如果平时都有，那我们现在有情况也认为是基本正常的，它的主要成分主要就是动物蛋白或者是植物蛋白不能够充分的被我们的肠道胆汁所消化溶解，用水一冲可能就出现泡沫。但是我们需要警惕，如果是以前没有而最近出现了，那除了考虑我们一次性摄入了较多的动物或者是植物蛋白之外，需要警惕会不会合并有肠道的感染炎症甚至肿瘤的情况。那医生就建议您查血常规、便常规，甚至可能还建议您做大肠镜的检查。

腹胀往往是由于消化不良，这个最常见原因造成。如果出现腹胀，往往会嘱咐病人回顾一下最近饮食情况，避免再进食容易造成产气的食物，比如说豆类、坚果类这些食物，以及富含动物脂肪和蛋白质这些不容易消化的肉类食物。如果有饮用牛奶以后出现腹胀患者，甚至腹泻患者，可以高度怀疑是不是有乳糖不耐受情况，要避免引用这些富含乳糖饮料。所以说从饮食上做一些事情，能够相对缓解一些腹胀症状。另一方面，因为腹胀和胃肠道运动，也是密切相关，胃肠道运动如果降低，病人也会表现为肠道内气体排出减少，所以说也要注意适当进行一些运动，或者多吃富含纤维素类食物，促进排便以及肠道排气，可能会减少患者临床症状。

消化不良原因是由于饮食不节引起消化不良，包括暴饮暴食，一次进食量太大，这些都会引起消化功能失调；长期饥饿或者饥饱无度也会引起消化不良。消化不良的原因有多种，最常见消化不良的原因有以下几个方面：一、受胃邪侵袭，比如受寒邪的侵袭；二、寒邪袭胃引起胃的功能失调，出现消化不良，胃痛以及食欲不振，恶心呕吐，腹泻的症状；三、情绪不良、生气着急也会引起消化不良，这是由于肝气犯胃引起消化不良。消化不良可以通过药物和针灸治疗，比如胃寒引起消化不良可以服用温热类的药物，或者用艾灸、针灸的方法，来温胃散寒，从而恢复胃的消化功能。针灸主要是通过针刺中脘穴，天枢穴，以及足三里穴来调理胃的消化功能；如果由肝气犯胃引起消化不良，在上面的穴位上再加期门穴，太冲穴，可以疏肝健胃，调节胃的消化功能，增强胃的消化功能。