脑供血吃什么水果好
脑供血不足时,合理饮食能起到一定的缓解作用。建议患者多吃香蕉,防治脑动脉硬化,缓解脑供血不足;还可以多吃苹果,改善脑供血不足,增强记忆力。另外,橘子、葡萄、猕猴桃、山楂等水果,也对脑供血不足的防治有一定的帮助,可以常吃。
当出现脑供血不足时,患者往往会有头晕、头痛、浑身无力、记忆力减退、注意力不集中等表现,对正常的生活和工作都会造成一定的影响。此时如果能做到合理饮食,对于脑供血不足症状就能起到很好的缓解作用,那么,脑供血吃什么水果好呢?
1、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素,可以有效的对抗动脉硬化,能起到降血压、保护心脏的作用。如果每天吃三根香蕉,可以很好的缓解脑供血不足、防治脑动脉硬化,所以脑供血不足患者可以常吃香蕉。
2、苹果
苹果营养丰富,尤其是富含果胶、微量元素铬,经常吃苹果,不但可以维持血糖稳定,降低胆固醇,还可以增强记忆力。研究发现,动脉硬化、脑供血不足患者常吃苹果,对病情的缓解有好处。
3、橘子
橘子中含有丰富的橘皮苷,这是一种黄酮类化合物,能增加毛细血管的韧性,降低血压。如果能常吃橘子可以有效的防止动脉硬化,甚至还可以实现动脉粥样硬化的逆转,增加脑部的供血,对于脑供血不足有很好的缓解作用。
4、葡萄
葡萄中含有多种人体必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾等多种矿物质,常吃葡萄可以阻止血栓的形成,对于预防心脑血管疾病,防治脑供血不足有一定的辅助治疗作用。脑供血不足的患者,平时可以适当的多吃一些葡萄。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以软化血管,提高身体的抗病能力;它还含有丰富的果胶,也可以降低胆固醇的浓度,有利于血液循环,所以常吃猕猴桃,对脑供血不足的防治有一定的帮助。
6、山楂
这种水果具有活血化瘀的作用,常吃山楂不但可以帮助消化,而且能降血压、降血脂、抗血小板凝聚,所以对脑供血不足也有一定的缓解作用。
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