在自然界中含黄体酮的食物有很多种，比如常见的大豆黑豆，还有猕猴桃，山楂等这些水果，但是通过食物补充的黄体酮数量十分有限，对人体来说意义不大，如果是需要补充黄体酮激素的话，建议去医院直接注射黄体酮类激素药物，或者是服用药物进行补充。

我们都知道人的身体状态是一个起伏不定的状况，各项的数值都是在不断的波动的，要想其稳定在一个很小的区间内，需要身体内部，多系统多器官之间的协调，并且还需要各种激素的参与，才能够维持身体的稳定状态。女生的身体是更加敏感的，并且女性也有特定的激素来维持其升级系统功能正常这，其中就包括黄体酮。那么含黄体酮的食物有哪些呢？
　　一、含黄体酮的食物有哪些
　　在自然界中可以补黄体酮的食物有很多，比如日常生活中常见的大豆黑豆，还有猕猴桃，柚子，山楂等水果都可以补充黄体酮，但是这些食物能够补充的黄体酮数量10分有限，对人体来说意义不大，也不能够将食补作为补充黄体酮的唯一手段，如果确实因为身体需要补充黄体酮的话，建议去医院进行药物治疗，直接注射黄体酮类激素药物。
　　二、黄体酮的作用
　　黄体酮又被称作孕酮，激素是女性卵巢分泌的，具有生物活性的主要孕激素，黄体酮对于女性来说，能够起到胎儿的早期生长发育的支持作用，并且能够起到一定的镇定保胎作用，同时黄体酮激素的分泌和女性体内雌性激素的分泌是有密切联系的，其二者之间是有协同作用效果的，可以促进女性的生殖系统发育成熟，以及缓解女性月经异常等情况。
　　三、缺乏黄体酮的危害
　　对于女性来说体内缺乏黄体酮激素的危害是比较大的，首先最明显的，对于怀孕早期的女性朋友来说，如果体内黄体酮激素分泌不足的话，可能会导致胎儿不能顺利着床，或者是早产，流产等危险情况。同时如果长期缺乏黄体酮的话，还会对女性的月经造成严重影响，甚至会影响到女性的生殖系统功能。