经期对于每一个女性来说都是非常重要的，女性经期也就是指发育成熟的女性，每一个月都会来月经，这就是月经期，女性经期一定不要喝酒，吃刺激性的食物或者过量喝咖啡，用同一片卫生巾太长时间，这样对女性都会造成不利的影响。

很多青春期的女生对经期都是比较懵懂的，不知道应该在月经期间如何来做，如何保养身体，女性经期是非常重要的，所以对相关知识应该要有详细了解，保护好身体健康，下面就给大家介绍一下什么是女性经期。
　　女性经期也就是指女性发育成熟以后每一个月来月经就是经期，正常的育龄女性每一个月来经期一次，月经来潮到下一次来月经的第1天称为一个月经周期，每一次出血的第1天是月经周期的开始，两次月经的第1天相隔的时间就是一个月经周期，应该要弄清楚。
　　女性在经期不要喝酒，酒精容易出现活血效果，会让经期量增加或者是延长月经周期，让身体变得不舒服，女性在月经期间不要吃刺激性的食物，如果平时很喜欢吃辣味食物，那么在月经期间就要好好的控制自己的食欲，因为辛辣刺激的食物就容易让盆腔处在充血状态，子宫的收缩速度也会加快，这样就会影响到正常生理。
　　女性在月经期间一定要注意避免同房，除了要做好卫生清洁工作以外，同房就容易让本身要排出的血液又回到子宫里面，这样会引发很多疾病出现，月经期间不要过量喝咖啡，咖啡会对心血管以及神经造成刺激而引发经期疼痛的症状发生，在喝的时候可能并没有发觉，但是过了一会儿疼痛的感觉就会出现，而且还要注意不要使用一片卫生巾太长时间，这样非常不卫生，会导致细菌滋生而引发很多疾病出现。
　　上面介绍的就是什么是女性经期，通过上面的介绍，大家应该也知道了女性经期的一些内容，要注意在月经期间的一些事项，这样才能让身体更加健康，避免疾病出现在月经期间，一定要好好保护自己身体健康。