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消化不良的饮食注意事项

发布时间:2019-11-2757519次浏览

消化不良的饮食注意事项很多,患者需要吃一些比较好消化的食物、不可以过量饮食,补充益生菌、选用一些蛋白质和钙质含量比较少的,吃一些鸭肉,香蕉,木瓜等对消化不良都是有帮助的。患者需要多走动,对肠胃的蠕动能力也是起作用的。

在现在的社会,也不知是生活节奏的加快,还是个人习惯的养成,很多人的饮食习惯都存在很多问题,尤其是一日三餐,很少人会做到定时定量,还有些人总是在不经意间就养成了暴饮暴食的习惯,饿的时候饿到前胸贴后背,吃饭的时候又狼吞虎咽吃太撑,就容易消化不良。那么消化不良的饮食注意事项有哪些?
  其实是胃肠动力障碍在作祟,众所周知,食物能由大变小,由食团而食糜,并最终为人体所利用,除了消化液的化学作用外,口腔的咀嚼、咽喉的吞咽以及胃肠肌肉运动等物理作用也不可或缺。一旦驱动消化器官的动力引擎出现故障,消化不良便会接踵而至。
  吃一些易消化的食物,可以通过饮食方面的改善进行调理,比如说在进食的时候要细嚼慢咽,饮食的过程中尽量吃一些易于消化的食物,不要吃过于刺激以及辛辣、油腻等食物。
  忌过量的饮食,饮食的过程中切忌过量的饮食,过量饮食会造成消化酶不够用导致胃酸分泌过多的情况,进而影响到消化不良。
  补充益生菌,肠道是人体最大的细菌储存库,肠道菌群的构成在正常情况下处于动态平衡中,互相制约、共存共荣。然而,肠道菌群失调会增加疾病的易感性。感染、疾病以及抗生素等都可能破坏肠道菌群的平衡,从而对宿主健康产生不良影响。
  大部分的肉食都会比较难消化,所以在选择肉类、蛋类、奶类的时候,最好是选用一些蛋白质和钙质含量比较少的,例如鸭肉这样比较适合消化和吸收。消化不良的患者可以吃一些新鲜的蔬菜改善胃动力,茄子,萝卜,西红柿都可以食用。在选择水果的时候,苹果,香蕉,木瓜都是最佳选择,水果里面的消化酶是增加胃动力很好的物质。

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消化不良的原因
消化不良的原因包括饮食不当、心理因素、疾病因素等,从中医角度讲脾主运化水谷,胃主受纳,消化不良主要是由于脾胃失调。可以服用汉森四磨汤治疗,该药具有顺气降逆、消积止痛的功效,能够缓解消化不良症状。饮食上要注意少吃生冷、油腻、辛辣刺激食品,同时保持心情平静,避免过度紧张和疲劳。
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肠胃按摩手法教程
肠胃按摩常采用脐部按揉法,其主要通过对肠胃周围穴位进行按摩,有助于加快肠胃蠕动,加速消化,促进排气。操作过程:第一步:平躺在床上,将上衣撩开露出肚脐。第二步:先用右手五指并拢,以肚脐为中心,由小到大,手部由轻至重,速度由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转50~80圈。第三步:以上动作结束后,再用左手反方向重复以上动作。第四步:两手交替进行15~20分钟,以肚皮发红,感觉到热为止。若感觉肠胃出现不适症状,建议先去医院进行专业的诊疗后,由专业的中医师进行按摩,切勿自行操作,以免加重病症。
有助于改善症状的食物
与面粉类食物等其他富含碳水化合物的食物不同,大米易于消化吸收且不易产气,进食后通常不会引起过敏反应,对伴有餐后保障患者较为有益,生姜能促进肠道蠕动并缓解腹胀,可有助于改善消化不良。对于消化不良还应注意以下几个方面:第一,注意自己的饮食和生活习惯,吃易消化的食物,不要吃加重肠胃负担的东西,比如油腻,生冷辛辣食品等等;第二,保持良好的心情,适当进行身体运动改善人体的代谢,也可加快肠胃的蠕动来减轻胃胀;第三,可以常备一些莫沙必利,吗丁啉等胃肠动力药物和一些肠道菌群调节的药物。
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好多人误认为消化功能很强大,说鸡骨头、鱼骨头,可以通过胃液把食物,给消化掉,事实上有人做过那种所谓的试验,把胃液抽取出来,放到外面的瓶子里面,放一个鱼骨头或者鱼刺在外面泡七天,同样骨头还是圆形,基本上没有变化,别想着啃的骨头指望着,消化系统很强大,给消化掉是不可能的。建议如果吞了比较大的骨头下去,有食管或者是腹部的异物感、刺痛感,这个时候建议,尽快的去看消化内科医生,可以通过消化内镜,通过这样或者是那样的手段,把骨头从胃十二指肠和食管里面给取出来。
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消化不良可以吃鱼吗
消化不良的患者是可以吃少量的鱼,因为消化不良的患者,应该要吃一些清淡的容易消化的食物,不要吃一些过于油腻的食物,也不要吃一些辛辣的、刺激性的食物,还有不要吃一些生、冷、过酸、过热的一些食物。消化不良的患者,还可以口服一些药物来治疗。比如说健胃消食片,还有复方消化酶,或者是盐酸依托必利,枸橼酸莫沙必利等一些药物来促进胃肠蠕动,还可以口服一些益生菌类的药物来调节肠胃,因为这些药物可以促进消化,提高胃肠的蠕动能力。消化不良的患者平时饮食生活当中,要注意饮食习惯,不要暴饮暴食,否则会加重消化不良的一些症状。
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消化不良是怎么回事?饮食不规律或者肠胃不好等原因都可以引起消化不良的现象,消化不良在我们生活中非常常见,也是大家都比较熟悉的一种病症,那么,消化不良是怎么回事呢?下面就为大家做详细的介绍
消化不良在饮食上应的调理方法
功能性消化不良(FD)又称消化不良,是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。消化不良患者备受疾病的折磨,喜欢吃的东西不能吃。有一些患者刚刚有点好转由于吃错了食品,病情又严重了。那么,消化不良在饮食上应如何调理呢
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消化不良对寿命有影响吗?说到消化不良我们大家都不陌生,不要以为症状轻就可以忽视,认为消化不良不严重,消化一下就好了,其实,长期消化不良,可对身体造成比较大的危害,不可忽视,那么,消化不良对寿命有影响吗
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消化不良吃什么药
消化不良可以对症的给患者用一些助消化的,促进胃肠动力的药物,还有抑制胃酸的药物,还要调节饮食和生活习惯。消化不良在临床工作当中下诊断是十分慎重的,因为胃部的疾病,甚至是有一些早期的胃癌,没有什么很特异的症状,和消化不良很难区分,都也会有早饱、恶心、腹部不适、腹痛这些症状。所以一定要完善胃镜检查和腹部的影像学检查,明确了胃部没有疾患,才能判断患者是消化不良。1、如果是有腹胀,要用减轻腹胀,助消化的促进胃肠动力的药物;2、如果是有腹痛,要给予抑制胃酸的药物。3、饮食上、生活习惯要得到很好的调节和调控,才能促进消化不良的治愈。
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消化不良的原因有哪些
消化不良的原因可能与幽门螺杆菌的感染、饮食相关的因素、感染性的因素、遗传背景相关的因素有关。一、幽门螺杆菌的感染,目前认为幽门螺杆菌和消化道疾病密切相关,如果幽门螺杆菌阳性可以做HP根除治疗,症状会缓解。二、饮食相关的因素,如豆类、肉类、蛋类或食物相关性的因素,进行食物过敏原检测或进食这些食物出现腹痛不适,建议停掉。三、是感染性的因素,有的患者出现胃肠道感染后,会遗留下腹痛、腹胀不适症状。四、遗传背景相关的因素,如父母有特别的症状,有可能孩子身上也会出现类似的症状,但位于哪个染色体、哪个基因靶向上目前没有定论。
拉白色大便是什么原因
拉白色大便的原因主要有两个,分别是积食引起的消化不良和胆道堵塞。前者很常见,只要通过饮食调理就能够缓解症状,后者的危害非常大,如果不及时就医治疗,可能会导致严重后果。
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消化不良按摩哪里
消化不良按摩的部位主要是背部,膀胱经上的脾俞穴和胃俞穴,以及大肠俞穴,腹部的穴位是中脘穴和建里穴,还有腿部的足三里穴。患者可以用双手掌重叠置上腹部,以中脘穴为圆心,先顺时针旋转按揉上腹部,再逆时针旋转按揉上腹部。两手掌重叠,以脐为圆心,在中、下腹沿顺时针方向摩动,做腹式呼吸,以及用两手拇指分别按揉两侧足三里,以酸胀感向足背放散为宜。消化不良治疗方法有很多,中医里除中药、针灸、艾灸之外,还有按摩穴位。