通常怀孕中期会出现宫缩，这个阶段因为子宫的肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，但持续时间较短，力量也弱，并且只限于子宫的下部，接着在一段时间后就会停止，但这并不是临产的预兆，因此被称为假性宫缩，一般这个时候宫缩疼痛比较轻微，是可以忍受的。

很多孕妇在怀孕的中后期，有时会出现因为自己长时间保持同一个姿势，然后感觉肚子好像一阵一阵发紧变硬的情况，并且腹部也会感觉不舒服，但过一会这个感觉又消失了，这个其实是“假性宫缩”，是正常的，还会有真性宫缩。那么饿，孕妇宫缩是什么症状？
　　孕妇出现真宫缩其实是临产前的宫缩，这个是即将临盆的标志。孕妇真宫缩其实是有规律性的，孕妇会感觉自己的腹部或者是腰部会出现轻微疼痛，一般开始的间隔时间比较长，大约是10分钟左右，之后疼痛就会越来越剧烈，逐渐向下腹扩散，并且有排便感，疼痛的间隔时间也越来越短。这个时候一定要配合医生，千万不要太紧张，淡定些，等待宝宝到来。
　　要是孕周不足37周，并且宫缩现象出现频繁时，一定要注意宫缩的间隔时间以及频率，避免早产以及胎儿缺氧。孕妈在孕晚期一定要适当活动，及时平时没有检查出异常，也最好不要让孕妇一个人在家，一定要有家人或朋友陪同，避免意外发生。
　　真宫缩的表现为初期疼痛不明显，孕妇一定要好好歇息，保存好体力。建议选择一个舒适的姿势躺在床上，适当吃些热量较高的食物，包括巧克力，平时要听听音乐，分散下注意力。另外还能让家人帮忙按摩腰部，以便缓解疼痛。
　　要是孕妈假性宫缩的症状比较严重，那么可以平躺在床上深呼吸，通过呼吸一段时间之后，在屏气一段，这样反复几次就能够缓解宫缩，另外在生产时也能采用这种方法缓解宫缩。总之，出现宫缩先不要着急，判断好是哪种宫缩，再决定策略。