出现了便秘这种不良症状，患者是可以通过吃一些柿子的方式来进行缓解的，究其因，柿子属于一种营养丰富的水果，富含水溶性膳食纤维，具有十分好的滋润通便的效果，可以用于纠正便秘，还可以保持患者的肠道正常菌群生长。

现实生活之中，由于一些不良生活习惯，比如长期久坐，比如吃得太快等等，导致了便秘这种降低生活质量，影响身体健康的出现的出现，给患者带来了严重的精神困扰。那么，便秘可以吃柿子吗？下面让我们了解一下吧！
　　柿子这种水果富含果胶这种物质，果胶属于一种水溶性的膳食纤维，具有十分良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子，它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
　　事实上，吃一些柿子，就可以对便秘有一定的缓解作用。中医的观点认为，柿子味甘、涩，性寒，具有清热去燥以及润肺化痰的功效，此外，柿子还具有软坚、止渴生津以及健脾，还包括治痢以及止血等等功能，能够缓解大便干结以及痔疮疼痛的不良症状，此外，还可以缓解出血以及干咳，还包括喉痛以及高血压等等不良症状。
　　除此以外，便秘的患者还应注意每天要保证补充充足的水量，在平常的时候的日常生活中要多吃水果。建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，切莫吃的太多。每次饭后都建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收，还能杀菌。
　　此外，建议患者平时最好少食多餐，吃饭要定时定量，多吃一些五谷杂粮，切莫吃得过于精细。不妨多吃一些粗纤维的食物，比如香蕉、猕猴桃以及芹菜，还有山药、红薯以及玉米等等。建议不妨多喝一些蜂蜜水，有助于润滑患者的肠道。另外，平时也要多一些运动，以促进肠胃蠕动来进行排便。