皮肤被太阳晒伤了护理是非常重要的，如果皮肤有疼痛感，可以冷敷的方式来改善，还可以用黄瓜片敷患处来改善，患者不可以吃油腻性的食物，刺激性的食物，对皮肤改善也有帮助。如果出现了水疱、糜烂，那么一定要去医院处理，防止会感染。

炎夏烈日炎炎，在太阳底下暴晒时间长了容易晒伤皮肤，人会感到很强的灼热和疼痛感。这时一定要抓紧时间科学护理，以免耽误时间长了使皮肤损伤加重。皮肤被晒伤护理是非常重要的，而且需要正确的方式。那么，皮肤被太阳晒伤了怎么办？
　　一般在日晒后4~6小时开始出现反应，到了12~24小时后达到高峰。主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内会有淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤部位太广，晒的太厉害，可形成水泡，并出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。轻度的晒伤一般于1~2日内得到消退，并恢有脱皮现象、色素沉着。有水疱、糜烂的严重患者，恢复需要一周左右。
　　冷敷护理，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时需要将毛巾或衣服放在冷水或冰箱中，拿出轻微拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
　　黄瓜汁涂抹，用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
　　如果说出现被太阳晒伤后有疼痛感的话，我们需要注意晒伤后的饮食，忌口各种感光的食物，比如说一些菠菜和香菜等。同时需要忌口各种肥腻油炸的食物，多吃一些新鲜的水果，补充身体所需的微量元素，如果想要更好地恢复的话，也可以口服维生素帮助改善。
　　可以采取涂抹药物的方式进行治疗，比如说外涂炉甘石洗剂，或者是振荡洗剂进去清洗。对于情况比较严重的人来说，也可以用皮质激素霜，可以快速帮助镇痛消肿，同时也可以服用抗组胺剂与少量的镇定剂等给予治疗。晒伤问题是夏天很常见的问题，一定要多加注意做好防晒。