孩子上火首先要从饮食方面进行调节，保持合理饮食、清淡饮食、易消化饮食，同时要注意多饮水，喝热水、温水，不要喝凉水，多吃蔬菜，水果要适当，并注意少吃甜食；上火的时候穿衣也要合理，不要穿过于厚，可以喝绿豆汤、绿豆粥等清热的食疗性食物来改善。

孩子上火就容易出现便秘，嘴巴喉咙发炎甚至是发烧的情况。所以大人平时一定要注意预防，孩子出现上火的征兆需立即采取正确的措施防止加重情况。特别是体质更容易上火的孩子，家长更应多注意。除了注意预防，在患病时也要积极应对。那么，孩子上火怎么办？
　　多喝温开水，这个真的是小孩都知道的常识了。在家的时候，大人需费心监督，给孩子多喝点水，不要总是等到渴了再喝。而温开水的效果降火是最好的。
　　可以经常泡些凉性的花茶给孩子喝，比如菊花，金银花等。或者是那种搭配好的凉茶包也可以，都是花草没什么副作用，效果也比较好，还一定程度上对身体有养生的作用。
　　嫌麻烦的家长，可以去药店买现成降火的“药”给孩子喝。上火药不是必要最好不要吃，毕竟是药三分毒。
　　孩子的零食要不仅要控制好量，而且要有选择性。辣条薯片饼干等这种类型的零食一定要少给或不给孩子吃，这些零食超级热气，特别容易使孩子上火，而且也没任何的营养，甚至对身体有害。所以家长在给孩子买零食时应多注意，可以偏选山楂，梅子蜜饯，糖果等这种热气小一些的零食，但也要控制孩子吃的量。孩子小，对零食的控制和选择都不好，所以，家长的监督很重要。
　　孩子吃的饭菜家长应该也要注意一下。尽量避免煎炸等上火的烹饪方式，像辣椒这种刺激上火的配菜应少放。可以偶尔换换餐，煲点放了绿豆这种凉性食品的粥给孩子吃。还有一点也很简单，多吃水果蔬菜，补充充分的维生素。当然若是孩子症状比较明显，带孩子就医通过医生的诊断来配合治疗是最安全有效的方式。