宝宝吃的食物不洁，或者吃的食物偏凉都会引起拉肚子的情况。在拉肚子的时候，家长需要做一些饮食调整，让孩子吃一些容易消化的食物，而且多吃一些含有果胶的食物，有助于肠胃的恢复。对于肠胃不好的人，在生活以及饮食长都要有所注意。

宝宝小的时候，没有自制力，吃一些偏凉或者不洁的东西，就会出现拉肚子的情况。如果不及时治疗，就会导致脱水，影响宝宝的精神。那么宝宝拉肚子脱水该怎么办？大家通过下文来更好的了解吧。
　　一、拉肚子脱水缓解办法
　　如果拉肚子的情况不是很严重，家长可以通过饮食治疗。在饮食中，不要吃刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，拉肚子的情况就会好起来。家长也可以给宝宝吃苹果，可以在胃黏膜里形成一层保护膜，保护宝宝的肚子。家长也可以给宝宝喝一些糊一点的粥，也有助于缓解拉肚子。
　　如果拉肚子的情况比较严重，而且伴随肚子疼的情况，家长需要带着宝宝去医院的儿科就诊，然后在医生的指导下治疗孩子的脱水症状。期间应注意身体保暖，避免着凉，多注意休息。
　　二、拉肚子的注意事项
　　1、少吃高蛋白的食物，不管是什么原因导致的拉肚子，这段时间压应该注意饮食方面的调整，然后要了解各种饮食方面的禁忌。高蛋白的食物，容易加重腹泻的情况，甚至还会影响肠胃的正常消化功能，对于一些慢性腹泻患者会延长病程，而且能会导致经常反复发作。
　　2、宝宝需要吃低脂饮食的食物。在腹泻期间，宝宝的饮食要尽量以低脂或者是少渣的为主，这样能够有效的治疗缓解腹泻症状，与此同时还要注意控制脂肪类食物的摄入量，一般情况下宝宝对脂肪的摄入量需要保持在四十克左右，太多的话也会加重肠胃的负担。
　　3、在拉肚子期间，有很多食物是需要禁食的，否则会加重肠胃的负担，常见的主要有粗粮、凉拌菜、生冷瓜果等等。