红糖可以驱寒暖宫、舒筋活络，对于功能性痛经有一定的效果，比如可以适当的喝一些山楂红糖汤、姜枣红糖汤、乌梅红糖饮、韭汁红糖饮等。但是它对继发性痛经没有效果，这种痛经需要治疗原发病才可以缓解。

红糖的营养价值很高，还具有一定的驱寒暖宫作用，所以许多女性习惯出现了痛经时喝一杯红糖水缓解。但是也有一些女性发现自己在经期喝了红糖水后，痛经没有缓解，出血量明显增多，这会让她们非常的疑惑，痛经喝红糖水有用吗？

一、痛经喝红糖水有用吗

1.红糖水可缓解功能性痛经

红糖中含有丰富的营养物质，并且有驱寒暖宫、舒筋活络的作用，经期适当的喝一些红糖水，有益于经血的排出。功能性痛经大多数是因为劳累过度、受凉等引起排血不畅导致的痛经，此时适当的喝一些红糖水时可以起到缓解作用。

2.红糖水对继发性痛经无效

患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫畸形等疾病引起的痛经，是继发性痛经，此时想要缓解痛经，只能积极治疗的原发病才能解决问题，单纯的依靠喝红糖水并不能缓解痛经症状，甚至还可能会因为和红糖水导致出血太多，引发焦虑感等。

二、红糖缓解功能性痛经的食疗方法

1.山楂红糖汤

把桂枝和山楂放到砂锅中加水煎煮，最后再放入适量的红糖搅拌均匀饮用，可以化瘀止痛，对于寒性痛经有一定的缓解作用。

2.姜枣红糖汤

把干姜切成片，大枣去掉核，和红糖一起放到砂锅中加水煎煮，喝红糖汤吃大枣可以驱寒暖宫，对于宫寒引起的痛经有一定的缓解作用。

3.乌梅红糖饮

把乌梅和红糖一起放到锅中加水里煮沸，趁热服用，能补血养颜，对于气血两虚型的痛经症状有一定的缓解作用。

4.韭汁红糖饮

把鲜韭菜放入榨汁机中榨汁，把红糖放到锅中加入少量的水，等到红糖融化后把韭菜汁倒进去搅拌均匀就可以饮用，这种食疗方法对于气血两虚型的痛经有很好的缓解作用。