肩膀酸疼是怎么回事
发布时间：2019-10-2154370次浏览
肩膀酸疼是因为软组织粘连，缺血性疼痛，固定压痛点还有过去的损伤导致的，软组织粘连是因为长期坐着，不活动，软组织粘连到了一起导致，这样会感到酸胀疼痛，缺血性疼痛可能是由于中风受寒导致，固定压痛点是肩膀里有固定的痛点，过去的损伤也有可能导致肩膀酸痛。
生活中因为工作的原因，长期的久坐或长期的保持一个动作，会感到肩膀酸疼，应该不要长期的保持一个动作，这样有助于身体机能的正常运转，手提重物等都会造成肩膀酸痛，那么肩膀酸痛是怎么回事呢？
1、软组织粘连
软组织粘连表现的是持续性的钝痛或者是酸胀痛，好像有压迫感或者紧束的感觉，长久坐着都会导致这些问题的发生，所以在平时生活中不应长期坐着，要经常活动，保持正常的活动量或做一些适合我们自己的运动，这样有助于防止我们的软组织粘连。
2、缺血性疼痛
全身疲劳或局部受凉都有可能导致缺血性疼痛，这时肩膀因为受凉而产生淤堵，天气变冷的时候疼痛会越来越加剧，晨起的时候会感到僵硬，可以提的重物也会随着疼痛而减轻，如果工作的时间过于长的话，那么疼痛会越来越剧烈，有可能在傍晚的时候加剧疼痛，当活动太大或长时间不活动的时候或者情绪不佳的时候这时候身体的疼痛会越来越大到无法忍受的程度。这种是缺血性疼痛。
3、固定压痛点
病人的局部或者一侧的部位有肌肉紧张痉挛、僵硬等现象，压点常常在肩膀缝中间，这是考虑可能是血脉不通导致，可以配合中医的针灸及中药外敷来治疗，这种情况比较棘手，需要病人放缓心情，不要过度紧张。
4、过去的损伤导致
过去如果肩膀受过什么伤的话，那很可能是旧伤从犯，所以要及时的去医院进行检查，看看是不是因为过去的伤引起的，如果是的话及时治疗，如果不是的话考虑上面四种情况。
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肩周炎如何快速治疗
临床无快速治疗肩周炎的方法。通常肩周炎患者可遵医嘱用药治疗，必要时手术治疗，还应注意生活调理等。1.用药治疗：当肩周炎引起患者肩背部出现疼痛症状时，可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚、依托考昔、美洛昔康等。若药物止痛效果不理想，还可就医通过关节内注射皮质激素的方式止痛。2.手术治疗：适用于病情严重、剧烈疼痛或肩关节活动明显障碍者。临床常见的手术方式有关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术等。3.生活调理：在疼痛期，患者应注意休息，限制肩部活动。注意防寒保暖，避免长期居住在潮湿的环境中，易加重肩部疼痛。及时纠正不良姿势，避免肩关节长时间处于同一种姿势。建议肩周炎患者遵医嘱用药治疗，不可自行乱用药物或增减用药剂量。
肩周炎严重了有什么后果
肩周炎是一种自限性的疾病，很多患者可能随着时间的推移，也能慢慢的好转，甚至是痊愈。但是有的患者由于炎症反应，或者是关节的病变比较严重，但是没有得到及时的治疗和干预，导致病情的进一步发展严重，导致比较严重的后遗症。常见的情况包括：第一、由于肩周炎是慢性的疼痛性疾病，有的时候可以持续好几年，疼痛会影响患者的睡眠质量，心情也会受到负面的影响。第二、患者初期肩周炎，如果治疗不当，患者可能也会出现肩关节活动受到限制，不能做大幅度的运动，影响平时的生活，甚至影响到最简单的吃饭、穿衣、洗脸等，严重影响到患者的身心健康。第三、肩关节长期的活动受限也可能会造成肌肉萎缩，导致关节不可逆的功能损害。所以建议患者在出现肩周炎症状时，应该早期的就诊、早期的诊断和早期的治疗，避免出现严重的并发症。
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肩周炎怎么锻炼最好
在恢复过程中，进行肩关节功能活动，比如对于旋转功能或者上举功能，可能会让患者选取爬墙或者是刷墙一类的运动，比如手指爬墙法、墙画圈疗法。在锻炼之前去专科进行就诊，根据检查的结果评估肩关节病情的轻和重，一般应该进行肩部局部的触诊，肩关节活动范围的检查，对于严重的、中等偏上的病情，建议患者进行核磁的检查，根据磁的检查结果，综合症状、体征，进行治疗方法的选择。手指爬墙法：患者用手摸前面的墙，食指和中指从低到高交替慢慢向上爬，爬到自己极限时做个标记，争取下一次能够突破。每天训练2-3次，每次15-20分钟，对于恢复肩周炎的功能有帮助，但是练习时需要注意身体不要侧弯。墙画圈疗法：患者面向墙壁伸直手臂，对墙象征性的做画圆圈的动作。
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肩周炎会引起锁骨疼吗
严格意义上来讲肩周炎不会引起锁骨疼，因为这是两个不同的解剖部位，肩周炎一般来说是肩关节周围的炎症。肩周炎的症状包含有肩关节周围的疼痛及锁骨部位的疼痛，但准确来说并不是锁骨的疼痛，锁骨本身没有病。但是肩周炎范围往往非常广，有时还出现臂前部、臂后部、肩后部、锁骨上面皮肤的疼痛，这种疼痛不能够当作那个部位自己的病变，只是肩周炎的反应。所以说也不用针对锁骨进行任何的治疗。但是出现锁骨疼痛，有时表面上并不能完全区分，应该照一个x光片，甚至进一步的检查，别耽误锁骨真正的毛病。
如何确诊肩周炎
肩周炎的确诊可以通过以下几个方面，第一是临床表现。临床表现表现为病人的肩部的疼痛，疼痛常位于肩峰的下方，以及肩关节的前方，宫二头肌肘行处严重者可以放置到。肩关节的下方以及上皮的远端。还有一个症状就是活动受限，如果肩规关节炎比较严重，可以导致肩关节向各个方向活动受限。比如肩关节内旋，外旋以及外展功能受限，这时病人不能够用手。够到自己的头枕部，不能够到自己的后背，也不能够外展，不能够抱道对方的肩部。第二就是通过查体，在查体时，可以在肩部有明显的压痛点，同时在做肩关节的旋转以及膝关节的内旋外旋外展时明显的活动范围减小。第三就是通过相关的辅助检查，比如x线片以及核磁共振的检查，x线片可以看到肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。在核磁共振上可以看到肩关节内部的关节囊，以及组织的粘连性的改变。通过以上的方法就可以诊断为肩周炎。随着肩关节镜的技术发展，肩关节镜下进行确诊和治疗，也有很重要的意义。
肩周炎临床诊断
根据病史和临床症状多可诊断，常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影，年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化，肩周炎临床诊断表现有以下几点。
肩周炎复发怎么办
肩周炎常见的骨科疾病，俗称五十肩，主要是五十岁及以上的人更容易患上肩周炎疾病，肩周炎在治疗后需要患者持续的进行预防和保健，这样才能有效的预防肩周炎的复发，那么，肩周炎复发怎么办呢?下面就给大家介绍几个常用的方法。
肩周炎发作时期能不能游泳
肩周炎发作时期可以游泳吗?因为肩周炎是由于寒冷刺激、过度劳累等长期慢性的损伤引起的，所以不太建议肩周炎患者在病情发作的时候游泳，但是肩周炎患者还应该做一些适合自身病情的运动，下面就给大空介绍一下肩周炎患者可以有哪些锻炼方法。
穴位敷贴法治疗肩周炎
肩周炎是以肩关节疼痛和运动功能障碍为主要表现的一种临床常见疾病，中医根据病情可辨证分型为风寒湿痹型、血液瘀滞型、肝肾亏虚型，患者可根据自己的病情遵循医嘱进行穴位敷贴法治疗。
哪些简便小动作可缓解肩周炎
肩周炎一般指肩关节周围炎，患者可以通过端肩、手臂划圈、梳头、搓背、爬墙等动作缓解疾病，需要在医生的指导下循序渐进地进行，如果锻炼方法不对，用力太猛，可能造成新的关节损伤。具体分析如下：
肩周炎的症状有哪些
肩周炎的症状主要表现为肩关节疼痛及肩关节活动不便，其次还会出现肩关节及其局部组织出现怕冷、压痛及肌肉痉挛与萎缩。肩关节的疼痛多数是慢性发作呈现昼轻夜重，一般表现为肩部呈阵发性疼痛，疼痛程度及时间逐渐加剧和加长，会出现钝痛或刀割样痛，逐渐演变为持续性，且疼痛会出现扩散到颈部及上肢方向，会因气候变化或劳累程度变化而出现变化，其中气候变化特别敏感。肩关节活动受限主要表现为向各方向活动均有一定被受限，其中外展、上举、内旋、外旋四种形式比较明显，病越重，受限范围及程度会随之扩大，严重者会出现难以完成梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作，甚至会影响到肘关节功能。肩部怕冷表现在肩部经受不起风吹，否则会出现局部疼痛或局部寒战。肩关节压痛主要表现在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点可出现触压痛。肌肉痉挛与萎缩主要是肩周围肌肉早期出现痉挛，晚期出现废用性肌萎缩导致出现肩峰突起、上举不便、后伸不能等典型症状。
肩周炎能治好吗
肩周炎比较容易形成慢性炎症，涉及组织结构复杂，且范围广，容易受气候变化而变化，根治难度比较大，根治率低，难以根治，但可以预防及减少发作。目前肩周炎治疗措施以保守治疗为主，手术为辅。口服消炎止痛药为主要，配合中医针灸、按摩、推拿等方式来缓解其疼痛，及减轻关节活动限制。生活上患者应学会自我按摩、肩关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动，增强肩关节活动功能，减少病变、肩关节负重动作，尽量避免不良姿势。与此同时留意天气变化，预防跌倒致伤病。病变肩关节，积极预防其发作或症状加重，做好防寒保暖措施，积极参与适量医疗体育运动，预防其并发症出现。
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肩周炎的锻炼方法
肩周炎通常会根据疾病的具体症状，采用循序渐进的锻炼方式达到预防粘连缓解活动功能受限的症状。肩周炎俗称“五十肩”，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。因为肩周炎主要是几个方向受限：一、对侧的肩膀方向受限。二、上举受限。三、后伸受限。所以锻炼主要针对这三个方向来采取不同的方法：一、预防粘连。二、进行治疗。如果不治疗，受限程度会越来越严重。尽量做到比前一天高一点，每天有一点进步。
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如何预防肩周炎
诱发肩周炎的病因有很多，预防肩周炎其实是预防引起肩周炎的诱因。如保持正确坐姿、避免关节着凉、避免慢性劳损等。1、保持正确的坐姿。现在伏案工作的人比较多，随电脑的普及和网络的发达，长时间的看电脑和手机都会引起肩部肌肉的痉挛，进而缺血导致肩周炎的发生。肩周炎是中老年容易得的病，现在有很多年轻人也出现，主要是因为这个原因。工作30~45分钟后，最好起立作5~15分钟的康复运动，转动头颈，舒松肩关节。2、避免关节受凉。外出开车或晚上睡觉时开的空调太大或冷风吹到关节都会引起肩周炎。3、慢性的劳损。有些手工业者做反复的肌肩关节旋转或者屈伸运动也导致，所以在做这些动作时都要小心，适当的做休息。
