上环是一种很有效的避孕手段，上环最适合的时候一般在月经后一周或者是人流手术的同时。但是上环后的半个月内还是有很多需要注意的地方，最重要的就是禁止性生活和自慰，否则很容易导致细菌感染或者节孕环脱落，上环后女性应该注意卫生、休息、养成良好的饮食习惯。

上环是一种非常有效的避孕措施，而且在我国的普及率非常的高。但是上环以后也并不是高枕无忧了，在生活上也有一些事项需要注意，同时也有些女性可能会想问一些私密的问题，比如上环后可以自慰吗？
　　一、上环后可以自慰
　　一般来说，对于刚上环不久的女性来说，这半个月内是不允许房事或者自慰的。因为过早的自慰或者同房会有节孕环脱落及妇科疾病。因为对于刚上环的女性来说，是需要时间去适应节孕环的。因为节孕环在女性的体内算是异物入侵，如果早期就进行自慰很容易导致节孕环的脱落，女性患上盆腔炎和宫颈炎的几率大大提高。
　　其次刚上环的女性最开始应该避免高强度的运动，而自慰很容易受有情绪影响用力过大，导致节孕环脱落，阴道内出血。如果节孕环不小心脱落也无法起到避孕的作用，可能会导致严重地腰酸腹坠疼痛感。
　　二、上环后应该注意什么
　　1.注意休息
　　一般来说建议刚上环的女性最好钱1-2天都在家休息，不要做过重的体力劳动，一面造成环脱落和出血的现象，另外为了防止术后感染，保持健康，一定要禁止性行为或者侵入式的自慰。
　　2.注意饮食
　　在饮食上要多食用富含铁的食物，例如猪肝、主要等，增加营养，主要是以清淡为主，避免辛辣容易引发炎症的食物。要定时定量饮食，养成良好的饮食习惯，如中医内经里的话就很好地诠释了上环后的饮食规则：“五谷为养、五畜为益、五菜为充、无果为助”。
　　3.注意卫生
　　上环后的女性身体可能会出现阴道分泌物不正常的现象，所以要保持阴部的干净清洁，不能坐盆浴以免感染，同时也要注意阴道的流血状况，如果月经量明显比之前要多的话，就要去医院检查。
　　三、什么时候适合上环
　　1.月经后一周
　　对于选择上环的时间，其实也是有讲究的，一般来说，月经干净后的3-7天，属于安全期内上环，子宫内膜刚刚形成，是非常合适的时间断。
　　2.人流手术同时
　　对意外怀孕的女性来说，如果之后没有想要孩子的计划，最好在人流手术同时一起做上环手术，这个时候的恭敬口很松，上环难度小，也避免了两次手术。