不孕不育，女性患者吃谷类食物、坚果类食物、叶酸类食物、维生素类食物好；男性患者吃蜂蜜、番茄、淡菜、豌豆干好。具体分析如下：

一、女性不孕吃什么好

1.谷类食物：女性不孕可以多吃谷类食物，不但营养价值高，且维生素E含量丰富。有助于提高子宫细胞的活力值，也能促进其修复和生长。常见的谷类食物包括大麦、小米、黑豆和玉米等等。

2.坚果类食物：坚果类食物适当的摄入，能够帮助子宫细胞的修复，可以促使女性的怀孕率增加。而且这些食物中的优质蛋白、维生素E以及矿物质，对女性备孕期都是非常重要的，主要有松子、核桃仁、开心果和松子等等。

3.叶酸类食物：女性想要更快怀孕，也需要多吃含有叶酸的食物。一般深绿色的蔬菜，或者是一些黄色的水果，它们含叶酸量都比较高，而叶酸作为胎儿发育的重要物质，对保护女性子宫也很有帮助。

4.维生素类食物：平时多吃一些含有维生素C和E的食物，也可以预防子宫肌瘤和卵巢癌。同时对子宫也有保护作用，可以增加受孕机会。

二、男性不育吃什么好

1.蜂蜜：男性性腺分泌不足导致的不育，可以多喝蜂蜜，蜂蜜中含有活泼性腺的活体，不但可以强健男性体魄，也能增强精子活力度。

2.番茄：番茄中含有的番茄红素对精子很有好处，每天坚持吃两个左右的番茄，会让精子更健康。能够提高精液的浓度和活力，还能增强精力活力，能促使女性更快的怀孕。

3.淡菜：想要提高精子质量，也要多吃清淡食物，例如淡菜。淡菜中含有丰富的蛋白质和碘，有滋阴补阳的作用，所以备孕期的男性可以多吃。

4.豌豆干：每天适量吃一些豌豆干，也可以增加精子数量和活跃度，因豌豆干含有丰富的叶酸，所以很适合缺乏叶酸的男性食用。