面瘫患者的自我治疗方法主要有按摩治疗、运动治疗和热疗。面瘫患者可以通过按摩缓解面瘫的症状，但是在按摩时需要注意力度；平时还可以通过嚼口香糖进行咀嚼运动，但需要循序渐进，不可过于急躁；热疗可以促进患处的血液循环，达到治疗面瘫的作用。

面瘫是一种发生在面部的疾病，患者患上该疾病后会出现口眼歪斜的情况，部分病情严重的患者还可能出现无法闭眼、抬眉的情况。会给患者带来很大的影响，甚至还会导致患者出现自卑的心理，所以出现面瘫后需要及时治疗，一般病情不严重的患者可以自我治疗，那么面瘫的自我治疗方法有哪些呢？
　　一、面瘫的自我治疗方法
　　1.按摩治疗
　　面瘫患者可以使用按摩治疗，在按摩的时候顺着脸部的肌肉，由下往上慢慢的推拿，例如用患侧的大拇指顺着面瘫的一侧从腮部由下往上推到颧骨，每次大约反复推30次。在推拿的时候需要注意力度，一定要保持由下往上推，等到局部发热即可停止。
　　2.运动治疗
　　面瘫患者可以自行反复的练习吹口哨和鼓腮的动作，例如嚼口香糖，通过嚼口香糖可以进行咀嚼的动作，从而促进脸部肌肉恢复功能。但是在进行锻炼的时候，需要循序渐进，否则可能会起到反效果。
　　3.热疗
　　面瘫患者可以进行适当的热疗，这样可以促进局部血液循环的情况，而且还可以减轻神经水肿的症状，一般是通过热敷的方法进行治疗。可以将毛巾放入热水中浸泡，然后拧干后敷在患处；也可以使用射频仪或红外线治疗仪等仪器进行热疗，一般是在患侧的面部、耳部进行热疗。
　　二、面瘫的原因
　　1.面部外伤
　　有一部分面瘫患者是因为受到外伤所引起的，例如车祸导致后颅底骨折、颞骨骨折，这些都会影响到面神经，从而患上面瘫。
　　2.病毒感染
　　如果患者感染了带状疱疹病毒，那么则可能会出现面瘫的情况，主要症状表现为面瘫患者一侧周围性面瘫，而且还会伴有耳廓疱疹的出现，患者会感觉到剧烈的耳部疼痛。
　　3.急性中耳炎感染
　　如果患者患有急性中耳炎感染，则需要及时治疗，否则可能就会很容易形成面瘫。其中最常见的就是中耳胆脂瘤，如果该疾病侵蚀面部神经就会直接压迫到面神经，会有很大的可能性出现面瘫。