宫寒是中医上的一种疾病名称，可能是先天性肾阳不足引起的，也可能是后天不良生活习惯引起的；出现宫寒的女性会有月经失调、浑身发胖、下腹寒冷、手脚冰凉等问题，严重时会导致不孕。

宫寒是困扰许多女性的问题，如果女性经常吃寒凉、生冷的食物，过度减肥导致身体中营养不足，平时不能做好腹部的保暖工作等，都可能会出现宫寒的问题。因为宫寒是中医上的一种疾病名字，有些人并不太了解，那么，宫寒是什么呢？
　　一、宫寒是什么
　　简单的说，宫寒就是子宫寒冷的简称，它是中医上的一种疾病名字，可能是先天体质原因导致的宫寒，比如先天性的肾阳不足；也可能是后天的不良生活习惯导致的，比如经常处在寒冷的环境中，经常吃生冷、寒凉的食物等，都会导致宫寒。
　　二、宫寒的症状
　　1.月经失调
　　一般宫寒的女性在月经来潮前，小腹会有一种坠胀感，还会有腰部酸痛、白带增多、乳房胀痛的感觉；月经来潮后总感觉小腹发凉，月经的颜色发黑、量少、有血块，还会伴随着痛经症状出现。此时如果能适量的喝一些红糖姜水可以缓解不适。
　　2.浑身发胖
　　一般宫寒的女性身体比较胖，因为子宫的热量不足，脂肪为了保护子宫就会堆积，宫寒的问题越严重，脂肪堆积的就会越多，所以有宫寒问题的女性常常会有身体发胖的症状出现。此时注意多运动，既可以减肥，还能起到一定的暖宫作用。
　　3.下腹寒冷
　　宫寒女性总感觉小腹有一种寒凉感，总想用热水袋敷在腹部，这样才能舒服一些，所以宫寒的人在来月经时，痛经一般都比较严重。建议宫寒的人要注意把下身的衣服穿厚一些，做好腹部的保暖工作，也可以减轻痛经的症状。
　　4.手脚冰凉
　　宫寒的人气血不足，所以会有手脚冰凉、精神萎靡、浑身无力等不适症状，建议多吃红枣、阿胶、枸杞等补气血的食物，并且多运动，有助于缓解宫寒问题。
　　5.宫寒不孕
　　这是宫寒带来的最严重的危害，因为宫寒的女性月经稀少，甚至会导致不排卵，所以就会影响到正常怀孕。