在闲暇的时间喝一杯茶能够让身体得到放松。使用好的中药来泡水代茶饮，具有很好的补肾壮阳的作用。在水中适当地加入枸杞、肉苁蓉以及桂圆和何首乌等中药物来进行泡茶，能够起到固精壮阳的作用，能够增强男性朋友们的体质。

用中药来泡水，具有很好的养生作用。其中有一些中药材是具有壮阳的作用，用此来泡水，能够有效地缓解男性出现阳痿、肾虚等情况，并且能够起到补肾壮阳的作用。到底什么中药泡水喝补肾壮阳？
　　一、枸杞
　　在中医当中，枸杞属于性味甘平的中药，能够起到补肾、养肝明目的作用。同时一些患者出现肝肾虚损、精血不足的情况，也可以通过用枸杞泡水来缓解。患者在肾阴不足的时候容易出现腰酸腿痛、头晕耳鸣的情况，最简单的可以选择枸杞来进行泡水。选择20到30克的枸杞来用开水进行冲泡，然后加盖焖进行饮用，最后吃完枸杞，能够让身体更好地吸收枸杞当中的营养。
　　二、肉苁蓉
　　肉苁蓉是一种名贵的中药材，具有补肾助阳的功效。在古代书籍当中有记载表示，肉苁蓉能够起到滋养五脏六腑的作用，同时能够补益身体当中的精气。可以选取15克的肉苁蓉来煮水喝，并且可以加入些许的蜂蜜来调节口感，更是具有养气助阳的功效。
　　三、桂圆
　　桂圆是我们常说的龙眼干，具有滋阴补肾的作用。其中在桂圆当中具有丰富的糖分，能够让人体直接吸收其中的葡萄糖，能够有效治疗年老体衰的情况。对于出现阳气不足的男性来说，可以适量服用桂圆补充阳气，缓解肾气不足的情况。
　　四、何首乌
　　相信很多人对于何首乌的印象就是，何首乌能够养发。但其实何首乌能够养发的最主要原因是因为何首乌能够作用于肾脏当中，起到固精益肾的作用。用九克的何首乌冲泡代茶饮用，能够延年益寿，滋补强壮。能够缓解男性肾气不足的情况，同时也能够起到很好的滋补作用。